세팍타크로 라이프
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태국 여행 정말 조심, 태국 정부에서 코로나19 정보를 통제하고 있습니다.Thailand 2020. 3. 3.
어제 잠들기 전 태국 친구가 한국 코로나 상황이 어떠한지 안부를 물어왔다. 한국은 코로나 상황을 잘 대처하고 있으며 정부와 시민들이 힘을 모아 어려운 상황을 극복해나가는 중이라고 이야기했다. 그 순간 태국 친구는 한 숨을 쉬었다. 자신도 나라밥을 먹고 있지만 몇 일전까지만해도 태국에서 발생하는 코로나 상황을 확인 할 수 있었는데 정부에서 언론을 통제하여 정확한 상황을 모르게 되었다고 한다. 한국을 걱정하면서 코로나 대처상황을 부러워하였고 태국은 이제부터 시작일 것이라고 친구는 이야기했다. 그리고 4월에 가장 많은 코로나 확진자가 발생할 것 같다고 한다. 태국 의료시설은 있는 사람들에게 천국이지만 없는 사람에게는 최악의 상황이 될 수 있기에 코로나 발생에 신경을 곤두세우고 있는 중이다. 최근 태국 언론에서..
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세팍타크로 교수 학습 지도안 예시SepakTakraw/tips 2020. 3. 3.
일선 학교 체육 수업 및 스포츠클럽에서 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)를 지도할 때 필요한 교수 학습 지도안이 필요하다. 아래의 예시를 참고하여 살을 붙히면서 세팍타크로 교수 학습 지도안을 만들어서 세팍타크로를 가르치는데 도움이 될 것이다. 과거와 달리 요즘은 가르치는 일보다 가르치기 위한 과정 준비가 더 힘이드는 것 같다. ■ 세팍타크로 본시 학습지도안 일 시 2020. 3. 4 대상 세팍타크로 장소 필승관 단원명 세팍타크로 (공 리프팅) 차시 2/6 지도교사 홍길동 학습목표 1. 세팍타크로의 기초 기술 및 기본동작을 정확히 실행할 수 있다. 2. 힘의 원리와 작용과 반작용의 원리를 이해한다. 3. 체력의 중요성과 경기수행능력을 향상 시킨다. 학습자료 체육복, 운동화 학습단계..
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유니시티 멀티비타민이 인기 있는 이유?SepakTakraw/tips 2020. 3. 2.
운동선수들은 매 순간 최고의 힘을 발휘하는 일을 반복적으로 매일하기 때문에 기본 음식 섭취와 더불어 건강기능식품을 찾게 된다. 선수들도 오랫동안 이것저것 건강기능식품을 먹어보고 자신에 맞는 제품을 찾아 먹게 되는데 유니시티 바이오 라이프 E-에너지 인기는 선수들을 춤추게 한다. 유니시티 바이오 라이프 E-에너지는 에너지 보충을 위한 제품으로 에너지 대사와 생성에 필요한 비타민B군을 보충해주고 유해 산소로부터 세포를 보호해주는 비타민C를 주원료로 마차, 라즈베리, 테아닌, 콜린등의 여러가지 부원료를 함유한 건강기능식품이다. 최근 코로나19 바이러스에 강력한 면역력 방법 중 하나가 바로 비타민B군, C군 섭취인데 유니시티 멀티 비타민이 딱이다. 바이오스 라이프 이 에너지는 PDR에 등재될 만큼 신뢰도가 높은..
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세팍타크로 라이프 블로그 완벽한 자리 잡기 위한 마지막 한 단계History 2020. 2. 29.
세팍타크로 라이프 블로그를 운영하면서 작년에 도메인 변경, 포스트 주소 숫자에서 문자로 설정하게 되면서 기존의 포스팅이 검색 엔진에 누락이 되어 최악의 사태까지 이어졌다. koreatakraw.com 도메인을 사용할 때 수 없이 베스트글에 등록되고 전세계에 세팍타크로와 태국 여행 관련 정보가 확산되었다. 블로그 주소와 제목을 일치하기 위해 sepaktakraw.life로 도메인을 변경한 이후 블로그 내에 koreatakraw.com로 연결된 링크가 아직 존재하여 링크 관리가 필요한 시점이다. 또한 sepaktakraw.life 도메인을 변경하면서 포스트 주소를 숫자에서 문자로 변경하여 검색 조건에 큰 악영향을 미치게 되었다. 포스트 주소를 숫자에서 문자로 변경한 후 검색 엔진을 들여보면 처음부터 숫자보다..
