Life/knowledge
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기본에 행주티슈, 왜 추천할만한가?Life/knowledge 2019. 12. 6.
일상생활에 청소는 우리 몸에 건강과 직결되는 중요한 부분이다. 오랜 세월동안 엄마는 주방에서 세균과의 전쟁을 치루었다. 음식을 먹고 난 후 가장 마지막에 닦는 것은 행주의 몫이다. 음식물에 묻은 지저분한 것을 닦는 행주를 다시 사용하려고 삶는 일은 여간 힘든 일이 아니다. 세월이 좋아져서 행주를 대신할 수 있는 물티슈가 만들어졌고 그 이름은 바로 '행주티슈'이다. 세균을 닦는 행주티슈가 시판된 것은 역사가 그렇게 오래되지 않았다. 최근에는 물티슈의 안전성에 문제가 대두되어 정체 불명한 물티슈로 많이 사용해왔다는 사실이다. 기본에 행주티슈는 인체적용 안전성 시험테스트는 물론 6단계 순수 정제수를 사용하는등 행주티슈에 대해 아낌없는 정성이 담겨 있는 제품을 탄생시켰다. 기본에 행주티슈의 인기는 홈쇼핑과 인터..
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담은 왜 걸까요? - 근막통증증후군 원인과 치료 방법Life/knowledge 2019. 11. 8.
일상생활이나 운동 시 허리가 삔 것도 아닌데 이유 없이 뻐근한 경우, 특별히 한 것도 없는데 어깨가 뻐근하고 목덜미가 당기는 경우, 평소 잘 쓰지 않는 근육을 갑자기 쓸 경우 근육이 뭉쳐서 생기는 현상들을 우리는 흔히 담이 들었다고 표현하는 대부분이 바로 근막통증증후군(Myofascial Pain Syndrome, MPS)이다. 근막통증증후군이란 골격근이나 그 근막에서 통증유발점이라고 하는 자극에 대한 과민부위가 생기고, 그 유발점을 압박 시 통증의 발현과 떨어진 특정 부위에 연관통이 발생하며, 침번된 근육의 운동제한과 본인의 의지와 관계없이 일어나는 갑작스러운 근육의 뭉침을 특징으로 한다. 이렇게 근육이 뭉친 상태가 지속되면 근섬유(taut band) 일부가 띠처럼 단단해지고, 혈액순환이 잘 이루어지지..
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티스토리 블로그 한 줄 간격, 엔터치면 커지는 현상 바로 잡는 법Life/knowledge 2019. 11. 7.
2007.4.30 처음 티스토리와 인연을 맺었을 때 추억이 아직도 생생하다. 그 동안 많은 스킨을 교체하면서 실제로 스킨도 제작할 수 있는 어설픈 실력도 갖게 되었다. 최근 티스토리는 새롭게 리뉴얼에 들어가 멋진 스킨과 소통하려는 공간을 계속해서 업그레이드 중에 있다. 최근 발표한 스킨 디자인은 유료버전 못지 않게 만족도가 높고 사용할수록 기분이 좋아지게 된다. 오늘 소개하는 티스토리 팁은 엔터를 치면 한 줄 간격이 태평양 바다만큼 넓어지는 현상을 바로 잡는 방법이다. 필자도 처음에 왜 이런 현상이 나오는지 몰라 당황했었는데 알고보니 아주 쉬운 설정하만 하면 해결되는 것이었다. 해결방법 먼저 로그인 왼쪽 상단 콘텐츠 → 설정 클릭 단락 앞뒤에 공백을 "사용하지 않습니다" 설정하고 저장하면 끝 이런 현상이..
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혈당 및 콜레스테롤등 성인병 관리가 필요한 분? 유니시티 '바이오스 라이프 C플러스'를 먹어라!Life/knowledge 2019. 9. 28.
고지혈증, 고혈압, 콜레스테롤등 성인병에 빨간불이 들오거나 보다 건강해지고 싶은 분은 유니시티 '바이오스 라이프 C 플러스' 건강기능식품을 추천한다. 필자도 매일 먹고 있는 중이며 효과를 보고 있어 과거보다 훨씬 건강해진 느낌을 받고 있다. 지속적으로 C 플러스를 먹은 후부터 확실하게 피로감도 줄어들고 속이 편안해져 건강해지는 느낌을 받고 있다. 물론 혈압도 내려간 것도 확인하였다. 바이오스 라이프 C 플러스 건강기능식품은 식후혈당 관리가 필요하신 분, 기름진 서구식 식사습관 등으로 인해 콜레스테롤 수치 관리가 필요사신 분, 다양한 비타민과 미네랄 섭취로 생활에 높이고 싶은 분, 폐경기 이후 중장년 여성과 같이 콜레스테롤 수치관리가 필요한 연령층, 평소 식습관에서 야채나 과일을 통한 식이섬슈 섭취가 충분..
