Life
-
코발트 빛 '김녕해수욕장'의 품격Life/travel 2019. 11. 5.
어릴적에는 제주도가 답답하고 육지에 대한 동경이 가득했다. 이제는 제주도에 내려가서 살고 싶은 마음이 가득하다. 보통 제주도 여행 가는 지인들에게 좋은 해변을 소개 부탁을 받으면 개인적으로 김녕과 금능 해변을 추천한다. 주말에 잠시 다녀온 김녕해변은 여전히 아름다운 자태를 뽐내고 있었으며 가던 길을 멈추기에 충분했다. 일명 에메랄드, 코발트 해변의 조건을 갖추기 위해서는 고운 모래 입자가 가장 우선적이고 적절한 빛과 파도 그리고 약간의 썰물 환경일 때 가장 아름다운 해변의 풍경을 만날 수 있다. 많은 제주도의 해변을 섭렵한 필자가 특히 김녕해수욕장을 좋아하는 이유는 때묻지 않은 자연적인 해변 모습이 고스란히 남아 있기 때문이다. [추천 관련글] ▶ 제주도 해수욕장 풍경 사진 모음! ▶ 아이 사진 배경에 ..
-
혈당 및 콜레스테롤등 성인병 관리가 필요한 분? 유니시티 '바이오스 라이프 C플러스'를 먹어라!Life/knowledge 2019. 9. 28.
고지혈증, 고혈압, 콜레스테롤등 성인병에 빨간불이 들오거나 보다 건강해지고 싶은 분은 유니시티 '바이오스 라이프 C 플러스' 건강기능식품을 추천한다. 필자도 매일 먹고 있는 중이며 효과를 보고 있어 과거보다 훨씬 건강해진 느낌을 받고 있다. 지속적으로 C 플러스를 먹은 후부터 확실하게 피로감도 줄어들고 속이 편안해져 건강해지는 느낌을 받고 있다. 물론 혈압도 내려간 것도 확인하였다. 바이오스 라이프 C 플러스 건강기능식품은 식후혈당 관리가 필요하신 분, 기름진 서구식 식사습관 등으로 인해 콜레스테롤 수치 관리가 필요사신 분, 다양한 비타민과 미네랄 섭취로 생활에 높이고 싶은 분, 폐경기 이후 중장년 여성과 같이 콜레스테롤 수치관리가 필요한 연령층, 평소 식습관에서 야채나 과일을 통한 식이섬슈 섭취가 충분..
-
무릎통증-올바른 보행만으로도 통증을 해결할 수 있다!!!Life/knowledge 2019. 9. 27.
무릎은 우리몸 수 많은 관절 중에서도 신체 무게를 가장 많이 받는 곳이어서, 쉽게 손상이 발생되는 관절이다. 항상 체중을 실리기 때문에 걷고 움직이는 중심이 되는 부위이기도하다. 일상생활 올바른 보행으로 '무릎 통증'에서 벗어나자. 또한 세팍타크로 선수들이 가장 많이 손상이 되는 부위가 무릎이기에 정확하고 올바른 보행법을 알고 걷게 되면 많은 도움이 될 것이다. 체중이 실려 더 위험함 무릎 관절 2015년 보건복지부에서 발표한 등록 장애인 장애유형별 다빈도 상병 1위는 등통증(목, 허리통증 포함)으로 20순위내 8개가 근골계질환이며, 등통증 다음으로 무릎관절증이 발생율이 높은 것으로 나타났습니다. 무릎관절은 항상 체중을 받치고 있는 부위로 기능적인 요구가 많고 외력에 손상받기 쉬운 위치에 있으며 신체활동..
-
박병일 자동차명장의 오일 3종(엔진, 미션, 브레이크) 자가점검법, 다 이유가 있었네~Life/knowledge 2019. 9. 27.
자동차를 운전하면서 관리하는 방법 중 오일 관리가 핵심이다. 박병일 자동차명장이 유튜브를 통해 자동차 관리 노하우를 공개하였다. 이거 방송에 나가면 안될 정도로 자동차 관리에 필요한 디테일한 정보를 공개하여 운전자들에게 많은 도움이 될 것이다. 엔진 오일, 자동변속기, 브레이크 오일을 스스로 점검하는 방법을 구체적으로 설명을 들을 수 있어 언제 오일을 교환해야할지, 현재 오일 상태는 체크를 정확히 어떻게 하는지등 자가 점검을 통해 안전하게 자동차를 운전할 수 있다. 엔진오일 자가 점검법 1. 자동차를 수평 공간에 주차한다. 2. 시동을 끄고 레벨 게이지를 꽂는다. 3. 엔진오일양을 측정한다. 4. 색깔 및 점도를 확인한다. 5. 냄새를 맡는다. 자동변속기 오일 자가점검법 1. 자동차를 수평 공간에 주차한..
