세팍타크로
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세팍타크로 공 만들기, 인기 체험 학습 프로그램 강추!SepakTakraw/tips 2015. 6. 6.
세팍타크로 경기는 화려한 기술과 독특한 몸놀림이 코트 위에서 펼쳐지기 때문에 보는 사람으로 하여금 쉽게 각인이 되기 쉬운 스포츠이다. 과거에 비해 세팍타크로는 많이 알려졌으며 세팍타크로 공을 직접 만들 수 있는 체험 학습은 일선 학교와 행사 일원으로 큰 인기를 얻고 있다. 2008년 도너스 캠프에서 블로그 지식 기부 행사로 세팍타크로 공 만들기를 처음 시작한 이후 많은 분들이 세팍타크로 공만들기 프로그램을 활용하게 되어 기분이 좋았다. 그 후 8년이 시간이 흐른 후 부산환경공단 '환경아, 놀자' 행사에서 세팍타크로 공 만들기를 하게 되었다. 부산환경공단에 세팍타크로 직장인 운동부팀이 있기 때문에 세팍타크로 공만들기 행사를 예전부터 진행하고 있었다. 세팍타크로 공 만들기 과정을 통해 아이들은 신기하게 공이..
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세팍타크로 운동법, 머니 투데이에 실린 기사를 읽으면서...History 2015. 5. 15.
세팍타크로 한 길을 걷다보니 세팍타크로는 물론 태국에 관련된 경험과 지식이 언론에 노출되는 경우가 생겨난다. 이틀전 머니 투데이에서 "고문석 코치의 네트 소림무술 '세팍타크로' 운동법"이란 주제로 기사가 나왔다. 세팍타크로에 궁금한 분들에게 일반적인 내용을 다룬 이야기로서 관심 있는 분들에게 기초적인 정보가 되었으면 한다. 최근 한국의 세팍타크로는 세계를 위협할 정도로 높은 수준에 올라와서 기분이 좋다. 선구자의 길을 걸어가면서 최강의 반열에 오를 수 있도록 필자도 노력하고 있으며 그 동안의 경험과 지식을 바탕으로 한국의 위상을 높힐 수 있는 연구를 하고 있는 중이다. 25여년의 짧은 역사를 갖고 있는 한국 세팍타크로는 수 백년의 역사를 자랑하는 동남아시아 국가들과 어깨를 견줄 수 있는 요인 중 하나는 ..
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스포밴드(Spoband), 세팍타크로 컨셉 사진SepakTakraw/tips 2015. 5. 7.
스포밴드는 세팍타크로(SepakTakraw)는 물론 어떤 스포츠 분야에 필요한 간편한 운동 기구로 인식되고 있다. 협소한 공간에서 스포밴드는 그 빛을 발하는데 가방에 스포밴드 있으면 놀라운 운동효과를 얻을 수 있다. 그 동안 스포밴드를 이용한 세팍타크로 훈련 방법을 소개하였을 정도로 스포밴드는 강해지려는 사람과 선수들에게 필수 아이템이라 할 수 있다. 스포밴드의 장점은 이쁘고 강도에 따라 밴드가 다르고 각 밴드마다 매듭이 있어 손잡이가 편하고 강도를 쉽게 조절할 수 있게 되었다. 개인적으로 어깨관절로 고생하시는 분에게 스포밴드를 적극 추천하고 싶은데 스포밴드를 사용하게 되면 편하게 어깨를 관리할 수 있어 좋다. 무엇보다 스포밴드를 응용하여 수 백가지 다양한 훈련 프로그램을 만들 수 있다는 것이 마음에 든..
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세팍타크로 이미지, 스마트폰 배경 화면 무료 배포!SepakTakraw/photo 2015. 4. 14.
강원도 인제에서 열린 제26회 전국세팍타크로선수권대회에 참가하면서 촬영한 사진이다. 지금까지 세팍타크로의 길을 걸어 오면서 세팍타크로를 주제로 바탕화면과 배경화면 용도로 사용할 수 있는 이쁜 사진들을 찍어왔다. 스마트폰이 대중화되면서 세팍타크로에 관심 있는 분들에게 세팍타크로 이미지 사진을 선물할 때 기분 좋은 일을 하는 것 같아 행복하다. 이번 사진은 세팍타크로 공 뒤로 태극기와 대한세팍타크로협회 로고가 보이는 이미지를 한 프레임에 넣어 세팍타크로 배경화면를 부각하였다. 최근 갖고 있는 카메라들이 모두 수명이 다해서 갤럭시S5 스마트폰으로 촬영한 사진들로 사용하고 있는데 아래 사진도 역시 갤럭시S5로 촬영한 사진이다. 아웃포커싱 효과를 주어 촬영한 사진으로 갤럭시S5 스마트폰 카메라도 빛이 충분한 상황..
