세팍타크로 라이프
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스포밴드(Spoband)로 부상 재활에 성공하다!SepakTakraw/tips 2016. 1. 11.
스포밴드(Spoband)는 한국에서 최초로 개발한 특허 상품으로 저항성 운동 밴드로 어떤 상황에서도 최적화된 운동을 할 수 있게 한다. 스포밴드의 특성은 두 겹으로 만들어져 강도를 쉽게 조절할 수 있고 휴대하기도 좋고 손에 착 감기는 느낌을 준다. 스포밴드는 운동선수 외 일반인이 고장이 잘 나는 어깨 관절과 근육을 활성하는데 큰 도움을 줄 수 있다. 세팍타크로 지도자는 하루에 천 개 이상 라켓으로 공을 선수들에게 쳐주기 때문에 어깨가 퇴행성으로 오는 경우 있다. 몸을 체크할 때 항상 어깨부터 올리면서 몸 상태를 확인하는데 스포밴드를 사용하면서 어깨를 확실히 풀 수 있게 되어 부담이 줄었다. 스포밴드(Spoband) 홈페이지에는 스포밴드를 잘 활용할 수 있는 다양한 프로그램을 제공하고 있어 쉽게 효과적으로..
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생일 축하 이미지, 후지필름 X30 카메라로 찍다!Photo/others 2016. 1. 10.
사진 촬영을 취미로 하면 어떤 상황(생일, 송년, 새해카드, 리포트 표지)에 필요한 이미지를 사진으로 찍어서 활동하는데 큰 도움이 된다. 일상 생활 중 생일 축하 이미지와 메세지는 사용 빈도가 매우 높기 때문에 자주 검색하게 된다. 생일 축하 이미지는 촛불이 켜진 케익이 주인공 피사체인데 생각보다 깔끔한 사진을 찍기 어렵다. 수동 조절로 카메라를 세팅을 잘하거나 빛의 각도와 배경이 잘 매치가 되어 깔끔한 사진을 얻을 수 있다. 후지필름X30 카메라를 구입한 작년부터 DSLR카메라와 견줄 수 없지만 웹이미지로써 사용하는데 불편함이 없는 사진들을 찍고 있다. DSLR 카메라를 사용할 때에는 50mm F1.4 밝은 렌즈를 많이 사용하여 촬영하였다. 후지필름X30은 컴팩트 카메라이지만 F2.0 렌즈 밝기와 접사..
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태국여행 vip 밴 렌트 차량 가격 정보Thailand 2016. 1. 9.
패키지 태국 여행을 하면 렌트 차량이 필요없지만 자유 여행을 할 시 렌트차량에 대한 정보는 필수이다. 태국 출장을 준비할 때 차량 준비는 매우 신경이 쓰이는 부분이기 때문에 항상 vip 밴을 선택한다. 렌트 차량도 중요하지만 운전기사를 어떤 사람인가에 따라 여행이 더욱 편안해질 수 있다. 몇 일전 블로그에 올린 태국 렌트가 글을 보고 태국 렌트가에 관해 문의가 있어 태국 여행사를 하는 태국 친구에게 현 시세를 알아 봤다. 우리가 알고 있는 vip밴을 태국에서는 도요타 코뮤터(Toyota Commuter) 밴(Van)이라 부르며 줄여서 '코뮤터'라고 하면 쉽게 이해가 된다. 여기서 vip라는 밴이 되기 위해서 실내외 튜닝이 여행자를 위해 완벽하게 새롭게 꾸며지게 된다. vip 밴은 가족, 지인, 모임등 7..
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한 땀 한 땀 손끝으로 전하는 태국 세팍타크로 공 제작 탐방SepakTakraw/video 2016. 1. 8.
