세팍타크로 라이프
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세팍타크로 동계훈련 방법 및 주안점SepakTakraw/photo 2016. 2. 2.
영하의 날씨에 세팍타크로 공은 돌이 되어 버린다. 365일 더운 동남아시아에서 태생한 세팍타크로는 추운 겨울에 훈련에 어려운 것은 현실이다. 세팍타크로는 작은 공을 다루는 섬세한 운동이기 때문에 코트에서 공을 다루는 기술을 많이 요구한다. 추운 겨울에도 공을 다루는 기술 훈련에 집중할 수 있게 하기 위해서는 빈도와 강도 그리고 시간 배분을 잘 하여 프로그램에 적용해야한다. 겨울철 따뜻한 태국으로 이동하여 훈련하는 이유는 부상을 최소화하고 기술 훈련을 최대한 향상시킬 수 있기 때문이다. 이는 세팍타크로 종목 외 다른 종목에서도 마찬가지이다. 동계훈련에서 신경써야하는 부분은 무리하지 않고 층층히 체력 훈련을 바탕으로 파워를 키우는 것이다. 의사가 약을 처방하듯 훈련 프로그램도 똑같이 단계별 빈도, 강도, 시..
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움직임이 좋은 이승우와 첫 골 백승호 동영상Monologue/sport 2016. 2. 1.
역시 후베닐a 경기를 뛸 수록 감각이 살아나고 있는 모습이 보였다. 이승우는 물만난 물고기처럼 그라운드를 휘젖고 다니고 있으며 백승호는 허리를 든든히 받쳐주는 역할을 유감없이 발휘하였다. 세계 최고 유스팀 바로셀로나에서 이승우와 백승호를 좋아하는지 충분히 알 것 같다. 특히 첫골을 넣은 백승호의 투지는 칭찬해주고 싶을 정도로 잘 했다. 초반부터 백승호는 오른쪽 침투를 끝임없이 하였고 골 기회 찬스를 놓쳐 아쉬움을 표현하는 강한 의지를 보였다. 결국 후베닐a 첫골을 기록하는 좋은 결과를 얻게 되었고 이승우는 공간 돌파 능력과 연결 패스 능력이 확실히 일반 선수보다 뛰어나 보였다. 골에 대한 욕심보다 공격 조율을 하는 역할을 하는 듯한 모습에 승리를 위해 어떻게 경기를 지배해야하는지 배워나가는 것 같다. 징..
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생활의 달인, 인간 타이밍 밸트 영상Thailand 2016. 2. 1.
태국 페이스북 'CLIP HOT' 페이지에서 발견한 놀라운 동영상을 보았다. 손이 보이지 않을 정도로 두 명이 일을 하는 생활의 달인 두명은 혼자 보기가 아까웠다. 빠른 스피드와 정교함으로 두 명의 교대로 일하는 모습은 기계를 보는 듯 신기할 정도로 놀랍다. 수 십년간 한 분야에 종사하면서 부단한 열정과 노력으로 달인의 경지에 이르게 된 모습이었다. 정확한 장소는 어디인지 모르겠지만 태국 남부 지방처럼 보여진다. 지구촌 생활의 달인은 자신의 일을 천직이라 여기고 묵묵하게 일하는 자세를 모범적으로 보여준다. SBS에서 방송되는 생활의 달인 방송을 볼 때마다 많은 사람들이 감동과 삶의 동기를 자극 받게 된다. 한국 방송에서 취재할 할 꺼리가 충분히 보이는 동영상이라 생각한다. [추천글] ▶ 스타킹에 출연할만..
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올림픽 축구 한일전 역패배가 주는 스포츠 교훈Monologue/sport 2016. 1. 31.
리우올림픽 아시아지역 최종 예선 결승전에 한국은 숙명의 일본과 경기를 했다. 피곤한 상태였지만 오랜만에 빅 매치 경기를 볼 수 있어 티비 앞에 않았다. 사실 4강전 카타르전에서 뛰어난 활약을 한 황희찬선수를 보고 싶어 결승전을 보게 되었다. 근데 황희찬 선수는 한국 올림픽 축구팀을 결승전에 진출하는데 기여를 하고 FC 레드 불 잘츠부르크 소속팀을 복귀하여 결승전에 출전하지 못했다. 올림픽 축구팀 젊은 선수들은 한국 축구의 매래를 짊어질 선수들이 많았으며 결승 일본전에서 일본을 압도하는 모습에 한국 축구가 이렇게 잘 했나 싶을 정도로 칭찬해주고 싶었다. 전반전에 2골을 넣어 쉽게 우승을 할 것으로 생각하고 이부자리에 들었는데 아침에 일어나서 보니 2-3으로 역전되어 우승을 놓쳤다는 소식을 들었다. 올림픽 ..
