세팍타크로 라이프
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컨트롤을 지배하는자, 세팍타크로(스포츠)를 지배한다.SepakTakraw/tips 2013. 2. 1.
세팍타크로(스포츠) 현장에서 가장 많이 듣는 키워드는 뭘까? 스포츠 현장에서 지도자가 많이 하는 말은 '컨트롤(control)'이며 이 단어의 의미는 삶의 현장에서도 매우 중요하게 인식되고 있다. 자신을 스스로 통제하거나 지배하지 못하면 상대를 이길 수 없다. 역설적으로 '자신을 컨트롤할 수 있다면 세상을 콘트롤할 수 있다'라는 가설이 성립된다. 세상 누구나 컨트롤의 중요성을 알지만 콘트롤에 관해 구체적으로 설명해주는 지도자(선생님)은 없었다. 그저 가장 많이 듣게 되는 말은 '볼 컨트롤' 뿐이었다. 따라서 필자는 콘트롤에 관해 연구하기 시작했다. 컨트롤을 잘 하기 위해 어떤 방법으로 접근해야 선수들이 운동 가치가 바로 설 수 있을 것인가? 컨트롤에는 총 5가지로 구분하였으며 각각의 컨트롤은 서로 연합되..
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태국 여행, 타이 마사지를 효과적으로 받는 방법Thailand 2013. 2. 1.
태국 타이 마사지는 신체를 접촉하기 때문에 한 번 좋은 맛을 들이면 계속해서 받고 싶은 중독성을 띤다. 타이 마사지에 관해 블로그에서 많은 소개를 했을 정도로 태국여행은 마사지로 시작하여 마사지로 끝날 정도로 마사지는 태국 여행 코스에서 필수이다. 타이 마사지를 받을 때 가장 중요한 것은 힘을 빼는 것과 부드러운 호흡을 유지하면서 마사지하는 사람과 일치시키는 것이다. 마사지를 받고 얼마를 팁을 주고 안주고는 본인의 마음이며 마사지를 받을 때 만큼은 릴렉스한 마음을 갖는 것이 좋다. 핸드폰을 만지작 거린다거나 옆 사람과 이야기는 행동은 좋지 않다. 최대한 마사지를 하는 사람과 자연스럽게 몸과 마음을 통할 수 있게 하는 것이 중요하다. ▲ 태국 타이 마사지 배경화면 이미지 사진 자신의 신체 특성에 맞게 마사..
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베를린 영화평, 이거 다 어떻게 엮었을까?Life/movie 2013. 1. 31.
한국 액션 영화의 큰 획을 그은 베를린 영화는 칭찬을 받을만 한 영화임에 틀림없다. 액션 영화에 큰 획을 그은 영화이며 당당하게에 2편을 암시할만큼 자신감을 보여준 면에서 박수를 쳐주고 싶다. 우리나라에 이런 영화가 있다는 것이 자랑스럽게 느껴질 만큼 땀과 노력의 흔적이 영화 속에서 베어 나온다. 베를린 영화 감독 '유승완'은 확실히 능력자이다. 자신의 머리 속에 그린 각본을 영화 속에서 그대로 재현하기 때문이다. 하지만 함정은 자신이 갖고 있는 한계를 스스로 느끼지 못하는데 있는 것 같다. 베를린 영화는 한국 액션 영화를 완성하는 진행형의 영화라 할 수 있다. 우리나라에서 익숙하지 않은 총격신과 추격신은 헐리우드 영화에 미치지 못하지만 놀라운 발전이라 할 수 있다. 한국 영화에 베를린 영화가 탄생했다는..
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태국 최고의 소화제 과일, '말라꼬(파파야)' 장을 위해 먹어라!Thailand 2013. 1. 31.
태국 여행의 즐거움 중 하나는 열대 과일을 저렴하게 많이 먹을 수 있다는 것이다. 과일이 풍부하다보니 오토바이로 이동하면서 과일만 판매하는 상인도 많다. 태국 음식을 자주 먹게 되면 기름이 평소보다 많이 축적되는 것을 느낄 수 있으며 장을 편안하게 할 수 있는 방법을 찾게 된다. 타이 마사지를 통해 장을 마사지하는 것도 좋은 방법이지만 '파타야' 과일을 섭취하는 것이 좋은 대안이라 생각한다. 파파야는 태국 대표 음식 중 '쏨땀'의 재료로 사용되며 완전히 익은 상태의 과일을 '말라꼬(malako/มะละกอ)'라 부르는 과일이다. 호텔 아침 부페 과일에서 쉽게 찾아 볼 수 있는 과일로 최고의 소화제 역할을 하는 과일로 인정 받고 있다. 단백질 분해에 탁월한 효과를 나타내기 때문에 고열량 음식으로 포만감에 ..
