세팍타크로 / 공만들기, 규칙, 전국체전, 열쇠고리, 족구차이, 수학적원리, 종주국, 대회, 국가대표, 인원, 올림픽, 협회, 아시안게임, 뜻, 기술, 선수

 

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Ⅰ. 세팍타크로란 무엇인가?

마음을 담아  비어 있는 세팍타크로 공을 주고받는 스포츠이다.

 

   1. 세팍타크로 어원 및 역사 탐구

   2. 세팍타크로 공 이야기

   3. 세팍타크로는 어떤 운동인가?

   4. 세팍타크로 선수 역할 용어 이해

   5. 세팍타크로 종목은 몇 개?

   6. 세팍타크로 규정에 대한 고찰

   7. 세팍타크로 공의 매력 해부

   8. 세팍타크로 신발, 공, 네트 가격 얼마?

   9. 세팍타크로 코트, 지주, 네트 규격

 

 

Ⅱ. 세팍타크로 잘 할 수 있는 방법

지구의 중력(gravitation)과 힘의 토크(torque)를 이해하는 순간 모든 것이 분명해진다. 

 

   1. 컨트롤을 지배하는자, 세팍타크로를 지배하게 된다.

   2. 날아오는 공은 어떻게 받나요?

   3. 서비스의 중요성

   4. 세팍타크로 서비스 리시브 잘 받는 방법

   5. 공격 기술과 전술을 파헤쳐보자

   6. 움직이는 공을 쉽게 하는 세팅 훈련방법

   7. 팀의 상승세를 타게 하는 ‘블로킹’

   8. 외공보다 내공 훈련에 투자하라.

   9. 승부의 마법은 심상훈련에서 나온다

  10. 나는 몇 차원적인 선수인가?

  11. 세팍타크로를 잘하기 위한 7가지 생활 습관

  12. 심판 오심 판정에 대한 대처 방법

  13. 경기를 지배하는 법

  14. 커맨드와 컨트롤의 차이

  15. 세팍타크로  고수들이 신는 신발 방법

  16. 공격 리시브 '태클링(Tackling)'을 잘하는 방법

  17. 세팍타크로 스트레칭과 웜업 / 국가대표 김지덕 의무트레이너 제공

 

 

Ⅲ. 세팍타크로 지도에 필요한 비법

티칭(Teaching)이 아닌 타칭(Touching)이 가르침의 정수다. 

 

   1. 세팍타크로 기술에 적용되는 과학 이론

   2. 과학적, 논리적 훈련 방법은 ‘최고의 무기’

   3. 코칭의 핵심적 기술은?

   4. 코치는 배우가 되어야 한다.

   5. 성공한 스포츠 리더의 공통점은 바로 철학이다.

   6. 티칭(Teaching)이 아닌 타칭(Touching)이 맞다.

   7. 운동 피로는 운동으로 푼다?

   8. 연습 핵심은 올-아웃(All-out) 만드는 것이다.

   9. 운동 효과와 부상 방지법

  10. 해외 전지훈련 및 국제대회 참가시 주의 사항

  11. 해외 전지훈련 계획 알짜 팁

  12. 흥미로운 스포츠 과학 '주시안의 비밀'

  13. 세팍타크로 교수학습 지도안 예시

 

 

Ⅳ. 세팍타크로 정보력

모든 세팍타크로 정보는 동기 유발에 원동력이 된다.

 

   1. 전세계 세팍타크로 정보를 알 수 있는 SNS 총정리

   2. 세팍타크로 정수를 담은 최고의 퀄리티 동영상

   3. 세팍타크로 팀등록 선수 인원 및 국제 대회 현황

 

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