세팍타크로 라이프
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추석 선물, 아이엠프로틴 어때?Life/knowledge 2019. 9. 6.
스포츠 선수는 물론 운동을 좋아하는 분에게 피로 회복과 영양을 보충하는데 '아이엠프로틴'은 다가오는 추석명절에 최고의 선물이 될 것이다. 최근 아이엠프로틴 회사에서 다양한 스포츠 보충제를 출시하였는데 그 중 가장 좋았던 것은 사진에 보이는 베리맛 프로틴 파우더가 일번이고 두번째는 고강도 운동 후 피로를 회복시켜주는 아미노산 5000이다. 아미노산5000의 특징은 아미노파워5000의 특징은 국내 최고 함량의 아미노산 제품에 더해 우리 몸에서 스스로 합성이 불가능한 필수아미노산만을 선택해 특화했다는 점이다. 필수아미노산 중 특히 몸의 단백질을 증가시키고 운동 시 에너지원으로서 중요한 역할을 하는 BCAA(발린, 로이신, 이소로이신 3종)의 함량(2700mg)을 강화했다. 또 근육세포 대사에 관여하는 로이신,..
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에너지 충전과 빠른 회복 '아이엠프로틴-에너지 젤' 출시 이벤트 당첨Life/knowledge 2019. 8. 26.
국내 제품으로 스포츠 보충제를 판매하는 아이엠프로틴이 점차 대중들에게 알려지면서 다양한 제품을 출시하고 있다. 최근 아이엠프로틴-에너지젤80 런너스클럽이란 젤 타입으로 고품질 에너지원으로 운동 전˙후 쉽게 섭취할 수 있는 제품이 나왔다. 위에 부담이 적은 맛과 용량, 자극적이지 않은 과일 맛, 무카페인 또는 천연카페인(과라나) 선택, 즉각적인 에너지 충전이 가능한 제품으로 지구력 운동하는 분에게 좋은 선택이 될 것이다. 아이엠프로틴 공식 인스타그램에서 이벤트로 당첨되어 받은 에너지 젤을 운동하러 갈 때마다 몇 개씩 들고 꼭 챙겨 먹는다. 먹고 안먹고의 차이는 먹어본 사람만이 안다. 이미 많은 분들이 아이엠프로틴을 먹고 있으며 축구, 야구등 많은 운동선수들에게 제품의 효과과 신뢰를 인정받고 있다는 증거이다..
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제34회 킹스컵, 세계 세팍타크로대회 개최 정보SepakTakraw/Information 2019. 8. 25.
오늘부터 9월 1일까지 태국 방콕 패션아일랜드 쇼핑몰에서 36개국이 참가한 2019 세계 세팍타크로선수권대회가 개최된다. 한국 대표팀은 남˙여 각 12명의 선수를 파견하여 한국 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)의 위력을 선보일 예정이다. 세팍타크로 종목은 더블, 레구, 팀, 후프 이벤트가 있으며 한국은 후프 이벤트를 제외한 나머지 종목에 출전할 예정이다. 오늘부터 조별 예선전을 시작으로 본격적인 레이스가 시작되었다. 작년 레구 이벤트에서 한국 국가대표팀은 남˙여 레구 이벤트에서 동반 금메달을 획득하는 쾌거를 이루었다. 이번 대회를 준비하기 위해 일주일전 태국에서 전지훈련을 통해 한국 선수단은 예열을 준비하였다. 34회 킹스컵은 세팍타크로 국제대회 중 가장 권위 있는 대회로 세계대..
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세팍타크로 득점 분석 앱 제작, 스윙투앱 완전정복 중~SepakTakraw/Information 2019. 8. 24.
앱(어플)은 어떻게 만드는 것일까? 고민 끝에 직접 만들게 되었다. 보통 앱을 제작하는 비용은 기본 3백만원에서 시작하는 시장이 형성이 된 것 같다. 과거 제로보드, 테터툴즈등 사용하면서 홈페이지와 블로그를 제작한 경험이 앱을 만드는데 큰 도움이 되었다. 그리고 무료 앱(어플)을 제작할 수 있는 "스윙투앱"을 알게 되면서 천군마마를 얻게 되었다. 스윙투앱은 사용자가 쉽게 앱을 만들 수 있는 환경을 제공하여 누구나가 쉽게 앱을 만들 수 있다. 현재 세팍타크로 득점 분석 앱은 결제만하면 플레이 스토어, 앱스토어에 볼 수 있게 모든 세팅을 마쳤다. 스윙투앱 무료 앱 제작툴을 사용하면서 느끼는 것이지만 스윙투앱 회사는 정말로 앱 제작을 쉽게 만들 수 있게 노력을 많이 했다는 흔적이 곳곳에서 볼 수 있었다. 세팍..