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태국 밤문화 인터넷 카페, 신문 실린 것을 보고...Thailand 2013. 1. 30.
포털 사이트 카페에 태국 및 동남아 밤문화 관광 정보를 공유하고 있다는 이야기가 신문기사로 올라왔다. 카페 회원수가 9천면이 넘고 밤문화 후기등 눈에 솔깃한 이야기들이 카페에서 다루어지고 있다고 설명되었다. 문제는 이런 이야기가 수면 위로 올리는 것이다. 인터넷 카페에서는 밤문화 정보를 공유하거나 자신의 경험담 후기를 올리는데 신문 기사에 글을 쓸 만큼 중요한 사실들인가... 보통 포털 사이트에서 불법적인 내용을 담고 있는 카페를 운영할 경우 신고를 하면 바로 조치가 내려지게 된다. 밤문화 인터넷 카페 운영에 부작용 및 불법적인 내용이 담겨 있다면 신고를 하면 될 것이지 모든 사람들이 알게 끔 대문짝하게 홍보를 하는지 이해하기 어렵다. 불법 카페가 보일 경우 어떻게 조치를 하면 되는지 혹은 에이즈 감염에..
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사랑 느낌을 바탕화면 이미지 사진처럼...Photo/others 2013. 1. 30.
태국 여행을 마치고 공항 리무진 버스를 타고 오면서 촬영한 사진이다. 바깥은 춥고 버스 안이 따뜻해서 차창에 서리가 맺혀 의미의 글자를 적었는데 선명한 느낌이 살아 있었다. '사랑해'라는 글자를 유리창에 적고 50mm 단렌즈로 감성적인 사랑을 사진을 표현했다. 사랑을 '마르면 없어지는 것'으로 정의하고 태국 글자로 사랑이란 단어를 넣어 바탕화면 이미지 사진처럼 완성하였다. 50mm 단렌즈의 장점은 초첨을 정확히 잡기 어렵지만 제대로 컨셉을 잡아 촬영하게 되면 오랫동안 기억될만한 사진을 얻을 수 있다는 것이다. 단순하고 시야가 작지만 전체를 한 번에 알아 볼 수 있는 상징적인 피사체를 담는 과정을 배우게 되는 렌즈가 바로 50mm 단렌즈라 생각한다. 50mm f1.4 단렌즈 특성 및 사용 후기 50mm f..
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태국의 마음을 사진 속에 넣은 최고의 순간Thailand 2013. 1. 29.
50mm 단렌즈로 촬영한 이번 태국 여행에서 가장 인상적인 사진은 강태공 할머니(피사체)와 영혼을 교감하면서 촬영한 순간이었다. 일주일 동안 같은 장소와 시간에 낚시를 하는 강태공 할머니는 보통 사람들과 다른 위엄과 정갈한 기품이 뿜어져 나왔다. 입술에 립스팁을 짙게 바르고 단정한 옷차림과 모자를 쓰고 나온 강태공 할머니는 낚시를 단순히 물고기를 잡는 것으로 생각하고 있지 않아 보였다. 이방인이 카메라를 잡는 모습에 거부감을 느끼지 않게 하기 위해 주변을 두리번 서성거리기도 했으며 말도 걸어 보면서 친해지기부터 시작하였다. 카메라 촬영을 하기 전 몇 일 동안 마음으로 사진을 그려보고 장소를 이동하는 마지막 날 카메라를 들고 진짜로 사진을 찍기 위해 시도하였다. 클릭 후 사진을 크게, 태국 전통 음악과 함..
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손흥민 7호골, 축구 세계 10대 유망주에서 볼 수 있는 퍼포먼스!Monologue/sport 2013. 1. 28.
꿈나무 선수들이 잘하는 소리를 들을 때마다 지도자는 저절로 기분이 좋아진다. 어제 독일 함부르크에서 활약하고 있는 손흥민은 라이벌 '베르더 브레멘' 경기에서 수비수를 제치고 골대 앞에서 파괴력이 있는 무회전 킥으로 골망을 갈랐으며 승리하는데 큰 기여를 했다. 우리나라 축구 역사상 손흥민선수처럼 자신의 길을 스스로 개척하면서 해외에서 인정받는 경우는 매우 드물다. 손흥민의 몸을 보면 튼튼한 하체와 상체의 밸런스에서 오는 볼 터치 감각이 아주 잘 훈련된 것을 알 수 있다. 7호골 뿐만 아니라 분데스리가에서 인정 받는 손흥민 선수의 움직임과 임팩트가 살아 있는 골감각은 벌써부터 프리미어리그에서 강력한 러브콜이 들어 오고 있다는 증거이다. ▲ 손흥민 7호골 동영상, 함부르크 VS 베르더 브레멘 차범근 이후에 최..