등나무 줄기를 엮어 태국 전통 방식으로 만드는 세팍타크로 공 이야기 말레이사아의 세팍타크로 기원은 14세기경 말레카 왕조 왕궁에서 공놀이로 세팍타크로 역사가 알려졌다. 종주국으로 자부하는 태국의 세팍타크로 기원은 전혀 알 수 없는데 작년 세팍타크로 정수를 찾아 떠난 태국 방송 여행에서 정확히 알게 되는 소중한 경험을 하였다. 세팍타크로의 가장 핵심은 세팍타크로 공이라 할 수 있는데 그 이유는 서로 엮어 있는 공의 특징에서 비롯된다. 등나무 한 가닥 씩 교차하여 엮어가는 과정 속에 아름다운 공이 완성되고 세팍타크로를 진지하게 바라볼 수 있는 시간을 갖을 수 있기 때문이다. 1662년 8월 22일 기독교 선교사 '로만(Roman)'이 아유타야 도시에서 세팍타크로 기록한 노트에서 비롯되어 태국의 세팍타크로가 ..
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생애 최고의 노을을 만난 제주 일몰 풍경Photo/landscape 2016. 1. 7.
섬 제주도는 어느 곳에서도 아름다운 일몰 풍경을 감상 할 수 있다. 그 중 제주시 오른편에 위치한 사라봉 오름에서 일몰을 바라보는 풍경은 '사봉낙조(풍경은 제주10경)'라 하여 명당 자리로 알려졌다. 사라봉은 정상에서 올라서면 제주시를 한 눈에 볼 수 있으며 멋진 야경까지 감상 할 수 있으며 오랜 세월 동안 제주도민의 건강을 다지는 곳으로 사랑 받고 있는 곳이다. 유년시절 사라봉에서 뛰어 놀았기에 사라봉과 바로 옆 별도봉에 대해 매우 잘 알고 있다. 어릴적 사라봉은 제주도민의 놀이 공원과 같은 분위기였으며 특별한 날이면 사라봉에 사람들이 가득찼었다. 사라봉은 새벽부터 아침 운동하기 위해 올라가는 사람들로 가득할 정도로 사랑봉에 대하 제주도민의 애착은 남다르다고 할 수 있다. 사라봉에서 바라보는 일몰 풍경..
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파타야 맛집 추천, 태국 전통 음식을 먹을 수 있는'Ruea Mai'식당Thailand 2016. 1. 5.
파타야는 태국 여행객을 유혹하는 먹거리가 많은 음식점이 많다. 오늘 소개하는 '루에이 마이(Ruea Mai)' 태국 식당은 강력하게 추천하고 싶은 곳이다. 한국 음식을 제대로 먹기 위해서는 한정식 식당을 찾는 것처럼 태국 전통 음식을 맛깔라게 먹을 수 있는 곳이 '루에이 마이(Ruea Mai)'를 꼽을 수 있다. 이곳은 더 타라 리조트 파타야(The Tara Resort Pattaya) 호텔 입구 옆에 위치하고 있으며 많은 태국 현지인들의 입맛을 사로 잡고 있다. 개인적으로 태국인의 음식 욕심은 생각 이상으로 높다고 생각한다. 특히 태국 전통 음식을 먹을 때에는 제대로 식재료를 사용하고 고향의 맛을 맛 볼 수 있는 곳을 찾는다. '루에이 마이(Ruea Mai)'의 식당의 매력은 어떤 태국 음식을 주문해도..
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태종대 맛집 추천, 태종대 짬뽕을 모르면 간첩!Life/travel 2016. 1. 3.
부산으로 이사를 온 후 맛있는 부산 맛집을 찾아 가는 즐거움이 생겼다. 부산은 저렴하고 맛있는 원조 맛집이 동네마다 숨어 있다. 태종대가 있는 영도에는 경기도 식당과 분식집 그리고 제주복집, 밀면, 조개구이등 소문난 맛집이 많다. 부산 맛집 여행의 일번지는 남포도이지만 가까운 영도로 눈을 돌리면 더욱 행복한 여행이 될 수 있을 것이다. 특히 태종대에서 유명한 맛집으로 알려진 태종대 짬뽕의 특징은 중독될 수 있는 맛과 재료가 풍부하다는 것이다. 소비자들도 입맛 수준이 높아져 수 많은 짬뽕 중 태종대 짬뽕이 맛집으로 추천 받는 이유는 바다의 향과 맛과 더불어 먹을 수록 매꼼한 짬뽕 특유의 진득한 맛을 잘 어울어졌기 때문이라 할 수 있다. 태종대 짬뽕 안에는 낙지와 홍합등 다양한 수산물이 가득하고 한 그릇 먹..