세팍타크로 라이프
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세팍타크로 공격 랠리 동영상 TOP10, 어떻게 빠른 공격 공을 받지?SepakTakraw/tips 2019. 1. 24.
세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ) 는 기본적으로 세 명이 한 조가 되어 게임을 하는 레구종목을 말한다. 공격을 하는 킬러, 서비스를 하는 테콩, 공격수에게 공을 올려주는 피더로 세 명의 선수가 한 팀이 되어 환상적인 경기를 한다. 그 중 공격을 담당하는 킬러는 화려한 동작으로 하늘로 몸이 날아 올라 작은 공을 기가막히게 찬다. 180그램의 작은 공을 몸을 뒤집어서 정확히 차는 동작은 세팍타크로의 매력이다. 1미터 55센티의 네트 높이에서 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ) 공을 차는 순간 80~100km속도가 붙기 때문에 매우 빠르게 공이 날아간다. 한 번 공격한 공을 다시 받아 또 공격하는 장면은 쉽게 나오지 않지만 매 세트마다 랠리가 진행되어 보는 이로..
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소소한 호주 시드니 일상 풍경 사진 모음Life/travel 2019. 1. 23.
호주 여행을 하면서 호주의 문화와 역사 그리고 체육 시설 환경등 많은 부분을 경험하고 왔다. 우리나라 홈플러스 같은 대형마트에서 호주인들의 어떤 것을 먹고 마시고 입는지도 보고 실제로 호주인들이 먹는 음식을 구입하여 맛을 보기도 하였다. 시드니 공항을 내려서 관광버스 안에서 밖을 바라보았을 때 첫 느낌은 말레이시아보다 더 정돈되고 깨끗한 듯한 인상을 받았다. 호주는 영국의 영향을 많이 받은 문화가 여러 곳에서 느낄 수 있었으며 역사가 짧지만 대신 확실한 국가 운영을 위해 많은 노력을 하였고 국민들이 자부심을 갖을 수 있는 선진국을 이룰 수 있는 이유를 찾기도 하였다. 5박 6일동안 호주 여행을 하면서 소소한 일상 사진들 통해 호주 이야기를 정리하여 보았다. ▲ 호주에서 처음으로 장을 본 간식거리로 청포도..
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한국의 앤텔로프 캐니언, 경남 고성 상족암에 있다Photo/landscape 2019. 1. 21.
미국 여행 사진 중 앤텔로프 캐니언 사진을 보고 놀라지 않은 사람이 없을 것이다. 미국 여행 추천 여행지로 손꼽히는 앤털로프 캐너언과 비슷한 곳으로 경남 고성 상족암을 비유하고 싶다. 경남 고성 상족암은 책을 겹겹히 쌓아 올린 듯한 수성암 절벽이 인상적이다. 이곳은 공룡 발자국으로도 유명한 관광지로 아름다운 해안을 갖고 있어 한국에서 흔히 볼 수 없는 경치를 자랑한다. 과거 상족암은 아는 사람들만 알고 있는 공간이었는데 지금은 꽤 많은 사람이 찾게 되었다. 상족암 동굴에 들어서면 환상적인 분위기에 압도되며 자신이 해적이 된 듯한 기분이 든다. 한국에 이런 곳이 있다는 자체가 어메이징하며 모두들 숨죽이며 사진을 찍기 모두들 정신이 없다. 현재, 낙석 이유로 이곳은 들어갈 수 없게 통제를 하고 있다. 기암절..
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나무에서 배우는 지혜와 명언 모음Life/saying 2019. 1. 20.
나이가 들면서 나무의 위대함을 세삼 알게 된다. 부모님은 수려한 나무를 향해 기도를 가끔 올리는 모습을 보았는데 이제는 그 이유를 알 것 같다. 나무는 인간에게 준 가장 큰 선물이라 생각한다. 나무에 관한 명언들 살펴보아도 인간의 역사 속에서 나무의 진실과 존재의 가치를 배우게 된다. 나무에서 기질을 배웁니다. 뿌리에서 가치를 배웁니다. 그리고 잎에서 변화를 배웁니다. -타스님하마드- 뿌리가 깊이 박힌 나무는 베어도 움이 다시 돋는다. 법구경 그는 다음 세대에게 혜택을 주기 위해 나무를 심는다. 스타티우스 카에킬리우스 오늘 누군가 그늘에 앉아 쉴 수 있느 이유는 오래전에 누군가가 나무를 심었기 때문이다. 워런버핏 나무는 제 손으로 가지를 꺽지 않는다. 그러나 사람은 제 미움으로 가까운 이들을 베어버린다...
