세팍타크로 라이프

스포밴드

• 설 맞이 명절 선물 고민, '스포밴드'로 사랑을 받자!

  Monologue/sport 2019. 1. 24.

  다가오는 설 명절에 선물을 뭘로 할지 고민스러울 때가 다가 왔다. 매 번 생활 종합선물세트에서 벗어나 건강을 챙길 수 있는 '스포밴드'로 발상 전환으로 설날 선물로 새롭게 보일 수 있는 기회를 갖으면 좋을 것 같다. 스포밴드는 세팍타크로 라이프 블로그에서 많은 소개를 할 정도로 언제, 언제든, 어디서나 운동을 할 수 있는 밴드로 건강을 지켜주는 효과적인 도구이다. 스포츠를 하는 운동선수는 물론 관절의 고정 및 보호가 필요한 노약자 또는 재활중인 환자, 오랜시간 같은 자세로 생활하는 직장인 및 청소년, 잘못된 습관으로 자세 교정이 필요한 분, 피로감으로 몸이 뻐근해 답답함을 느끼는 분등 스포밴드로 운동하면 신체적 효과가 훨씬 좋아질 것이다. 최근 스포밴드회사에서는 설 맞이 명절 선물로 기획 상품으로 출시되..

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• 자연스럽게 완성된 세팍타크로 라이프 프레임

  SepakTakraw/photo 2019. 1. 4.

  다양한 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ) 공들과 포켓 몬스터 잠만보와 신혼여행에서 사온 푸른 바다 그림이 어울어져 집 한 켠에 세팍타크로 라이프(Sepaktakra Life)가 표현한 프레임이 완성 되었다. 세팍타크로 공은 태국, 말레이시아, 미얀마 국가마다 약간 차이가 있으며 역사가 흐르면서 다양한 공이 제작되어 왔다. 수 많은 종류의 세팍타크로 공은 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ) 를 좋아하게 만드는 매력임에 틀림없다. 세팍타크로의 길을 오랫동안 걸으면서 자연스럽게 새로운 세팍타크로 공이 하나씩 모이게 되어 예쁜 프레임을 만들게 되었다. ▶ 세팍타크로 공에 얽힌 태국 이야기▶ 세팍타크로? 설명하기 참 쉽죠! ▶ 느낌이 다른 태국 세팍타크로 컨셉 사진..

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• 남, 여 동반 세팍타크로 레구 우승, 역사적인 순간을 만들다!

  SepakTakraw/Information 2018. 9. 29.

  현재 태국 코랏에서 제33회 세팍타크로 세계선수권대회(킹스컵)이 펼쳐지고 있다. 한국팀은 레구, 팀레구, 쿼드, 더블, 후프 다섯 종목에 남·여 모두 참가하였는데 레구 종목에서 금메달을 획득하는 쾌거를 안았다. 물론 태국팀이 레구 종목에 출전하지 않았지만 종주국 말레이시아, 베트남등 다른 국가들을 이기고 우승했다는 것은 큰 영광이다. 여자팀은 2017년도 이어 2연패를 하였고 남자팀은 2번째 레구 우승을 차지하였다. 9월 23일~30일까지 코랏 터미널21 쇼핑센터에서 경기가 진행되고 있으며 마지막 팀레구 경기를 남겨 두고 있다. 현재까지 금2(레구), 은2(여더블, 남쿼드), 동(여후프)을 획득한 상황이다. 12명이 출전하는 팀레구에서 한국팀에서 끝까지 좋은 성적을 펼친다면 역사상 최고의 성적으로 귀국할..

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• 스포밴드 미니 신제품 출시, 세팍타크로 선수 활용편

  SepakTakraw/tips 2018. 5. 14.

  세팍타크로 라이프(sepaktakraw life) 블로그에서 스포밴드가 운동에 도움이 된다는 설명을 많이 하였다. 기존의 밴드에서 더욱 업그레이드 되어 출시된 스포밴드 미니는 운동하는데 더욱 효과적으로 활동도가 높아졌다. 밴드(band)는 '결합하다'라는 어원으로 스포밴드 미니는 관절을 결합하고 관절을 연결하는 결체조직을 강화시키는데 효과적인 역할을 한다. 평소 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)를 훈련을 하면서 스포밴드 운동을 통해 신체 근력과 유연성 향상은 물론 재활훈련에 힘을 쓰고 있다. 이번에 새롭게 제작된 스포밴드 미니는 일반 스포밴드보다 활용도를 구체적이고 확실한 방향을 제공하였다고 할 수 있다. 스포밴드 미니가 세팍타크로에 어떻게 사용되는지 사진과 동영상을 보면서 알아..

