세팍타크로 라이프
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유튜브 동영상 편집 프로그램 무료 다운로드 / 난 무비메이커가 좋다!Life/knowledge 2021. 1. 25.
유튜브를 오래전부터 사용했지만 본격적으로 유튜브 활동을 한 적이 없었다. 인터넷이 발달하면서 블로그 초창기 동영상 파일 편집하여 업로드를 하였고 구독자가 3천명정도 되었다. 최근 다시 세팍타크로 라이프(SepakTakraw Life) 유튜브 채널을 오픈하여 현재 2천명 구독자가 되었고 일주일에 한 번 정도 세팍타크로와 태국등 재미있는 영상을 담아보려고 한다. 스마트폰 화질이 너무 좋아서 따로 캠코더가 필요 없어졌는데 문제는 영상을 편집하는 프로그램인데 구관이 명관이라고 옛 버전인 무비메이커가 좋다. 클래식 무료 버전인 무비메이커는 손쉽게 동영상을 수정하고 변환하는데 편리하게 되어 있다. 물론 고급적인 기능을 원하는 분은 수준 높은 프리미어와 같은 프로그램을 사용하면 좋을 것이다. 기본적인 유튜브 채널을 ..
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세팍타크로 발(인사이드) 리시브 쉽게 받는 방법 / 이것만 알면 자신감 뿜뿜!SepakTakraw/tips 2021. 1. 23.
세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)에서 가장 중요한 부분 중 하나를 고르라면 발(인사이드) 리시브이다. 많은 선수들이 발 리시브를 쉽게 하는 방법을 소개한다. 상대 네트에서 날아오는 세팍타크로 공을 받는 임팩트 부위와 타이밍, 그리고 각도 세가지 요인으로 성공 여부를 결정하게 된다. 이중 타이밍과 각도 두 가지만 맞아도 공은 수직으로 공이 떠오른다. 빠른 공이 자신에게 오는 공을 자신감 있고 쉽게 받는 방법을 터득하게 되면 자신감이 얻을 수 있고 상대방 서비스 리시브에 자신감을 갖게 된다. 일반적으로 날아 오는 공을 들어 올린다는 개념보다 날아오는 곳을 찍어서 살짝 눌러주면서 데는 느낌으로 공을 받는 것이 정석이다. 리시브 훈련 팁 1. 날아 오는 공 들어 올리려하지 말고 날아오는..
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K-MOOC(케이-무크)로 재활 스트레칭 강좌를 무료 수강한다.SepakTakraw/Information 2021. 1. 23.
세팍타크로 전 국가대표 출신으로 국제심판 및 대구한의대 교수로 재직하고 있는 엘리트 출신 이영익교수가 K-MOOC(케이-무크)에서 '재활 스트레칭' 강좌를 오픈하였다. 재활 스트레칭에 관해 많은 궁금증을 한번에 해결할 수 있는 좋은 기회로 세팍타크로 관계자 외 스포츠 활동을 하는 분들에게는 정말 좋은 기회가 될 것이다. K-MOOC란 무엇인가? K-MOOC(Massive Open Online Course)는 국내 유수 대학의 강좌를 온라인을 통해서 누구나, 어디서나, 원하는 강의를 무료로 들을 수 있는 온라인 공개강좌 서비스를 말한다. K-MOOC는 학습자가 수동적으로 듣기만 하던 기존의 온라인 학습동영상과 달리 교수자와 학습자, 학습자와 학습자간 질의응답, 토론, 퀴즈, 과제 제출 등 양방향 학습이 가..
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제11대 대한세팍타크로협회장 선거 후보 공약 / 선택은?SepakTakraw/Information 2021. 1. 19.
어제 대한체육회장 선거에 이기흥후보가 당선되었다. 이기흥회장이 체육 수장으로 연임을 했다는 것은 그 만큼 많은 일을 보여주었고 지지하는 사람이 많았다는 것을 증명한 것이다. 1번 이종걸 423표, 2번 유준상 129표, 3번 이기흥 915표, 4번 강신욱 507표 투표수만 보아도 이기흥이 앞도적인 선거였다는 것을 알 수 있다. 내일 20일은 대한세팍세팍타크로협회 선거일이다. 투표시간은 1월 20일 오전 10시~오후2시까지로 비대면 온라인투표로 실시된다. 아무죠록 소중한 투표를 꼭 행사하여 회장 선거가 잘 치루어질 바란다. '내가 좋아야 좋은 당신을 만날 수 있지, 당신이 좋아도 내가 좋지 않는다면 결코 좋은 만남이 될 수 없다.'는 말이 생각난다. 이번 선거에 출마하는 후보 두분을 직접 만나보았다. 열정..
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태국 국민 스포츠 / 세팍타크로 정수를 담은 귀한 동영상 유튜브 방송SepakTakraw/Information 2021. 1. 17.