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무릎통증-올바른 보행만으로도 통증을 해결할 수 있다!!!Life/knowledge 2019. 9. 27.
무릎은 우리몸 수 많은 관절 중에서도 신체 무게를 가장 많이 받는 곳이어서, 쉽게 손상이 발생되는 관절이다. 항상 체중을 실리기 때문에 걷고 움직이는 중심이 되는 부위이기도하다. 일상생활 올바른 보행으로 '무릎 통증'에서 벗어나자. 또한 세팍타크로 선수들이 가장 많이 손상이 되는 부위가 무릎이기에 정확하고 올바른 보행법을 알고 걷게 되면 많은 도움이 될 것이다. 체중이 실려 더 위험함 무릎 관절 2015년 보건복지부에서 발표한 등록 장애인 장애유형별 다빈도 상병 1위는 등통증(목, 허리통증 포함)으로 20순위내 8개가 근골계질환이며, 등통증 다음으로 무릎관절증이 발생율이 높은 것으로 나타났습니다. 무릎관절은 항상 체중을 받치고 있는 부위로 기능적인 요구가 많고 외력에 손상받기 쉬운 위치에 있으며 신체활동..
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박병일 자동차명장의 오일 3종(엔진, 미션, 브레이크) 자가점검법, 다 이유가 있었네~Life/knowledge 2019. 9. 27.
자동차를 운전하면서 관리하는 방법 중 오일 관리가 핵심이다. 박병일 자동차명장이 유튜브를 통해 자동차 관리 노하우를 공개하였다. 이거 방송에 나가면 안될 정도로 자동차 관리에 필요한 디테일한 정보를 공개하여 운전자들에게 많은 도움이 될 것이다. 엔진 오일, 자동변속기, 브레이크 오일을 스스로 점검하는 방법을 구체적으로 설명을 들을 수 있어 언제 오일을 교환해야할지, 현재 오일 상태는 체크를 정확히 어떻게 하는지등 자가 점검을 통해 안전하게 자동차를 운전할 수 있다. 엔진오일 자가 점검법 1. 자동차를 수평 공간에 주차한다. 2. 시동을 끄고 레벨 게이지를 꽂는다. 3. 엔진오일양을 측정한다. 4. 색깔 및 점도를 확인한다. 5. 냄새를 맡는다. 자동변속기 오일 자가점검법 1. 자동차를 수평 공간에 주차한..
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족저근막염의 원인과 증상 그리고 치료 방법과 예방법Life/knowledge 2019. 9. 25.
족저근막염은 살아가면서 누구나 한 번씩 경험하게 되는 증상이다. 뒷꿈치가 아퍼오는 통증은 짜증날 정도로 예민하게되며 시간이 지나면 어느새 통증이 사라지게 된다. 발을 편하게 하는 것이 가장 좋은데 생활을 하면서 발을 쉬지 못하게 하거나 과도하게 사용했을 때 족저극막염은 찾아오게 되는 것 같다. 세팍타크로, 축구등 발에 충격을 가하는 스포츠를 하는 선수에게 족저근막염은 경기력에 치명상을 입을 수 있기 때문에 정확한 정보를 알고 항상 예방하는 자세가 필요하다. 족저근막염의 원인과 증상 "정이불박(精而不博)-눈 앞의 나무만 보고 전체의 숲은 보지 못한다." 족저근막은 3개의 층(내측, 외측, 중심부)으로 구성된 강한 밴드(strong band)로서 종골이라고 불리는 발뒤꿈치 뼈(내측결절)에서 시작하여 발바닥으..
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자동차 핸들 커버 '소프트터치 브라운' 장착 후기, 그랜저 TG 브라운시트에 딱 맞다!Life/knowledge 2019. 9. 20.
운전자가 자동차를 운전할 때 가장 많이 사용하는 부분은 핸들이다. 따라서 핸들을 잡는 촉감이 좋을 수록 운전하는 즐거움과 조정 안정성이 향상되어 안전운전을 하게 된다. 최근 그랜저tg를 입양 후 브라운시트로 교체하여 실내 분위기를 한층 더 살렸는데 마지막 핸들커버를 선택하는 순간에 많은 고민 끝에 소프트터치 브라운 핸들커버 리얼3D 엠보패턴 YKM을 최종 선택하여 구매하였다. 브라운 시트에 가장 어울리는 핸들커버 색상은 브라운으로 먼저 정하고 검색을 통해 브라운 핸들 커버를 집중적으로 찾았다. 자동차 실내 색상을 깔맞춤하기위해 최적의 핸들 커버를 찾기 위해 검색 인내의 시간을 갖었다. 결국 소프트터치 브라운 핸들커브를하여 구입하여 장착한 모습을 보고 안도의 한 숨을 쉬게 되었다. 혹시 시트 색상과 맞지 ..