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세팍타크로 태국 여행기 동영상Thailand 2019. 1. 19.
소중한 태국 여행기를 동영상으로 제작 11년전 해피타이(KTCC)여행사에서 여행후기 공모가 있어서 태국을 다녀왔던 경험을 영상 에세이로 만들었던 동영상을 소개한다. 세팍타크로를 통해 태국을 알게되으며 태국을 사랑하게 되으며 이제는 태국의 뉴스에도 귀를 귀울리게 되었다. 태국은 아시아 여행객 방문자수가 해외 여행국으로 태국이 단연 1위이다. 세팍타크로 라이프 블로그 여행기를 보면서 올바른 태국 여행에 조금이나 도움이 되었으면 하는 바램이다. 태국을 간단히 소개하면 미소의 나라, 자유의 나라로써 3모작이 가능하며 아열대성 기후와 풍부한 열대과일이 있으며 세계 3대 요리로 꼽히며 음식이 참 맛있습니다. 불교국가로써 외세의 침략을 받지 않았고 왕권중심의 정치를 하고 있으며 관광산업을 장려하고 있습니다. 타이 마..
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경남 고성 여행, 바다를 품은 문수암이 있는 무이산 등반 후기Life/travel 2019. 1. 19.
경남 고성군청에서 14년간 근무하다가 부산에 넘어 온지 5년째 접어 들었다. 부산에 오고 난 후 경남 고성이 그리운 곳 중 한 곳이 바다를 품고 있는 문수암이 있는 무이산이다. 문수암은 경남 고성에서 유명한 암자로 알려졌는데 그 이유는 문수암의 탄생 이야기와 한려수도가 한눈에 바라보는 멋진 풍광을 자랑하고 있기 때문이다. 동계훈련이 한 창 진행되고 있는 요즘 선수들이 동기유발을 위해 선수들과 함께 이곳을 다시 찾게 되었다. 무이산 정상에서 바라보는 풍경에 선수들은 감탄사가 터져 나왔다. 무이산은 신라시대 화랑이 심신수련한 곳으로 스포츠를 하는 선수라면 무이산 정상에서 선현들의 정기를 받고 멋진 경기를 펼칠 수 있는 동기가 될 수 있을 것이다. 무이산으 해발 545m로 문수암 왼편으로 올라가는 길이 있어 ..
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체력 회복 약 추천, 아이엠프로틴으로 해결해요!SepakTakraw/tips 2019. 1. 18.
세팍타크로선수는 물론 운동선수라면 프로틴을 챙겨 먹게 된다. 그 중 made in 한국산인 아이엠프로틴을 선수들에게 추천하고 있다. 그 이유는 아이엠프로틴을 6개월간 실제 복욕하면서 운동 후 효과를 검증 했기 때문이다. 최근 베리맛이 출시되었는 맛과 영양을 한 방에 해결해주었다. 아이엠프로틴의 효과는 직접 먹어본 사람들에게 인정을 받아 축구 국가대표, 프로야구, 유명선수등 많은 사람들이 자연스럽게 찾고 있다. 경기력을 향상시키는 것도 중요하지만 체력을 회복하기 위한 에너지 보충으로 생생한 다음을 준비하고 싶은 분은 아이엠 프로틴을 적극 추천한다. 본 포스팅은 제품 협찬을 받고 솔직하게 리뷰하였습니다. ▶ 아이엠프로틴의 효능, 먹어본 사람이면 안다! ▶ 세팍타크로 운동법, 머니 투데이에 실린 기사를 읽으면..
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아시안컵 벤투감독은 쫄보가 아니다!Monologue/sport 2019. 1. 17.
어제 아시안컵 조별순위 마지막 예선전을 중국과 치루었다. 월드스타 반열에 오른 손흥민선수 기용한 것을 보고 지도자 한 사람으로서 많은 생각들이 교차되었다. 조C조에 속한 한국은 3전 전승을 하여 유리한 고지에 한 발 다가갔다. 문제는 손흥민선수 활용하는 방법과 전체적인 우승을 향한 자체 경기력을 향상보다는 선수에 의존하는 성향에서 벗어나지 못하는 것 같아 아쉬웠다. 감독이 선수들과 믿음이 강하면 승패에 대한 불안감은 적어질 것이고 어떠한 강팀을 만날 경우 스스로 해결 할 수 있는 응집력이 강화된다. 토트넘에서 맨유 경기를 마친 후 바로 아시안컵 중국전에 출전을 한 손흥민선수를 보고 벤투감독이 한국축구를 생각하기 보다는 자신의 성적이 더 중요하다는 것을 직감했다. 그리고 선수 개개인의 특성 및 성향을 파악..