건강
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2,000원 투자 / 손목터널증후군 발병 막자!Life/knowledge 2020. 4. 14.
블로거 여러분, 팔목은 괜찮으신가요? 과거 사진 편집과 블로그 활동을 많이 할 때에 손목이 아픈 적이 있다. 이유는 컴퓨터 마우스를 많이 사용하였기 때문이다. 마우스를 많이 사용하게 되면 손 목이 찌릿하거나 버끈한 증상이 있는데 손목터널증후군(수근관증후근)이라 한다. 게임을 많이 하거나 마우스를 많이 사용하는 사람들에게 자주 발병하는 증상으로 손목 관절 질환이다. 최근에 예전에 아프던 손목이 약간 버끈해지는 것을 느껴 손목을 보호하기 위해 마우스 손목쿠션을 구입하였다. 다이소에서 2천원 판매하는 마우스 손목 쿠션은 자유자재로 이동이 가능하고 마우스를 움직이는데 편안함을 주어 손목을 보호할 수 있게 한다. 손목질환인 손목터널증후군 증상을 방치하면 수술까지 이어지기 때문에 충분한 휴식과 찜질로 염증을 줄이는..
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mcc 판넬, 주위에 꼭 확인하세요.Life/knowledge 2020. 3. 15.
저번 주 특별한 정보를 알게 되었다. 다름아닌 mcc판넬이 우리 몸에 정말로 안좋은 전자파가 방출되니 멀리해야한다는 것이다. 전기 공사하시는 분이 mcc판넬 위치는 가급적 사람과 거리가 먼 곳, 주위에 인적이 없는 곳에 설치하는 것인데 mcc판넬이 설치된 공간에 사무실로 사용하는 곳이 많다고 한다. 보통 아파트 관리 사무실, 체육관 사무실, 학교 건물 사무실등 안에 mcc판넬이 있다면 전자파에 노출이되어 몸에 치명적으로 안좋게 된다는 것이다. 건물을 컨트롤하는 mcc판넬에서 방출되는 전자파는 매우 높은 수치이기 때문에 이러한 환경에서 근무를 하는 분이 있으면 지금 당장 안전 조치를 취하는 것이 좋다. 전자파 차단 시공을 반드시 필요하다. mcc판넬이란? motor control center의 줄인말로 M..
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핸드폰 소독, 요거 하나면 해결 가능!Life/knowledge 2020. 3. 14.
변기보다 더 더럽다는 핸드폰, 얼마나 자주 소독하고 계십니까? 저는 주기적으로 구강청결제인 '리스테린'으로 하고 있다. 보통 핸드폰 소독하기 위해서는 알코올 솜으로 닦는 것으로 보통 알고 있지만, 집에 있는 것으로 리스테린으로 간단하게 해결하고 있다. 구강청결 리스테린은 입 안에 세균을 강력하게 제거하는 효과가 있다는 사실은 잘 알고 있다. 리스테린을 알게 된것은 오래전 태국을 왕래하면서 알게 되었다. 구강 청렬제 제품 중 리스테린은 세계 1위 판매 제품으로 100년의 역사를 지닌 가글액이다. 1895년 수술용 살균제로 처음 개발되어 지금의 구강청결제가 탄생되었다. 티슈 혹은 클링징솜에 리스테린을 묻혀서 구석구석 닦고 난 후 말린 후 세균들이 없어져 깨끗한 느낌을 받게 된다. 리스테린은 세면대에 묻은 때..
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알벤다졸 3주 복용 후 반응 후기Life/knowledge 2020. 3. 13.
종합구충제가 몸에 좋다는 정보는 순전히 유튜브를 통해서 알게 되었다. 그 보다 항암제 치료에 강아지 구충제인 펜벤다졸이 좋다는 정보를 보던 중 알벤다졸이 더 안전하고 몸에 이로운 약이라는 것을 알게 되었다. 입 소문이 나기 시작하면서 구충제 알벤다졸을 복용 후 몸이 좋아졌다는 후기들을 많이 볼 수 있어 실제로 복용하게 되었다. 운동선수 시절에는 신진대사가 활발하여 음식을 먹으면 바로 소화되고 순환이 잘되었지만, 활동량이 적어지면서 소화불량, 잦은 충열, 얼굴에 여드름, 어깨 걸림 등 작은 통증들을 발생하여 건강에 빨간불이 들어왔다. 그 동안 말레이시아, 태국 유학 등 건강에 자신 있어 음식도 가리지 않고 무작정 먹었다가 소화가 잘 안되어 아랫배가 뻐근한 느낌이 잦았다. 알벤다졸 복용법은 다양하게 소개가 ..
