세팍타크로 공격, 환상 점프 후 어떻게 착지할까?

동작분석은 스포츠 과학 중 운동 역학 분야에 해당되며 힘이 어떻게 발생하는지 분석하는데 큰 도움이 된다. 아크로바틱하고 다이나믹한 세팍타크로 공격 동작은 인간새를 연상하게 되며 1m 55cm 네트 높이 위로 공을 차는 동작은 한 마디로 예술적인 몸놀림으로 느껴진다. 일반인들이 세팍타크로를 신기하게 느끼는 부분 중 하나가 '점프 후 어떻게 착지하는가'이다.

초당 500프레임으로 촬영할 수 있는 고속 카메라로 국가대표 공격수의 공격 기술을 카메라에 담았다. 고속 카메라로 촬영된 영상은 동작을 완성시키는데 많은 도움이 될 뿐만아니라 불필요한 동작을 수정하여 부상을 방지하는데 큰 역할을 하게 된다. 높은 위치의 공을 찬 후 착지 동작에서 많은 세팍타크로 선수들이 부상을 초래하는데 국가대표 선수의 동작을 통해 많은 공부가 되길 바란다.

▲ 고양시청 임안수 선수의 공격 영상

세팍타크로 공격 기술 중 시져스 스파이크를 구사하며 높은 타점과 강한 파워를 겸비하였다.

점프 후 양 팔을 벌려 착지하는 모습이 안정되어 있다. 착지할 때 오른발이 접히는 현상이 종종 있는데 조심해야한다. 

▲ 청주시청 김영만선수의 공격 영상

빠른 움직임과 공격 범위가 넓은 김영만선수는 지능적인 공격을 실시한다. 

몸이 유연하고 가벼우며 어떤 위치에서도 공격을 구사할 수 있는 능력을 갖고 있다. 착지 동작이 안정적이다.

▲ 경북도청 곽재범 선수의 공격 영상

점프가 높고 파워가 세지만 전체적으로 힘이 많이 들어가 있다.

체력적인 요인이 관건이며 점프를 높게 하지 않게 되면 완벽하게 공중 회전이 어려울 수 있다.

▲ 태국 프로리그 세팍타크로경기 사진. 위 상황은 어떻게 말로 설명해야할지 난감하다. 세팍타크로 네트 플레이를 하다보면 주체 못할 정도로 몸을 띄우게 되는데 랏차부리(녹색유니폼) 공격수는 상식을 넘어선 공격을 보여주고 있으며 착지를 과연 어떻게 할지 궁금하게 만는다.

세팍타크로 공격은 수직으로 점프를 하는 동시에 점프 영역이 넓어서 피로 골절이 많이 발생할 수 있다. 평소 유연성 운동을 많이 하고 훈련 및 게임을 마친 후 반드시 얼음 찜질 혹은 마사지로 관절의을 풀어주는 것이 좋다. 500프레임으로 촬영한 영상을 보게 되어 확실히 어떤 점이 잘 못되는지 눈에 확들어 오며 가장 효율적인 힘을 사용하여 공격을 할 수 있는 능력을 키우게 하는데 동작 분석이 최고임에 틀림없다.

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