세팍타크로 라이프
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세팍타크로 심상 훈련 방법, 승부의 마법은 심상훈련에서 온다!SepakTakraw/tips 2017. 1. 10.
한국체육대학교 재학 시절 스포츠 과학을 배우기 시작하면서 운동 효과는 물론 경기력 향상에 무한한 자신감을 얻게 되었다. 경기력 향상을 위해 스포츠 과학은 불필요한 간섭 운동을 없애주며 효율적인 운동 방법과 다양한 프로그램등을 얻게하여 엄청난 내공 증진에 도움을 주게 된다. 필자가 강조하는 내공 향상 방법 중 하나인 '심상 훈련'은 운동선수는 물론 지도자에게 있어서도 매우 중요한 훈련이다. 내공이 높은 선수일수록 심상 훈련을 중요시하고 보다 구체적이고 세부적이고 팩트 있는 심상 훈련을 한다. 좋은 지도자는 심상 훈련을 잘 활용하여 선수들의 잠재의식을 끌어내고 실제 경기에 운동 수행을 발휘하게 하는 마법의 힘을 사용하게 된다. 1. 심상이란 무엇인가? 쉽게 이야기하면, 머리 속에 상상을 떠올리는 것이다. 일..
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FA컵 손흥민 골 동영상, 부지런함이 결국 골로 화답하다.Monologue/sport 2017. 1. 9.
프리미어리그 첼시전에서 선발로 뛰지 못한 아쉬움을 FA컵 64강 대회에서 출전하여 결국 골을 얻어내는 과정이 대견스럽다. 아스톤빌라 경기에서 손흥민선수가 펼친 움직임은 팀에 활력을 불어넣어 주었고 결국 귀중한 골로 보상 받았다. 오늘 FA아스톤 빌라 경기에서 토트넘 손흥민선수는 새해 첫 값진 골을 얻게 되었다. 스포츠는 정말 많이 움직이고 부지런한 선수에게 영광이 돌아온다는 말이 맞는 것 같다. 재능이 있는 손흥민선수가 오늘 넣은 골로 벌써 8호골이 된다. 토트넘 입단 500일, 골을 넣은 손흥민선수는 현재 무궁 무진하게 발전 중에 있다. 스포츠에서 한 선수가 만들어지기까지 정말로 많은 경험과 시련이 따르게 마련이다. 손흥민선수 새 해 첫골 축하하고 진정한 실력은 외공이 아닌 내공에서 나온다는 말을 해주..
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태국 여행 가방 선택과 내용물 담기 고민!Thailand 2017. 1. 9.
세팍타크로 태국 여행을 다니면서 가장 신경쓰게 되는 부분이 가방 선택이다. 어떤 목적으로 태국을 가는가에 따라 가방이 달라지기 때문이다. 사진을 찍는 취미가 있어 카메라는 필수이고 돈을 어떻게 관리할지 그리고 명함, 여권, 비행기표등 가방 안에는 여러가지 물품이 들어가게 된다. 가방에서 필요한 물건이 쉽게 꺼내고 넣고 해야하며 지갑, 여권, 카메라등 귀중품을 잃어버리지 않게 세심한 신경을 쓰게 된다. 특히 장기간 전지훈련을 떠나게 되면 항상 지갑은 2개 이상 준비하게 된다. 아래 사진이 필자가 보통 장기간 태국 여행을 떠날 때 준비한 가방 속 모습이다. 가방이 다소 무거워 보일지 모르겠지만 24시간 항상 몸 옆에 붙어 있게 되며 가방을 들어 볼 때마다 무게로 내용을 짐작하게 된다. 태국 여행을 준비할 때..
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세팍타크로를 즐기는 쁘라윳 태국총리, 종주국 위상을 증명!SepakTakraw/Information 2017. 1. 8.
2014년 태국 쿠데타로 정권을 잡은 쁘라윳 찬-오차 총리는 매주 수요일 오후마다 스포츠를 통해 건강을 챙긴다고 알려졌다. 쁘라윳 총리가 세팍타크로를 하는 모습을 보면서 역시 태국의 세팍타크로의 존재감을 다시한번 확인시켜 주었다. 권력을 지닌 정치인에게 가십(gossip)을 보여주는데 스포츠를 통한 가십은 개인적으로 환영하는 바이다. 쁘라윳 태국 총리가 보여준 세팍타크로 운동을 동영상으로 봤는데 정말로 진지하게 하는 모습이었다. 땀을 흘리면서 세팍타크로 공을 잘 차려고 하는 모습을 언론에 공개되었을 때 세팍타크로 종사자는 정말로 큰 힘이 될 것이다. 브라윳 총리는 실제 스포츠를 좋아하고 인천 아시안게임과 동남아시아게임이 열릴 때마다 세팍타크로 경기장에 찾아와 격려를 하는 모습을 실제로 봤다. 솔직히 태국..