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코로나19(COVID-19) 공식 홈페이지 알림, 힘내요_질병관리본부Life/knowledge 2020. 2. 24.
전국민이 코로나19 바이러스로 고통을 받고 있다. 어려운 상황에서는 정부의 관리 지침에 따라 행동하고 스스로 자신의 몸을 건강하게 유지하는 것이 가장 중요한 것 같다. 코로나19(COVID-19) 공식홈페이지를 통해 정확한 정보를 습득하여 대처하는 자세가 필요하다. 제일 무서운 것은 바로 안전불감증이 아닐까 생각한다. 난 안걸린다, 혹은 난 괜찮아등 오직 자신만 생각하는 방심이 가장 무서운 바이러스에 걸릴 확률이 높다고 보여지기 때문에 당분간 진정될 때까지 매뉴얼 지침대로 행동을 하는 것이 바람직하다. 코로나19(COVID-19) 공식홈페이지 2월 24일 브리핑 요약 ✔ 코로나19 확진자 161명 추가···국내 총 763명 ✔ 위기경보 최고 단계인 '심각' 단계로 격상 ✔ 대구는 신천지교회, 청도는 대남..
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담은 왜 걸까요? - 근막통증증후군 원인과 치료 방법Life/knowledge 2019. 11. 8.
일상생활이나 운동 시 허리가 삔 것도 아닌데 이유 없이 뻐근한 경우, 특별히 한 것도 없는데 어깨가 뻐근하고 목덜미가 당기는 경우, 평소 잘 쓰지 않는 근육을 갑자기 쓸 경우 근육이 뭉쳐서 생기는 현상들을 우리는 흔히 담이 들었다고 표현하는 대부분이 바로 근막통증증후군(Myofascial Pain Syndrome, MPS)이다. 근막통증증후군이란 골격근이나 그 근막에서 통증유발점이라고 하는 자극에 대한 과민부위가 생기고, 그 유발점을 압박 시 통증의 발현과 떨어진 특정 부위에 연관통이 발생하며, 침번된 근육의 운동제한과 본인의 의지와 관계없이 일어나는 갑작스러운 근육의 뭉침을 특징으로 한다. 이렇게 근육이 뭉친 상태가 지속되면 근섬유(taut band) 일부가 띠처럼 단단해지고, 혈액순환이 잘 이루어지지..
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혈당 및 콜레스테롤등 성인병 관리가 필요한 분? 유니시티 '바이오스 라이프 C플러스'를 먹어라!Life/knowledge 2019. 9. 28.
고지혈증, 고혈압, 콜레스테롤등 성인병에 빨간불이 들오거나 보다 건강해지고 싶은 분은 유니시티 '바이오스 라이프 C 플러스' 건강기능식품을 추천한다. 필자도 매일 먹고 있는 중이며 효과를 보고 있어 과거보다 훨씬 건강해진 느낌을 받고 있다. 지속적으로 C 플러스를 먹은 후부터 확실하게 피로감도 줄어들고 속이 편안해져 건강해지는 느낌을 받고 있다. 물론 혈압도 내려간 것도 확인하였다. 바이오스 라이프 C 플러스 건강기능식품은 식후혈당 관리가 필요하신 분, 기름진 서구식 식사습관 등으로 인해 콜레스테롤 수치 관리가 필요사신 분, 다양한 비타민과 미네랄 섭취로 생활에 높이고 싶은 분, 폐경기 이후 중장년 여성과 같이 콜레스테롤 수치관리가 필요한 연령층, 평소 식습관에서 야채나 과일을 통한 식이섬슈 섭취가 충분..
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무릎통증-올바른 보행만으로도 통증을 해결할 수 있다!!!Life/knowledge 2019. 9. 27.
무릎은 우리몸 수 많은 관절 중에서도 신체 무게를 가장 많이 받는 곳이어서, 쉽게 손상이 발생되는 관절이다. 항상 체중을 실리기 때문에 걷고 움직이는 중심이 되는 부위이기도하다. 일상생활 올바른 보행으로 '무릎 통증'에서 벗어나자. 또한 세팍타크로 선수들이 가장 많이 손상이 되는 부위가 무릎이기에 정확하고 올바른 보행법을 알고 걷게 되면 많은 도움이 될 것이다. 체중이 실려 더 위험함 무릎 관절 2015년 보건복지부에서 발표한 등록 장애인 장애유형별 다빈도 상병 1위는 등통증(목, 허리통증 포함)으로 20순위내 8개가 근골계질환이며, 등통증 다음으로 무릎관절증이 발생율이 높은 것으로 나타났습니다. 무릎관절은 항상 체중을 받치고 있는 부위로 기능적인 요구가 많고 외력에 손상받기 쉬운 위치에 있으며 신체활동..