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위시(wish)에서 구입한 실내외 온도, 습도등 확인 가능한 무선 기상 관측소 구입 후기Life/knowledge 2020. 2. 29.
위시(wish) 해외 직구 쇼핑몰을 만나게 되면서 저렴하게 구입할 수 있는 상품 중 하나가 무선 기상 관측소 제품이었다. 전문적으로 스포츠를 하는 사람으로서 실내외 온도와 습도가 얼마나 중요한지 무선 기상 관측소를 통해 데이터를 얻기 위해 위시를 통해 구입하였다. 그 동안 위시(wish) 쇼핑몰에서 구입한 츄위(Chuwi) 태블릿 Hi10X와 저렴한 패션 신발을 구입한 적이 있어 제품 구입에 신뢰도가 생겼다. 무선 기상 관측소가 방 안에 들어 온 후 자동적으로 실내외 온도, 습도, 날씨등을 한 눈에 볼 수 있게 되어 스스로 몸을 조절할 수 있게 된다. 우리 몸에 좋은 겨울철 실내 온도는 18~21도, 습도는 40~60%라는 사실을 숙지하고 올 겨울 실내 최적 온도를 18~20도를 유지하며 취침을 하였다...
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역사적 4.3 공간의 길Photo/others 2020. 2. 28.
제주도 4.3사건에 희생되신 분들의 사진들이 붙혀진 통로를 보는 순간 과거와 현재 그리고 미래가 한 프레임에 담겨 있는 듯했다. 사진의 전체적인 모습을 배경으로 감싸고 통로 끝 출구를 중심으로 세로 사진으로 담았다. 그 순간 상황 직감과 카메라 기능을 조합하여 셔터를 눌렀다. [제주도 추천글] ▶ 하도1940카페, 바다를 품은 제주해변 카페 하도1940카페, 바다를 품은 제주해변 카페 제주도 여행에서 꼭 해보고 싶은 것은 중 하나가 예쁜 해변에서 그림 같은 사진을 찍는 것이다. 많이 알려진 월정리해변이 대표적인데 필자는 월정리해변에서 좀 더 들어간 하도라는 마을에 위치한 '하도1940카페'.. sepaktakraw.life ▶ 무농약 감귤을 아시나요? 제주도 천연 감귤 지금 먹기 좋다. ▶ 코발트 빛 '..
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최고의 상은 '밥상', 한 끼의 소중함을 잊지 말자!Monologue 2020. 2. 26.
한 끼 식사에 몸이 녹는다. 한 끼 식사에 피로가 가신다. 한 끼 식사에 행복을 느낀다. 한 끼 식사에 하루가 지나간다. 내일의 한 끼는 오늘의 한 끼에 달려 있다. 한 끼의 소중함과 감사함을 잊어서는 안된다. [개똥철학 추천글] ▶ 출근길에 떠오른 사랑에 관한 명언 ▶ 머리가 둥근 이유 ▶ 어느 새벽녘에 깨달은 나의 종교관 ▶ 통 해야 뭐든 이루어질 수 있다. ▶ 진짜와 가짜 구별 방법 진짜와 가짜 구별 방법 한 우물을 20넘게 파다보면 자연스럽게 생기는 능력이 있다. 그게 먼지 아나? 진짜와 가짜를 구별할 수 있게 되! 너 가짜지~ ▲ 방콕. 2015 * 온라인 투어 : 항공권 및 전세계 여행상품 검색 및 예약시 추천! 전.. sepaktakraw.life
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우울할 때 읽으면 좋은 서산대사의 해탈시, 까면 깔수록 엄청난 서산대사의 매력Life/saying 2020. 2. 25.
서산대사, 필자가 아는 신력, 법력, 도력의 밸런스가 가장 높은 분으로 필자가 존경하는 분 중 한 분이다. 김구선생님이 서산대사의 오도송을 항상 읽으면서 마음을 잡았고, 사명대사와 도술 시합을 했다는 구전등 이외 임진왜란 당시 나라를 구하기 위해 몸소 행동을 보여주는 분이다. 무엇보다 서산대사의 매력은 우주 만물의 이치를 탐구하고 그것을 바탕으로 우리나라를 이롭게하기 위해 일생을 사신 분이기 때문이다. 서산대사를 알게 되면서 천부경(天符經)이란 경전을 새롭게 탐구하게 된다. 천부경은 우주창조의 이치를 81자로 풀이한 진경으로 1에서 10까지의 수리로 천·지(地)·인(人) 삼극의 생(生)·장(長)·노(老)·병·몰(歿)의 무한한 반복의 경위를 설파한 것"이라고 한다. 고은 최치원선생이 천부경을 해석하는 과정..