20년만에 서울 방이동에 갔다. 방이동 먹자 골목은 과거와 다르지 않았다. 화려한 야간 조명으로 방이동은 더욱 운치가 있어 보였다. 호텔 2.4로 돌아가는 중 너무 예뻐서 한 컷 담았다. 2박 3일 방이동 인근에서 연수를 받으면서 묵은 호텔2.4는 추천하고 싶다. 2층에 음식점과 지하에 헬스장이 준비되어 있어 방이동 호텔 예약할 시에 참고 하면 좋을 것 같다. 대학교 교수인 일광이는 반갑다고 저녁 먹자고 했다. 서울에서 제대로된 식사하기란 힘들다. 최소 1만 이상 잡아야하는다는 현실이 서울 현실이다. 식사를 하고 나온 후에 보니 노랑 은행나무 가로수가 아름다웠다. 근데 음시점 앞에 냄새나는 은행나무인 것을 보면 아이러니하다.

가을의 끝자락인 만추의 시간은 너무나 짧다. 만추가 되면 낙옆 융탄자와 떨어지는 낙엽비를 맏으며 걷는 기분은 말로 표현하기 어렵다. 세상에서 가장 아름다운 순간을 꼽으라면 주저없이 만추의 계절이라 말할 수 있다. 만추의 추억을 담은 오래전 사진 한 장을 꺼내 보면서 옛 추억을 떠올려본다. [관련글] ▶ 천년의 숲 '상림공원'의 단풍 풍경 ▶ 가장 아름다운 숲의 단풍은 어떨까요? ▶ 가야산 해인사의 만추, 가족 여행 코스로 그만이다. ▶ 만추, 현빈은 연예의 정석을 보여주었다. 만추, 현빈은 연예의 정석을 보여주었다. 현빈와 탕웨이 두 남녀의 사랑을 그린 만추 영화를 보고 왔다. 자유스러운 미국땅에서 버스 안 만남은 우연이 아닌 필연적인 운명이었다. 현빈의 '훈'이란 이름과 '애나'라고 부르는 탕웨이의 사..

일상생활이나 운동 시 허리가 삔 것도 아닌데 이유 없이 뻐근한 경우, 특별히 한 것도 없는데 어깨가 뻐근하고 목덜미가 당기는 경우, 평소 잘 쓰지 않는 근육을 갑자기 쓸 경우 근육이 뭉쳐서 생기는 현상들을 우리는 흔히 담이 들었다고 표현하는 대부분이 바로 근막통증증후군(Myofascial Pain Syndrome, MPS)이다. 근막통증증후군이란 골격근이나 그 근막에서 통증유발점이라고 하는 자극에 대한 과민부위가 생기고, 그 유발점을 압박 시 통증의 발현과 떨어진 특정 부위에 연관통이 발생하며, 침번된 근육의 운동제한과 본인의 의지와 관계없이 일어나는 갑작스러운 근육의 뭉침을 특징으로 한다. 이렇게 근육이 뭉친 상태가 지속되면 근섬유(taut band) 일부가 띠처럼 단단해지고, 혈액순환이 잘 이루어지지..

매주 금, 토요일 배가본드를 즐겨 보는데 프리미어12 야구대회로 금요일 밤의 즐거움이 사라져버렸다. 그런데 말입니다. 한국 야구팀 마무리 투수로 뛰고 있는 조상우선수를 보는 순간 프리미어12 야구가 더 좋아졌다. 키워드 검색과 유트뷰 검색을 하게 되었고 그 결과 한국 최고의 투수 탄생을 예감할 수 있었다. 목이 두꺼운 것을 보고 신체적인 조건은 더 이상 말할 필요가 없어 보였다. 만25세로 프로야구 키움팀에서 활약하고 있고 괴물이 되어가는 성적을 보여주고 있는 중이다. 무엇보다 조상우의 투구폼에서 외계인이라 부르는 전설의 메이저리그 투수 '페드로 마르티네스'가 연상이 되었다. 시원하게 던지는 조상우의 공에 금요일 밤 배가본드는 잊혀지게 되었다. 한국은 2승을 달리고 있으며 내일 8일에 쿠바를 상대로 경기..

파타야는 너무나 유명한 태국 관광지로 알려져 있어 더 이상 부연설명이 필요없다. 인터넷이 발달하여 호텔, 맛집, 여행코스등 정보의 바다가 넘쳐 흘러 어떤 곳을 선택할지 고민일 정도로 여행하기 좋은 곳이 파타야이다. 맛있는 해산물, 아름다운 해변, 밤문화등 완벽한 엔터테이먼트가 갖춰진 파타야는 자유 여행객에 인기를 얻을 수 밖에 없다. 오늘 소개하는 파타야 요트 투어는 가성비 최고의 요트체험으로 사장님이 애정을 갖고 요트 사업을 하고 계시고 있어 믿고 안전하게 요트 투어를 즐길 수 있다. 사장님의 인품이 너무 좋으시고 남다른 철학을 갖고 계신 모습을 보고 요트 투어가 잘 될 수 밖에 없다. 파타야 시리우스 요트 투어의 특징! 파타야 시리우스 요트투어는 파타야에서 가장 물이 맑은 곳으로 요트를 타고 이동하여..

2007.4.30 처음 티스토리와 인연을 맺었을 때 추억이 아직도 생생하다. 그 동안 많은 스킨을 교체하면서 실제로 스킨도 제작할 수 있는 어설픈 실력도 갖게 되었다. 최근 티스토리는 새롭게 리뉴얼에 들어가 멋진 스킨과 소통하려는 공간을 계속해서 업그레이드 중에 있다. 최근 발표한 스킨 디자인은 유료버전 못지 않게 만족도가 높고 사용할수록 기분이 좋아지게 된다. 오늘 소개하는 티스토리 팁은 엔터를 치면 한 줄 간격이 태평양 바다만큼 넓어지는 현상을 바로 잡는 방법이다. 필자도 처음에 왜 이런 현상이 나오는지 몰라 당황했었는데 알고보니 아주 쉬운 설정하만 하면 해결되는 것이었다. 해결방법 먼저 로그인 왼쪽 상단 콘텐츠 → 설정 클릭 단락 앞뒤에 공백을 "사용하지 않습니다" 설정하고 저장하면 끝 이런 현상이..