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세팍타크로 패스 묘기, 이게 가능해?SepakTakraw/video 2019. 8. 21.
세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)? 스포츠 종목 중 이런 종목이 있어? 이름이 생소하지만 한 번이라도 세팍타크로를 본 사람은 세팍타크로란 단어가 머리 속에 각인이 된다. 이유는 중력을 역행하는 점프와 인간이 한계를 넘는 공중 동작등 코트 위에서 펼쳐지는등등... 한마디로 일반적인 스포츠가 아니다. 손으로도 하기 어려운 공 놀이를 발로 작은 공을 차는 세팍타크로는 Art of Sport라 말할 수 있다. 본 영상은 훈련을 마친 후 심심풀이로 선수들과 촬영한 것으로 훈련 끝 무렵이라서 공격수가 지쳐서 뜨질 못하는 상황을 미리 말해둔다. 자신의 기술을 완벽하게 성공하기 위해 선수들은 끊임없이 반복 훈련을 통해 자기 성취감을 맛본다. 승리는 흘린 땀방울에 비례한다는 명언이 있듯이 무더운..
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그랜저tg 시승기, 명차로 기억될만하다.Life/knowledge 2019. 8. 17.
쉐보레 올란도가 단종되어 타면 탈 수록 애물단지가 되어가는 흰둥이를 하양할 수 밖에 없었다. 3년간 올란도를 운전하면서 많은 정도 들었지만 시간은 올란도를 사랑하고 싶어도 부담이 될 수 밖에 없는 존재가 되어버렸다. 자동차를 운전하면서 개인적으로 오래전부터 꼭 타보고 싶은 차가 있었다. 그것은 바로 그랜저tg였다. 그랜저tg 디자인은 아주 잘 다듬어진 조약돌처럼 부드러우면서도 웅장한 앞˙뒤 모습에 반해버렸다. 6기통 엔진에 넓은 실내와 편안한 좌석은 주행의 행복을 주는 것 같다. 솔직히 올란도를 타다가 세단인 그랜저tg를 타니 이것이 바로 세단의 느낌이란 것을 알게 되었다. 입양 후 고스트 크롬 17휠, 브라운 시트 교환, 가로 그릴, 전방유리 교환 및 썬팅, 엔진 노킹 수리, 하체부싱, 에바크리닝, 사..
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류현진의 강점, 커맨드와 컨트롤 차이점Monologue/sport 2019. 8. 16.
최강의 메이저리그에서 한국 류현진선수가 최고의 성적으로 한국 위상을 드높이고 있다. 현재 평균자책점(ERA-earned run average, 방어율) 1.45는 역대 메이저리그 100년 역사에 기록 될 만큼 대단한 수치이다. 평균자책점을 세팍타크로 경기 분석에서는 자책실수(OWN MISTAKE POINT)와 같은 개념이다. 현재 류현진의 평균자책점이 1점대이고 12승을 하고 있어 사이영상과 MVP 선수로 선정될 가능성이 높아지고 있다. 이는 한국은 물론 아시아인 최고의 수상이 될 것이며, 특히 일본 야구는 완전히 찌끄러지는 역사적인 사건이 될 것이다. 류현진은 강속구 구질이 아닌 자유자재로 원하는 곳으로 공을 던질 수 있는 투수로 컨트롤이 매우 뛰어나다. 스포츠에서 컨트롤이 얼마나 중요한지 5가지로 구..
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strawberry growing method(วิธีการปลูกสตรอเบอร์รี่, 딸기 재배법)Life/knowledge 2019. 8. 13.
태국을 30년 가까이 왕래하면서 태국이 변화되는 시대적 흐름을 자연스럽게 알게 된다. 그 중 하나가 한국의 과일 중 딸기의 인기가 하늘을 찌를 듯 높다는 것이다. 지금은 태국에서 딸기가 재배가 되고 있지만 한국 딸기 맛과 견줄만한 수준까지 도달하지 못했다. 태국 손님에게 딸기는 최고의 선물이자 사랑을 받을 수 있는 기회를 얻게 될 것이다. 최근 태국에서 딸기 재배에 관심이 높아 딸기 재배 방법을 알려달라고 문의가 많이 들어왔다. 딸기 재배 방법을 영어로 번역한 것을 아래와 같이 소개한다. #Cách trồng dâu, #วิธีการปลูกสตรอเบอร์รี่, #strawberry growing method Strawberries are cold vegetables and like cold clima..