스포츠
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한국 축구, 대대적인 수술이 필요하다.Monologue/sport 2013. 6. 12.
어제 월드컵 축구 예선 우즈벡 경기를 봤다. 우즈벡 자책골로 간신히 승점을 얻어 많은 팬들에게 실망을 주었지만 필자는 희망을 보았다. 왜냐하면 잘 하는 선수와 못하는 선수가 확실하게 비교가 되는 게임이었기 때문이다. 스포츠 전문가들은 우즈벡 경기를 통해 앞으로 어떻게 선수 선발을 구성해야되는지 확실해졌을 것으로 생각된다. 브라질 월드컵 본선 티켓을 위해 마지막 이란 전을 남겨 둔 상황에서 선수 기용과 시스템에 대한 확신을 갖을 필요가 있다고 생각한다. 오랜만에 국가대표 축구선수들이 경기하는 모습을 삼성 스마트 TV로 보게 되어 살아 있는 듯한 느낌을 받았다. 손흥민에 대해 말이 많은데 우즈벡 경기에서 수비수들이 손흥민을 신중하게 마크하는 모습을 보면서 확실히 다른 선수들보다 비중이 크게 느껴졌다. 비록 ..
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세팍타크로 트레이닝(Sepaktakraw Training) - 스포밴드(Spoband) 활용편SepakTakraw/tips 2013. 6. 9.
세팍타크로는 각 포지션별 동작 특성 유형을 갖고 있다. 빠른 볼을 정확하게 잡을 수 있기 위해서 하루에 수 백번 반복 훈련을 한다. 빠른 움직임을 얻기위해 웨이트 트레이닝을 통해 근력을 강화하여 체력에 자신감을 갖는 것이 보편적인 방법이다. 빠른 공에 재빠르게 반응할 수 있는 방법으로 "스포밴드"를 응용한다면 엄청난 효과를 볼 수 있다. 스포밴드는 저항성 운동을 극대화 할 수 있는 운동 도구로써 세팍타크로 경기에서 실제 일어나는 상황을 그대로 재현하여 근력에 스피드를 얻게 한다. 세팍타크로 점프는 물론 좌우, 앞뒤 스피드 향상을 꾀한다면 스포밴드를 적극 추천한다. 스포밴드는 기존 밴드보다 디자인은 물론 강도 조절등 다용도로 사용할 수 있게 제작되어 있다. 현재 프로 스포츠 선수들이 많이 이용하고 있다. ..
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세팍타크로 트레이닝(Sepaktakraw Training) - 감각 향상법SepakTakraw/tips 2013. 6. 8.
세팍타크로 트레이닝 방법의 핵심은 불안정한 공을 민첩하게 잡는 능력을 향상시키는데 있다. 본 트레이닝은 필자가 운동을 지도하면서 계발한 "볼 위드 미(Ball with Me)" 프로그램이다. 세팍타크로 공을 옆에 두고 훈련하면서 친밀도를 높이고 좌우, 상하, 공터치등 다양한 감각을 높일 수 있다. 선수들의 기량을 업그레이드할 수 있도록 수 많은 프로그램을 계발하는데 많은 노력을 했으며 본 프로그램으로 단련하면 충분하게 자신감을 얻을 수 있다. 준비 운동 및 정리 운동 단계에서 실시하면 선수들의 보조 운동으로 충분한 만족감을 느낄 수 있다. 본 프로그램을 응용하여 다양하게 적용한다면 금상첨화가 될 것이다. "볼 위드 미(Ball with Me)" 프로그램 방법 : 서로 파트너로 한번에 20~30회 반복하고..
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세팍타크로 트레이닝(Sepaktakraw Training) - 런닝편SepakTakraw/tips 2013. 6. 6.
세팍타크로 경기는 물론 모든 스포츠를 지도하는데 핵심은 프로그램 계발이다. 특히 운동을 시작하는 도입 부분, 준비 운동 단계는 본 운동을 잘 할 수 있는 프로그램을 구성하는 것이 매우 중요하다. 세팍타크로는 작은 공간에서 공을 받는 순간적으로 움직임는 요구되는 체력을 중요시 한다. 준비 운동 단계에서 런닝을 하게 되는데 세팍타크로 공을 이용하여 복합적인 근력을 향상시키는 트레이닝 방법을 구성하였다. 지도자들은 선수들에게 재미있고 효율적인 트레이닝 방법을 제공하므로써 선수들의 기량을 향상시키는 연구를 수 없이 많이 한다. 세팍타크로 선수들은 어떤 훈련을 하는지 일반 사람들은 잘 모른다. ▶ 트레이니이닝 방법 : 직사각형 세팍타크로 코트를 중심으로 달리는데 공을 이용하여 다양하 스텝 및 점프등 응용 동작을 ..
