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  • 컨트롤을 지배하는자, 세팍타크로(스포츠)를 지배한다.
    세팍타크로/팁 2013. 2. 1.

    세팍타크로(스포츠) 현장에서 가장 많이 듣는 키워드는 뭘까? 스포츠 현장에서 지도자가 많이 하는 말은 '컨트롤(control)'이며 이 단어의 의미는 삶의 현장에서도 매우 중요하게 인식되고 있다. 자신을 스스로 통제하거나 지배하지 못하면 상대를 이길 수 없다. 역설적으로 '자신을 컨트롤할 수 있다면 세상을 콘트롤할 수 있다'라는 가설이 성립된다.



    세상 누구나 컨트롤의 중요성을 알지만 콘트롤에 관해 구체적으로 설명해주는 지도자(선생님)은 없었다. 그저 가장 많이 듣게 되는 말은 '볼 컨트롤' 뿐이었다. 따라서 필자는 콘트롤에 관해 연구하기 시작했다. 컨트롤을 잘 하기 위해 어떤 방법으로 접근해야 선수들이 운동 가치가 바로 설 수 있을 것인가? 

    컨트롤에는 총 5가지로 구분하였으며 각각의 컨트롤은 서로 연합되어 유기적인 작용이 이루어진다. 

    첫째, 마인드 컨트롤(Mind Control)
    모든 일을 시작할 때 마음적으로 준비가 되어 있어야 한다. 외적 파워보다 내적 파워가 강한 선수가 진정한 고수가 되기 쉽다. 마이트 컨트롤을 잘하는 사람은 내적 파워가 매우 강하기 때문에 자신의 목료를 이루는데 타인보다 쉽게 접근할 수 있다. 마인드 콘트롤을 방법의 시작은 자신을 똑바로 인지하는 것에서 부터 시작된다. 자신의 모습을 투영하여 볼 수 있는 방법을 터득하는 순간 어떤 환경과 어려움 속에서도 마인드 컨트롤을 이용하여 헤쳐나갈 수 있다. 

    세팍타크로사진


    둘째, 보디 컨트롤(Body Control)
    선수는 몸이 재산이며 마음 먹은데로 신체를 조절할 수 있어야한다. 마음이 흔들리면 몸도 흔들리게 되며 몸이 이전에 마인드 콘트롤이 우선적으로 준비가 되어 있어야한다. 보디 컨트롤은 볼을 잘 다루기 위한 준비 과정이다. 보디는 자신의 스포츠 특성에 맞는 신체를 유지하고 발달시키는데 주 목적이 있다. 보디 컨트롤은 하루 아침에 이루어지는 것이 아니기 때문에 끊임 없는 노력이 필요하다. 또한, 보디 컨트롤하는데 변수는 환경과 음식도 포함이 된다는 사실을 명심해야한다.

    세팍타크로사진


    셋째, 볼 컨트롤(Ball Control)
    세팍타크로(구기 스포츠)에서 가장 많이 드는 키워드가 바로 '볼 컨트롤'이다. 세팍타크로 볼을 잘 다룰 줄 아는 선수가 즐거움을 느끼면서 더욱 훈련에 몰입할 수 있다. 볼을 잘 다루기 위해서는 신체적인 조건(보디 컨트롤)과 정신적인 자세(마인드 컨트롤)가 뒷받침 되어야한다. 필자는 항상 말한다. 볼은 '세상에서 가장 정직한 친구다'라고 말한다. 볼은 거짓말할 줄 모르며 내가 차는 힘의 세기와 방향으로 정확히 날아 가기 때문에 가장 진실된 녀석이라 할 수 있다. 또한 볼을 컨트롤을 잘하기 위해서는 볼을 친구처럼 인격화하는 마인드가 필요하다. 나중에 깨닿게 되겠지만 볼은 결국 자신 자신을 비추는 마음에 따라 움직이게 된다.

    세팍타크로사진


    넷째, 게임 컨트롤(Game Control)
    마인드, 보디, 볼 컨트롤은 게임을 위한 준비 과정이다. 게임 컨트롤은 앞서 이야기한 세 가지 기본 컨트롤을 충분히 연습한 사람에게는 게임 자체가 즐거운 놀이가 될 수 있다. 게임 컨트롤에는 여러가지 국면으로 나눌 수 있다. 1. 처음 시작할 때, 2, 점수를 리드할 때, 3. 점수를 리드 당할 때, 4, 동점일 때, 5, 마지막 포인트를 시도할 때등 크게 5가지 국면 상황일 때 어떻게 컨트롤을 할 것인가 생각해도 훌륭한 선수가 될 수 있다. 게임 컨트롤의 핵심은 승부의 순간에 자신의 의지대로 결정짓을 수 있는 힘을 키우는 것이다.