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카드 수수료 이자 계산법, 알면 참 쉽죠~Life/knowledge 2016. 1. 31.
운동 선수는 수학을 잘해야한다라는 말을 블로그를 통해 포스팅한 적이 있다. 경기에 참가하거나 해외 전지훈련을 수 없이 다니면서 현금과 카드를 지불하여 정산을 하게 된다. 기간이 짧으면 쉬운데 체류 기간이 길면 정산하는데 머리가 아파올 때가 있었다. 매일 저녁마다 영수증처리하고 엑셀 파일에 하루 지출한 경기를 맞추는 일은 지도자에 있어 또 다른 일이다. 국내는 출발전 가격을 정확히 알수 있기 때문에 카드 수수료에 대한 걱정은 없지만 해외 태국 전지훈련은 변수가 많고 카드를 받지 않는 곳이 많다. 어쩔 수 없이 카드 수수료를 계산하는 경우가 발생하게 되는데 이 때 카드 수수료 계산법을 어떻게 할지 몰라 망설인 경우가 있었다. 태국에서 효과적으로 선수들을 잘 보살피기 위해서는 카드가 되는 영업점을 사용하기에는..
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파타야 맛집, 중독성 있는 이싼 음식 식당 '란 쏨땀 빠빠파이' 추천Thailand 2016. 1. 30.
무더운 날씨의 태국에서 짭쪼롬한 태국 음식 메뉴는 이싼 지역의 음식으로 한국인의 입맛에도 좋다. 파타야 시청 업무와 파타야 북쪽에 볼 일이 있을 때마다 점심 시간에 항상 찾는 식당이 있다. 오랜 시간이 흘러 식당의 분위기도 변했고 맛이 좋아 태국 티비에 소개도 되고 관광객도 찾아 오고 한마디로 대박 맛집이 된 곳이 있다. 란 쏨땀 빠빠파이(PA Pra Phai Som Tam Pu MA) 파타야 식당의 특징은 태국 대표 메뉴인 쏨땀, 무양, 까이양과 함께 시원한 맥주를 저렴한 가격에 다양한 태국 음식을 즐길 수 있다는 것이다. 음식도 깔끔하게 나오며 매너도 좋고 시원한 야외 분위기 속에 귀한 분들과 점심을 먹기에 추천하고 싶은 식당이다. 식당 위치는 나끄아 18 입구로 들어가다가 우측에 있으며 센타라미라지..
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후지필름X30 카메라로 촬영한 세팍타크로 바탕화면 이미지SepakTakraw/photo 2016. 1. 29.
후지필름 X30 카메라를 구입 후 처음으로 세팍타크로 컨셉 사진을 찍었다. 세팍타크로 공을 주제로 과일을 배경으로 촬영하는 바탕화면 사진 촬영은 매력적이다. 지금까지 산딸기, 귤, 딸기등을 이용하여 세팍타크로 바탕화면을 찍었으며 여러 카메라를 사용했다. 색을 중요시하는 후지필름X30카메라로 촬영한 세팍타크로 바탕화면은 역시 만족할만한 결과물을 보여주었다. 후지필름 카메라는 최근 X시리즈를 출시하면서 활발한 마케팅을 전개하고 있으며 필름시절의 영광을 되찾기 위해 노력하고 있는 중이다. 후지필름 카메라는 클래식한 디자인과 함께 필름 사업 시절부터 색 재현 기술에 대한 자부심이 대단하기 때문에 카메라를 아는 사람들 사이에서는 X70, X-PRO2, X-E2s에 대한 관심이 매우 높다. 카메라 기술은 끊임없이 ..
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태국 여행에 만나는 매혹적인 리라와디꽃 이야기Thailand 2016. 1. 28.
태국 여행할 때 눈을 사로 잡는 꽃이 있었다. 호텔, 사찰, 공원, 마사지샾등이 태국여행에서 자주 만나게 되는 꽃 이름은 '리라와디(Leelawadee)'이다. 리라와디 꽃은 연중 꽃이 피고 피부와 샤넬 향수 원료에 사용될 정도니 향기는 말할 필요가 없겠죠. 불교와 힌두교 국가에서는 리라와디 꽃을 신성하게 여기고 있으며 '이별' 의미를 갖고 있다고 한다. 리라와디 꽃은 흰색이 대부분이지만 붉은색, 자주색, 노란색도 볼 수 있는데 개인적으로 흰색이 가장 예쁘다. 리라와디꽃은 태국, 라오스, 베트남, 캄보디아, 하와이에서도 쉽게 볼 수 있는 꽃으로 라오스에서 국화로 지정되어 있다. 하와이에서 리라와디를 러브하와이꽃이라 부르며 사랑하는 분위기에 항상 리라와디꽃이 사용된다. 태국 산책할 때 리리와디꽃이 나무 밑..