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블로그 '지식'은 공유할 수 있으나 '경험'은 어렵다.SepakTakraw/Information 2013. 5. 30.
지식은 공유할 수 있으나 경험은 어렵다. 세팍타크로에 관한 정보를 제공하는 블로그를 운영하기 때문에 관련 질문을 가끔 받게 된다. 최근 세팍타크로에 대한 궁금한 몇 가지가 있다고 메일로 연락이 왔다. 질문자는 대학생으로 세팍타크로 질문을 했는데 질문자 본인의 소속과 질문을 하는 이유와 어떻게 활용하기 위한 이유등 보다 구체적으로 말해주면 더 자세히 말해줄 수 있을텐데 야간 아쉬운 면이 있다. 그럼 본론으로 들어가서, 질문자의 내용을 살펴보자. 안녕하세요~ 제가 대학생인데, 세팍타크로를 조사하던 중에 직접 쓰신 글을 보고 연락드립니다. 태국이 왜 세팍타크로 강한지, 또 인기종목인 이유가 무엇인지 궁금합니다. 많은 투자를 하지 못해서 연봉도 적은데 인기가 많고 선수를 하려는 이유가 무엇인지 궁금합니다. 또한..
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류현진 왕봉승, 응원하는 풍경 사진Monologue/sport 2013. 5. 29.
괴물 투수 류현진이 LA에인절스를 상대로 메이저리그 데뷔 첫 완봉승을 기록했다. 체력적인 이야기를 들었는지 초반부터 투구수를 적절히 조절하여 후반에 8회에 95마일을 던지는 모습이 인상적이었다. 9이닝 2피안타 탈삼진7개 무사사구 무실점 기록을 보여주듯이 경기를 완전히 지배한 괴물 그 자체였다. 류현진 선발 시간대가 점심 시간이었기에 선수들과 함께 짜장면을 먹으면서 응원을 하였다. 삼진을 잡을 때와 빠른 구속을 던질 때마다 선수들의 입에서 탄성이 터져나왔다. 선수들과 식사를 하면서 류현진 응원을 하는 시간 속에서 많은 스포츠 이야기들이 오고 갔다. 같은 스포츠 심장을 갖은 선수들은 음식을 먹으면서 자신의 느낌을 표현하고 류현진을 응원하고 함께 기뻐했다. 완봉승으로 류현진의 방어율은 2.89으로 떨어졌으며..
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세팍타크로 공격, 환상 점프 후 어떻게 착지할까?SepakTakraw/video 2013. 5. 28.
동작분석은 스포츠 과학 중 운동 역학 분야에 해당되며 힘이 어떻게 발생하는지 분석하는데 큰 도움이 된다. 아크로바틱하고 다이나믹한 세팍타크로 공격 동작은 인간새를 연상하게 되며 1m 55cm 네트 높이 위로 공을 차는 동작은 한 마디로 예술적인 몸놀림으로 느껴진다. 일반인들이 세팍타크로를 신기하게 느끼는 부분 중 하나가 '점프 후 어떻게 착지하는가'이다. 초당 500프레임으로 촬영할 수 있는 고속 카메라로 국가대표 공격수의 공격 기술을 카메라에 담았다. 고속 카메라로 촬영된 영상은 동작을 완성시키는데 많은 도움이 될 뿐만아니라 불필요한 동작을 수정하여 부상을 방지하는데 큰 역할을 하게 된다. 높은 위치의 공을 찬 후 착지 동작에서 많은 세팍타크로 선수들이 부상을 초래하는데 국가대표 선수의 동작을 통해 많..
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스포밴드, 최고의 운동 파트너로 필수 아이템 강추!!!Life/knowledge 2013. 5. 26.
스포츠와 건강의 발달로 이해 스포츠 메디컬 제품도 함께 발전하게 된다. 미국에서 처음 알려진 테라밴드는 한국에 소개 된 후 많은 사람들이 이용하게 되었다. 저항성 운동으로 신축성 밴드를 이용한 트레이닝은 어떤 공간에서도 신체 발달을 도모할 수 있어 아주 인기를 얻고 있다. 운동선수는 물론 재활 트레이닝으로 밴드를 이용한 방법은 효과적이다. 최근 국내에서 발명된 "스포밴드(Spoband)"는 스포츠 전문가가 직접 실험을 통해 계발한 특허 상품으로 기존 밴드의 개념에서 혁신을 가미하였다. (주)메디스포 정의윤 대표는 '스포밴드'를 위해 2년간 실험과 검증 과정을 걷혔고 탄성을 이용한 저항성 밴드 운동의 새로운 문화를 이끌어나갈 야심찬 계획을 갖고 있다. 최근 서울 코엑스에서 개최된 '국제의료기기&병원설비전시..