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세팍타크로 서비스 훈련 방법 풍경SepakTakraw/tips 2015. 3. 18.
세팍타크로 경기에서 서비스를 넣은 선수를 "테콩(Tekong)"이라고 부른다. 테콩이란 말은 말레이, 인도네시아어로 "선장"이란 뜻으로 항해를 할 때 중심을 잡아주는 역할을 비유하여 테콩이란 포지션 명칭을 붙힌 것 같다. 처음 말레이시아 유학 시절 스승님에게 배운 테콩 기술과 전략등 수 많은 비법은 확실히 우리나라와 달랐다. 테콩은 서비스를 차는 선수로 팀의 후위 지역 리시브를 담당하며 서비스 포인트를 효과적으로 획득하였을 때 경기를 쉽게 얻어 올 수 있는 중요한 포지션이다. 서비스를 배울 때 중요한 요인은 임팩트 후 팔로스로우를 길게 갖고 가는 것인데 그 훈련을 효과적을 할 수 있는 것이 타이어를 이용하는 방법이다. 사진에서 보는 것처럼 타이어를 대각선에 세우고 앞 선수가 토스를 하면 공을 차는 훈련 ..
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영천 육회 영화식당 맛집, 소문대로 맛이 살아 있다.Life/travel 2015. 3. 1.
오래전부터 영천실내체육관에서 세팍타크로가 열렸다. 그 때마다 대회에 참가한 임원분들은 영천 영화식당에서 육회를 즐겼는데 필자는 이제서야 육회를 맛 보았다. 그 사이에 맛집 티비 방송에 영화식당이 소개되었고 체인점도 내고 식당 리모델링도 하였다. 많은 사람들에게 한우 육회 식당으로 영화식당이 알려진 것이다. 육회, 한우 육회를 맛나고 믿고 먹을 수 있는 식당이 과연 우리라나에 몇 군대나 될까? 영화 식당에 들어서면 육회를 칼로 짜르는 모습이 자연스럽게 볼 수 있다. 고소한 참기름과 소고기 냄새가 솔솔 나며 식당 자리에 앉아서 주문을 하게 된다. 영화식당에서는 당근 육회를 주문하여 먹는 것은 기본이며 그 육회를 밥에 비벼서 먹는 비빔밥이야말로 깔끔하게 식사를 하게 된다. 영천비빔밥은 입 맛이 없는 분과 기력..
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세팍타크로의 매력 덩어리, 세팍타크로 공 바탕화면 이미지 무료 배포SepakTakraw/photo 2015. 2. 24.
세팍타크로를 배우기 시작하면서 사진 촬영의 매력을 알게 되었다. 사진을 찍다보면 다양한 컨셉을 촬영하게 되는데 50mm f1.4 렌즈를 사용하는 것이 가장 좋았다. 세팍타크로 공은 세팍타크로 종목 특성을 쉽게 연상할 수 있는 아이템으로 실제 경기 뿐만 아니라 장식용으로도 예쁘게 활용될 수 있다. 과거에 세팍타크로 공은 등나무 줄기로 엮어서 만들어서 사용되었고 현재는 특수 플라스틱과 고무로 합성한 재질로 제작되었다. 세팍타크로 공은 줄기로 엮은 듯한 모양으로 만들어졌으며 공 속이 비어 있는 독특하고 아름다운 공으로 알려져 있다. 보기만해도 신기한 세팍타크로 공으로 신기하게 공을 차는 세팍타크로는 그 자체가 신비로운 종목이라 할 수 있다. 청소년, 여성용, 남성용 공의 규격과 색상에 약간 차이가 있으며 세팍..
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세팍타크로 ISTAF 슈퍼시리즈, 군산 명월체육관에서 열린다.SepakTakraw/Information 2015. 2. 17.
세팍타크로는 동남아시아인이 가장 좋아하는 스포츠로 세팍타크 게임 통해 민족성과 자긍심을 하나로 모을 수 있는 기회를 얻게 만든다. 그 대표적인 대회가 아시안게임으로 비중이 가장 크고 다음으로는 동남아시안게임 그리고 세계 슈퍼시리즈대회와 태국 킹스컵에서 시작하여 현재 세팍타크로 세계선수권대회로 격상된 대회가 있다. 세계 슈퍼시리즈는 레구(3인조) 경기로 대회 규모와 시절 그리고 방송이 압도적으로 수준이 높은 매리트를 갖고 있다. 세계세팍타크로연맹에서도 슈퍼시리즈에 대해 관심과 지원등 전폭적인 이벤트대회로 이끌어나가려는 모습이 느껴진다. 인터넷 생중계는 물론 다양한 컨셉의 미디어 활동(87개국 위성방송, 유튜브)을 통해 세팍타크로를 알리는데 수퍼시리즈는 그 역할을 수행하고 있고 있다. 한국에서 처음 열리는 ..