6년전 촬영한 세팍타크로 영상이 리빙tv 유튜브채널에 공개가 되었다. 총4편으로 이루어진 세상의 모든 스포츠 세팍타크로 영상은 태국 세팍타크로의 실상을 잘 보여주었다. 태국 세팍타크로의 뿌리와 정신 그리고 문화가 소개되어 세팍타크로를 쉽게 이해할 수 있는 퀄러티 높은 동영상이다. 세팍타크로가 어떤 스포츠인지 설명이 잘 되어 있는 다큐멘터리 영상으로 꼽을 수 있다. 영상을 보면서 태국에서 고생하면서 촬영한 모습이 떠오른다. 종주국인 태국을 이기기 위해서는 그들의 정수를 정확히 알아야만 이길 수 있는 비책을 마련할 수 있게 된다. 따라서 필자는 오랫동안 태국을 집 드나들 정도로 자주 왕래를 하고 관계를 유지하고 있다. 본 동영상은 리빙TV 채널안내 KT올래tv 채널276, SK Btv 채널251, LG헬로비..
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대한체육회장 당선? 이기흥, 강신욱, 이종걸, 유준상 회장 후보 中Monologue/sport 2021. 1. 17.
드디어 내일 대한체육회장 선거가 끝난다. 이기흥, 강신욱, 이종걸, 유준상 네 명의 후보가 출사표를 던졌으며 이기흥 전대한체육회장이 후보가 당선 유력시 되어 보이는 양상이다. 선거전부터 이번 선거는 이기흥 대 반 이기흥 대결구도 양상을 예상하였다. 과연 내일 투표의 결과는 어떤 결과가 나올지 기대된다. 선거 하루 남은 상황에 후보들간의 소송사건이 이어지고 있어 체육인을 바라보는 제3자의 시선이 좋지 않게 비치고 있는 것이 안타깝다. 스포츠 대통령의 지휘를 할 수 있는 그릇과 능력자를 잘 선택하여 대한민국의 체육에 큰 공헌을 할 수 있는 분이 되었으면 좋겠다. 개인적으로 대한체육회보다 문체부 산하 스포츠혁신위원회에서 내려오는 시행령은 정말이지 현실과 맞지 않는 부분들이 많아 놀라게 된다. 전국의 체육과 스..
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세팍타크로 블로킹 방어판 제작 / 공격수 경기력 향상 최고~SepakTakraw/Information 2021. 1. 2.
세팍타크로(SepakTakraw) 종주국인 태국에서 도입하고 싶은 것 중 하나가 블로킹 방어판이었다. 블로킹 방어판을 활용하면 공격 타점 조절과 다양한 공격 방향 그리고 블로킹 맞고 뛰어오르는 수비 연습을 강화할 수 있게 된다. 태국에서는 실제 사람 모형 또는 네모 형태로 만들어서 사용하고 있는데 태국보다 더 효율적인 방어판을 제작하였다. 한국형 세팍타크로 블로킹 방어판의 특징은 높이를 조절할 수 있게 하였고 블로킹 끝 부분을 45도 각도를 주어 블로킹 맞고 뛴 공을 처리하는 수비 연습도 가능하게 하였다. 자유럽게 이동할 수 있게 네 개의 바퀴를 달았고 가벼우면서도 강성이 좋은 철을 사용하여 만들어 내구성을 높였다. 방어판은 사진처럼 합판 위에 고무를 붙여서 실제 공격 블로킹과 유사한 느낌을 받기 위해 ..
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에너지 파우더 케이K 스페셜, 스포츠 에너지 영양팀이 개발한 제품!Life/knowledge 2020. 12. 19.
국내 브랜드로 스포츠 에너지 제품으로 판매되고 있는 '아이엠프로틴'은 운동선수들에게 많이 알려져 있는 건강기능식품이다. 아이엠프로틴 제품은 해외 제품들과 비교해도 손색이 없을 정도로 많은 발전을 하고 있는 중이다. 최근 에너지 파우더 케이 K스페셜 제품이 출시되었는데 크레아틴 3,000mg이 추가된 것이 특징이다. 프로 스포츠 선수들은 물론 고강도 훈련 및 체력을 보충하기 위해 많은 건강기능식품을 한 두개씩 먹게 되는데 아이엠 프로틴 에너지 파우더 케이K스페셜 하나만 있으면 앞으로 충분할 것이다. 아이엠프로틴 회사에서는 프로틴 에너지 워터Q, 프로틴 파우더Q, 아미노파워5000, 머슬파워, 아이엠 에너지젤 다섯 제품이 주력을 이루고 있다. 스포츠 활동이 전문화 되면서 건강기능식품도 섭취 방법도 전문화되어..