성장
-
표박사 크로스핏 / 다이어트, 재활, 근력운동 꼭 하고 싶은 분 필독!Monologue/sport 2020. 4. 8.
최근 스포츠 트렌드 중 하나가 크로스핏(CrossFit)이다. 크로스핏은 여러 종류의 운동을 섞어서하는 피트니스 프로그램이다. 쉽게 이야기하면 쉬운단계에서 최고의 하드코어 운동까지 경험할 수 있는 진짜 운동 맛을 알게해주는 운동이다. 크로스핏(CrossFit)은 트레이닝과 피트니스를 교차하는 훈련 방법으로 근력강화 효과에 탁월하다. 연예인들이 다이어트를 위해 훈련하는 모습 대부분 크로스핏 훈련을 많이 하는 것처럼 그만큼 단기간에 크로스핏 훈련 효과는 좋다고 할 수 있으나 제대로 된 전문 코치의 지도가 반드시 필요하다. 최근 부산 구서동에 위치한 크로스핏체육관이 오픈했다는 반가운 소식이 들려왔다. 이전에 단골 정형외과에서 운동재활센터장을 역임하였고 한국체육대학교에서 박사까지 학위를 취득한 표재환 박사님이 ..
-
이런 집념이면, 뭐든 잘 하겠죠!Life/family 2012. 10. 1.
막내는 누나와 형에 비해 독립성이 강하며 자기 주장이 확실하다. 엄마 스마트폰은 아이들에게 최고의 오락기로써 막내는 자기 손에 오는 차례를 손꼽아 기다린다. 코피가 나면 보통 자기 몸을 먼저 챙기는데 요놈은 코피나 흘러도 아랑곳 하지 않고 스마트폰에 집중하는 모습이 인상적이다. 세 명의 아이들을 키우면서 아이들의 개성이 제각기 다르며 어떤 분야로 성장하면 좋을지 유심히 살펴보고 있다. 최고의 교육은 부모의 모범이며 방법적으로는 아이들과 함께 놀아주면서 대화하는 것이라 생각한다. 호기심이 가득한 아이들에게 많은 기회와 경험을 주면서 아이들을 잘 키워 나가고 싶다. ▶ 볼 때마다 뭉클한 한 장의 가족사진 ▶ 세상을 얻은 듯한 포즈를 취하며 쉬는 아들을 보며... ▶ 아이를 키우면서 알게 된 놀라운 사실 ▶ ..
-
처음 참깨를 털어 본 아이들의 해맑은 표정Life/family 2010. 8. 25.
고향 제주집에서 아이들에게 생생한 교육 현장의 장소로써 그만이다. 반찬에서만 볼 수 있는 참깨가 어떻게 식탁에 오르는지 알 수 있는 좋은 경험을 하게 되었다. 막대기로 신나게 참깨를 터는 모습 속에서 아이들의 순수한 동심을 보게 되었고 자연 속에서 성장하면 좋은 점이 많다는 것을 알게 되었다. 참깨는 고소한 맛과 건강에 매우 유익한 작용을 한다. 혈관 내 콜레스트롤을 제거해주고 활성산소를 억제해주는 역할을 하는 참깨의 효능은 크기에 비해 놀라운 역할을 한다. 또한 몸 속에 노폐물을 배설시키는 작용과 숙취해소 그리고 두뇌 발달등 많은 효과를 갖어 온다고 영양학적으로 알려져 있다. 아주 작은 참깨이지만 건강에 아주 좋은 역할을 참깨를 직접 털 수 있는 소중한 경험을 하게 된 아들의 표정은 마냥 즐거워 보였다..
-
브라질 세팍타크로의 성장을 보면서...SepakTakraw 2006. 7. 26.
브라질은 열정의 삼바와 축구로 세계를 놀라게 하는 국가이다. 민족적 기질이 다혈질이고 개인의 개성이 매우 강한 나라이다. 한마디로 싫은 안하고 좋아하면 누가 뭐라고 해도 밤을 세우면서 미치듯이 빠져는 국민성을 갖고 있다. 작년 제20회 태국 킹스컵에서 더블게임에서 브라질팀과 상대를 해 보면서 브라질의 성장을 눈여겨 볼만 하다고 생각이 든다. 브라질은 선천적으로 유연하고 볼을 갖고 노는 것을 매우 즐기는 민족이다. 특히 남들이 하지 않는 특이하는 것을 좋아하기 때문에 금방 세팍타크로에 친숙하게 다가갈 것이다. 브라질 특유의 몸놀림과 국민성이 세팍타크로의 성격이 맞아 떨지고 열정이 가미된 브라질은 차후에 세팍타크로의 한 획을 그을 만한 잠재력이 있다고 자부할 만하다. 그들이 얼마나 세팍타크로를 사랑하고 운영..