-
족저근막염의 원인과 증상 그리고 치료 방법과 예방법Life/knowledge 2019. 9. 25.
족저근막염은 살아가면서 누구나 한 번씩 경험하게 되는 증상이다. 뒷꿈치가 아퍼오는 통증은 짜증날 정도로 예민하게되며 시간이 지나면 어느새 통증이 사라지게 된다. 발을 편하게 하는 것이 가장 좋은데 생활을 하면서 발을 쉬지 못하게 하거나 과도하게 사용했을 때 족저극막염은 찾아오게 되는 것 같다. 세팍타크로, 축구등 발에 충격을 가하는 스포츠를 하는 선수에게 족저근막염은 경기력에 치명상을 입을 수 있기 때문에 정확한 정보를 알고 항상 예방하는 자세가 필요하다. 족저근막염의 원인과 증상 "정이불박(精而不博)-눈 앞의 나무만 보고 전체의 숲은 보지 못한다." 족저근막은 3개의 층(내측, 외측, 중심부)으로 구성된 강한 밴드(strong band)로서 종골이라고 불리는 발뒤꿈치 뼈(내측결절)에서 시작하여 발바닥으..
-
자동차 핸들 커버 '소프트터치 브라운' 장착 후기, 그랜저 TG 브라운시트에 딱 맞다!Life/knowledge 2019. 9. 20.
운전자가 자동차를 운전할 때 가장 많이 사용하는 부분은 핸들이다. 따라서 핸들을 잡는 촉감이 좋을 수록 운전하는 즐거움과 조정 안정성이 향상되어 안전운전을 하게 된다. 최근 그랜저tg를 입양 후 브라운시트로 교체하여 실내 분위기를 한층 더 살렸는데 마지막 핸들커버를 선택하는 순간에 많은 고민 끝에 소프트터치 브라운 핸들커버 리얼3D 엠보패턴 YKM을 최종 선택하여 구매하였다. 브라운 시트에 가장 어울리는 핸들커버 색상은 브라운으로 먼저 정하고 검색을 통해 브라운 핸들 커버를 집중적으로 찾았다. 자동차 실내 색상을 깔맞춤하기위해 최적의 핸들 커버를 찾기 위해 검색 인내의 시간을 갖었다. 결국 소프트터치 브라운 핸들커브를하여 구입하여 장착한 모습을 보고 안도의 한 숨을 쉬게 되었다. 혹시 시트 색상과 맞지 ..
-
부산 해운대 마린시티 풍경 감상, 요트 투어가 진리!Life/travel 2019. 9. 16.
최근 부산 해양 관광 활성화를 위해 해운대 요트 투어 할인 행사를 하였다. 해운대 요트 선착장에서 요트를 타고 1시간 이상 부산을 돌면서 부산의 아름다운 바다 풍경을 감상하였다. 일찍이 부산 관광 활성화를 위해서는 항만 컨테이너를 완전히 이주하고 해양 관광도시로 탈바꿈하여 부산은 요트의 요람으로 만들어야 한다고 주장하는 일인이다. 요트를 타면서 해운대 마린시티와 광안대교를 바라보는 풍경은 말로 표현하기 힘들 정도로 황홀하다. 요트 가격은 보통 2만5천원에서 3만원정도인 것으로 알고 있는데 아내는 1인 1만원으로 구입하였다고 한다. 부산 요트 투어 상품은 다양하게 있는 것으로 소개되어 있어 자신에 맞는 요트 여행을 선택하는 것이 좋다. 요트는 자연의 환경에 큰 영향을 받는 여행 상품이기 때문에 날씨 운이 ..
-
장거리 운전 집중력 향상, 유니시티 멀티 비타민 효과 짱~Life/knowledge 2019. 9. 16.
추석 연휴 잘 보내셨나요? 장거리 운전을 할 때는 많은 집중력이 필요하다. 하지만 유니시티 바이오 라이프 e 에너지 하나만 있으면 3~6시간 운전은 거든하다. 현재 복용하고 있는 건강기능식품으로 효과를 톡톡히 보고 있다. 에너지 대사와 생성에 필요한 비타민B군을 보충해주고 유해산소로부터 세포를 보호해주는 비타민C를 주원료로 마차, 포토씨추출물, 테아닌, 콜린등의 여러가자 부원료를 하여 활기찬 생활에 도움을 주는 건강식품으로 으뜸이다. 물에 200~300ml를 타서 바이오 라이프 e 에너지를 운전시작 전에 마시면 운전 집중력이 좋아져 장거리 운전할 때 확실히 효과가 있었다. 하루에 하나를 먹는데 힘을 발휘할 때 혹은 집중력이 필요할 때 체력을 보충할 때 먹으면 좋은 유니시티 멀티 비타민 '바이오 라이프 e..