태국에서 반가운 소식이 날아왔다. 수판부리체육학교 교장선생님이 최초로 여자선생님이 되었다는 뉴스이다. 태국 국립 체육학교로 태국 학교 스포츠의 중심 역할을 하는 수판부리체육학교에 여자 교장선생님은 태국 역사상 처음 있는 일이다. 오랫동안 수판부리체육학교에서 평교사로 시작하여 최고의 자리에 오른 '쏨찟(Somjit / Boonkongsen)'은 수판부리체육학교에서 살림꾼으로 거의 모든 일을 책임감 있고 자식처럼 학생들을 가르쳐 왔다. 부산체육고와 수판체육학교와 세팍타크로팀이 자매결연을 통한 인연은 서로 감동을 주는 사이가 되었다. 그 누구보다 쏨찟선생님의 영전을 축하고 앞으로 더 무궁한 발전이 있기를 기원한다. 여성으로서 태국수판부리체육학교 수장의 역할을 수행을 멋지게 할 것으로 믿어 의심치 않는다. 작년..

@발렌시아fc ▲ 주말 유럽파 해외축구 중계일정 - 이청용·백승호 : 28일 오후 8시, 보훔-다름슈타트 (중계 : JTBC3) - 이강인 : 28일 오후 8시, 발렌시아-아틀레틱 (중계 : 스포티비) - 손흥민 : 28일 오후 11시, 토트넘-사우스햄튼 (중계 : 스포티비) - 황희찬 : 29일 오전 0시, 잘츠부르크-오스트리아빈(중계 : 스포티비2) - 황의조 : 29일 오전 0시30분, 보르도-PSG (중계 : SBS스포츠) - 석현준 : 29일 오전 3시, 랭스-디종 - 이재성 : 29일 오후 8시30분, 홀슈타인 킬-그로이터 퓌르트 (중계 : JTBC3) - 권창훈·정우영 : 29일 오후 10시30분, 프라이부르크-뒤셀도르프 (중계 : JTBC3) - 기성용 : 30일 오전 0시30분, 뉴캐슬-..

고지혈증, 고혈압, 콜레스테롤등 성인병에 빨간불이 들오거나 보다 건강해지고 싶은 분은 유니시티 '바이오스 라이프 C 플러스' 건강기능식품을 추천한다. 필자도 매일 먹고 있는 중이며 효과를 보고 있어 과거보다 훨씬 건강해진 느낌을 받고 있다. 지속적으로 C 플러스를 먹은 후부터 확실하게 피로감도 줄어들고 속이 편안해져 건강해지는 느낌을 받고 있다. 물론 혈압도 내려간 것도 확인하였다. 바이오스 라이프 C 플러스 건강기능식품은 식후혈당 관리가 필요하신 분, 기름진 서구식 식사습관 등으로 인해 콜레스테롤 수치 관리가 필요사신 분, 다양한 비타민과 미네랄 섭취로 생활에 높이고 싶은 분, 폐경기 이후 중장년 여성과 같이 콜레스테롤 수치관리가 필요한 연령층, 평소 식습관에서 야채나 과일을 통한 식이섬슈 섭취가 충분..

무릎은 우리몸 수 많은 관절 중에서도 신체 무게를 가장 많이 받는 곳이어서, 쉽게 손상이 발생되는 관절이다. 항상 체중을 실리기 때문에 걷고 움직이는 중심이 되는 부위이기도하다. 일상생활 올바른 보행으로 '무릎 통증'에서 벗어나자. 또한 세팍타크로 선수들이 가장 많이 손상이 되는 부위가 무릎이기에 정확하고 올바른 보행법을 알고 걷게 되면 많은 도움이 될 것이다. 체중이 실려 더 위험함 무릎 관절 2015년 보건복지부에서 발표한 등록 장애인 장애유형별 다빈도 상병 1위는 등통증(목, 허리통증 포함)으로 20순위내 8개가 근골계질환이며, 등통증 다음으로 무릎관절증이 발생율이 높은 것으로 나타났습니다. 무릎관절은 항상 체중을 받치고 있는 부위로 기능적인 요구가 많고 외력에 손상받기 쉬운 위치에 있으며 신체활동..

자동차를 운전하면서 관리하는 방법 중 오일 관리가 핵심이다. 박병일 자동차명장이 유튜브를 통해 자동차 관리 노하우를 공개하였다. 이거 방송에 나가면 안될 정도로 자동차 관리에 필요한 디테일한 정보를 공개하여 운전자들에게 많은 도움이 될 것이다. 엔진 오일, 자동변속기, 브레이크 오일을 스스로 점검하는 방법을 구체적으로 설명을 들을 수 있어 언제 오일을 교환해야할지, 현재 오일 상태는 체크를 정확히 어떻게 하는지등 자가 점검을 통해 안전하게 자동차를 운전할 수 있다. 엔진오일 자가 점검법 1. 자동차를 수평 공간에 주차한다. 2. 시동을 끄고 레벨 게이지를 꽂는다. 3. 엔진오일양을 측정한다. 4. 색깔 및 점도를 확인한다. 5. 냄새를 맡는다. 자동변속기 오일 자가점검법 1. 자동차를 수평 공간에 주차한..

세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)는 손을 제외한 모든 부위를 사용하여 1.55m 네트 높이 위에서 현란한 발기술을 사용하여 상태 코트에 공을 바운스시켜 득점하는 환상적인 스포츠 종목이다. 다가오는 제100회 전국체전(10월 4일 ~ 6일, 사당종합체육관)에 부산체육고등학교는 5연패에 도전하고 있다. 전국체전 100년 역사상 단체종목에서 5연패를 한 스포츠 종목은 작년에 탁구 종목에서 이루었으며, 이번 부산체육고 세팍타크로팀이 우승할 경우 타이 기록을 세우게 되는 새로운 스포츠 역사를 남게 된다. 현재 부산체육고등학교 올해 여린 4개의 대회에서 모두 우승하여 제100회 전국체육대회에서도 무난하게 우승을 점치고 있는 상황이다. ▲ 부산체고 세팍타크로팀의 뜨거운 훈련장 모습. 최강의 ..