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쉐보레 올란도 바닥 및 트렁크 매트 구입 후기Life/knowledge 2017. 1. 7.
쉐보레 올란도 lpg를 구입하고 만킬로를 탔으며 그사이에 엔진오일 2회 교환, 알루미늄 테이프 부착, 문콕 테러 한번이 이 지금까지 차계부 내용이다. 쉐보레 올란도는 기본에 충실한 차량임에 틀림없으며 이제는 잔고장 없이 내구성이 얼마나 갈지 관리하면서 타는 일만 남았다. 차축하는 의미로 만킬로 안전 운행 기념으로 바닥 매트와 트렁크 매트를 구입했다. 쉐보레 올란도를 타면서 바닥 매트 때문에 실내가 매우 지져분해보였고 빨리 매트를 교체하고 싶었다. 기본 매트와 최근 출시되는 사제품 매트는 확실히 달라 보였다. 네이버 쉐보레 올란도 공식 카페에서 올란도 차량 정보를 수시로 확인하고 검색을 통해 바닥은 익스펜드 퍼스널 클래식 코일 매트, 트렁크는 국내산 퀄팅 가죽 빌트인 매트 제품으로 구입하게 되었다. 바닥 ..
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세팍타크로란 어떤 경기인가?SepakTakraw/video 2017. 1. 6.
20년전에 제작된 동영상 한 편을 꺼냈다. 필자가 말레이이사 유학 당시였으며 그 때 세팍타크로 강국은 말레이시아였다. 스타티비에 세팍타크로가 방송이 되었고 말레이시아 세팍타크로는 국기로서 자부심을 갖을 만큼 세팍타크로가 인기 스포츠였다. 1990년 베이징, 1994년 히로시마 아시안게임까지는 말레이시아 세팍타크로팀이 중흥기로 태국을 상대로 이겼다. 하지만 1998년 방콕 아시안게임을 기점으로 태국이 말레이시아을 압도하기 시작했으며 현재 태국이 최강의 실력을 얻게 되었다. 아래의 동영상은 말레이시아 세팍타크로대표팀의 마지막 레전드 선수들이 함께 생활하면서 세팍타크로를 소개하는 내용이다. 본 동영상은 세팍타크로가 어떤 경기인지 차분하게 설명하는 내용이 담겨 있다. 과거에 비해 달라진 것은 경기 점수 방식으로..
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첼시-토트넘 교체투입, 손흥민 더 큰 마음을 가져야 한다.Monologue/sport 2017. 1. 5.
우리 마음 같아서는 첼시전에서 손흥민이 주역이 되어 토트넘에게 승리하는데 일조했으면 하는 바램이었다. 첼시를 잡은 토트넘은 EPL 최다 14연승을 저지했으며 프리미어리그 3위에 도약하는 중요한 승리를 하였다. 이날 손흥민선수에게 주어진 시간은 3분으로 승패가 결정난 상황에서 투입되어 아쉬움이 컸다. 토트넘은 첼시전을 상대로 오래전부터 준비한 노력이 보였으며 전략과 전술에는 손흥민은 주전이 아닌 조커 역할이었다. 손흥민 경기력이 부족해서라기 보다는 마우로시오 포체티노 토트넘감독은 과감하게 3백 카드로 첫 전술을 사용했는데 기가막히게 적중했고 공격선수들의 움직임이 좋아 특별한 교체가 없이 경기를 선수들에게 맡겼다. 어떻게 보면 토트넘감독이 첼시 콩테감독보다 한 수 위인 전술과 전략을 펼쳤다고 할 수 있다. ..
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부산 영도 라면 맛집, 티비 방송 나올 줄 알았다.Life/travel 2017. 1. 4.
부산 영도에 있는 유명한 라면 맛집은 찾는 사람만 찾는 곳으로 오래전부터 입소문으로만 전해졌다. 라면이라 다 똑같은 라면이 아니라 비빔라면이 일품이다. 부산체고 바로 앞에 위치한 라면집은 정말로 라면이 맛이 있을까 의심을 할 정도로 허름한 분위기다. 하지만 맛을 보는 순간 모든 생각이 달라지게 된다. 비빔라면은 존득한 면발과 라면 육수가 따로 나오는데 한번 맛을 보면 중독성이 있을 정도로 완전히 그릇을 비우게 된다. 면발에 어떤 양념을 했는지 모르겠지만 면발이 최적화 된 상태에서 그릇에 담겨 나오는데 맛은 정말로 환상적이다. 거기에다 라면 육수를 먹으면 감탄사가 저절로 나오게 된다. 영도의 라면 맛집 꼭 추천한다. 할아버지와 할머니가 오래전부터 라면집을 운영하고 있고 최근에 식신로드에 방송이 되면서 더욱..