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• 스포밴드를 이용한 세팍타크로 선수 하체 훈련방법

  SepakTakraw/tips 2018. 5. 8.

  스포밴드는 휴대하기도 편하고 활용도가 높아서 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)선수는 물론 여러 스포츠 종목 선수들에게 필수품이 되었다. 틈이 나면 스포밴드를 이용하여 자신의 근력을 높이거나 자세를 교정은 물론 파워 증진에 많은 도움을 준다. 오늘 소개하는 훈련 방법은 스포밴드를 이용하여 하체 밸런스와 동시에 근력을 향상시키는 방법이다. 스포밴드의 큰 장점은 조금만 더 생각하면 쉽게 자신의 종목에 맞게 응용할 수 있는 훈련 프로그램을 개발하여 훈련을 극대화할 수 있다는 것이다. 스포밴드 종류에 따라 강도가 제각기 다르기 때문에 자신의 신장과 근육 발현 상태에 따라 선택하여 이용하면 좋을 것 같다. ▶ 스포밴드(Spoband), 얼음주머니 고정에 안성맞춤! ▶ 스포밴드(Spoband..

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• 필라테스 '이진숙', 세팍타크로 경기력 향상에 신세계를 보여주다!

  SepakTakraw/tips 2018. 3. 24.

  필라테스(pilates)는 정확한 동작을 반복하면서 무리없이 통증없이 근육을 강화시키고 유연성을 향상시키는 운동 요법이다. 특히 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)처럼 좌우를 많이 비틀고 상하체 밸런스, 하체 근력을 중요시하게 되는 경우 필라테스를 통해 보강, 재활을 꾸준히 한다면 최고의 보조 운동으로 생각된다. 올 초 해운대에 위치한 gp필라테스 이진숙대표님이 세팍타크로선수단(부산체육고, 부산환경공단)을 직접 지도해구고 있다. 필라테스를 처음 접하는 선수들은 생소했지만 적응이 되면서 정말로 많이 도움이 되고 있다. 다리를 많이 찢고 골반을 많이 사용하는 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)선수들에게 필라테스는 약방의 감초 역할을 하게 되었다. 짐볼을 이용한 ..

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• 류현진 5승 축하, '괴물'이라 부르는 이유?

  Monologue/sport 2017. 8. 25.

  야구선수로서 가장 많이 사용하는 어깨 부위에 대수술을 하고 재기하는 할 수 있는 승률은 과연 몇 퍼센트가 될까? 오늘 승으로 그 동안의 마음 고생한 것을 씻겨 내렸다고 해도 과언이 아니다. 오늘 메이저리그 피츠버그 파이어리츠와 원정경기에 선발등판, 6이닝 4피안타 2볼넷 2탈삼진 1실점 퀄리티 스타트로 호투를 했다. 무엇보다 오늘 승리에서 칭찬해주고 싶은 것은 과거보다 더욱 성숙한 경기 운영과 새로운 구종 '컷패스볼'을 장착하여 더욱 업그레이드 되서 게임을 했다는 것이다. 류현진의 별명은 괴물이라 부른다. 그의 명성에 맞게 류현진은 피츠버그와 경기에서 유감없이 괴물임을 스스로 증명했다. 정말로 축하해주고 싶다. 운동을 해본 사람은 류현진이 얼마나 대단한 선수인지 알 수 있을 것이다. 운동 선수가 부상을 ..

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• 대구한의대 이영익교수, 무더운 여름 나기 비법 공개

  SepakTakraw/Information 2017. 7. 14.

  대구한의대 한방스포츠의학과에서 학생들을 지도하고 있는 이영익교수는 세팍타크로 국가대표 출신으로 현재 국제심판으로 활약하고 있는 문무를 겸비한 학자이다. 최근 대구한의대 한방스포츠의학과는 태국 세팍타크로 프로팀과 mou는 물론 인턴 파견을 하여 한방스포츠의학과의 자긍심과 가치를 높이는 성과를 거두었다. 오늘 아침 대구 kbs1 tv 아침마당에서는 이영익교수의 운동과 건강에 대한 명성을 알고 "무더운 여름을 잘 극복하는 운동방법"에 관해 시청자에게 알기 쉽게 설명해주었다. 보통 여름을 잘 나기 위해서 일반적인 방법이 많이 알려져 있는데, 이영익교수는 대구한의대 한방스포츠의학과의 특성에 맞는 체질별 운동법을 소개하여 인상적이었다. 세팍타크로 1호 박사인 이영익교수가 대구 kbs1 tv 아침마당에 나와서 시청자..

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