    세팍타크로사진


    다섯째, 라이프 컨트롤(Life Control)
    지금까지는 세팍타크로(스포츠) 현장에서 필요한 컨트롤에 관해 설명하였다. 네 가지 컨트롤을 한번에 통제할 수 있는 것은 결국 라이프 컨트롤이다. 제대로된 가정에서 올바르게 성장한 선수는 스포츠를 하는데 있어서도 금방 적응하고 응용하여 훌륭한 선수가 된다.

    세팍타크로사진


    왜냐하면 어릴적부터 좋은 라이프 스타일 환경 속에 성장하면서 자신을 컨트롤할 수 있는 힘이 축적되어 있기 때문이다. 스스로 문제에 부딪혔을 때 극복할 수 있는 방법을 터득하는데 최고의 방법이 바로 '라이프 컨트롤'이다. 결론적으로 "세팍타크로 = 라이프 and 라이프 = 세팍타크로" 공식이 성립된 선수일 때 삶의 승리자 될 것이며 진정한 선수가 될 수 있다.

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    sepaktakraw.life

     



    댓글 24

    • 프로필사진

      분위기가 정말 멋져보이네요~ ^^
      좋은 하루를 보내세요~

      2013.02.01 14:56
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      멋집니다^^
      너무 잘 보고 갑니다!!
      남은 하루도 행복한 시간 되시기 바래요~

      2013.02.01 14:58 신고
    • 프로필사진

      잘 보구 갈께요 ㅎㅎ
      의미있는 오늘이 되셔요!!

      2013.02.01 15:13
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      너무 잘 보고 갑니다^^
      아아.. 세팍타크로라는 스포츠.. 한 번 해보고 싶어지는 맘이 점점 커져가는걸요 ㅎ

      2013.02.01 15:17 신고
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      잘 읽었습니다. ^^ 사진느낌이 참 좋아요~ ㅎㅎ
      행복한 2월의 시작되세요~*

      2013.02.01 15:35
    • 프로필사진

      운동에 있어서 정말 중요한 얘기를 알기 쉽게 정리를 하셨네요!!!
      비단 세팍타크로만이 아닌 모든 운동에 적용이 되겠어요...
      저도 고등학교때까지 유도선수를 했었기 때문에 이 마인드컨트롤이 얼마나 중요한지 절실히 알고 있습니다.
      몸 컨디션도 중요하고 다루는 기술도 중요하고 환경도 중요하지만 마인드를 잘 컨트롤 할때 성적이 좋았던거 같습니다.

      삼천포로 빠지는 얘기지만 골프도 마인드가 중요한데 이게 나이가 먹을수록 욕심이 생기는지 컨트롤을 점점 상실하고 있어 매번 나갈때마다 후회하고 있네요...그래서 구력이 중요한가봅니다. ^^

      오랜만에 예전 추억 떠올리면서 공감있게 잘 읽었습니다!!!

      2013.02.01 15:58
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        운동을 하셔서 가슴 가까이 와닿겠습니다.^^

        골프를 즐겨 하시는가 봅니다. 골프만큰 자신을 콘트롤하는 운동은 드물다고 생각합니다.

        행복한 주말되세요.


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      너무 멋져보이는데요?ㅎ
      잘보고 갑니다~

      2013.02.01 17:15
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      컨트롤은 꼭 운동경기가 아니드라도 우리의 일상에서 제일 중요한것
      같습니다..
      컨터롤이 잘되야 모든일이 잘될것 같습니다..

      2013.02.01 18:32
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      위의 운동이 많은 집중과 극기 훈련을 가져다 주는 운동이군요. 힘들어 보여요. ㅠㅜㅜ

      2013.02.01 21:25
    • 프로필사진

      이중에서도 바디 컨트롤, 마인드 컨트롤, 라이프 컨트롤은
      누구에게나 다 적용되는 것 같습니다.

      2013.02.01 22:10 신고
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      왠지 멋진 사진...
      복근도 죽이네요/

      2014.05.10 13:03 신고
    • 프로필사진

      사진의 복근이 눈에 확 들어오는데요.
      부러운 몸매네요. 영화의 한 장면 같기도 합니다^^

      2014.05.11 09:35 신고
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