세팍타크로 라이프
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필라테스 '이진숙', 세팍타크로 경기력 향상에 신세계를 보여주다!SepakTakraw/tips 2018. 3. 24.
필라테스(pilates)는 정확한 동작을 반복하면서 무리없이 통증없이 근육을 강화시키고 유연성을 향상시키는 운동 요법이다. 특히 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)처럼 좌우를 많이 비틀고 상하체 밸런스, 하체 근력을 중요시하게 되는 경우 필라테스를 통해 보강, 재활을 꾸준히 한다면 최고의 보조 운동으로 생각된다. 올 초 해운대에 위치한 gp필라테스 이진숙대표님이 세팍타크로선수단(부산체육고, 부산환경공단)을 직접 지도해구고 있다. 필라테스를 처음 접하는 선수들은 생소했지만 적응이 되면서 정말로 많이 도움이 되고 있다. 다리를 많이 찢고 골반을 많이 사용하는 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)선수들에게 필라테스는 약방의 감초 역할을 하게 되었다. 짐볼을 이용한 ..
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자긍심을 높혀주는 맞춤형 '준타스' 제작 후기Monologue/sport 2018. 3. 23.
스포츠 산업이 발전하면서 스포츠 유니폼(세팍타크로, 축구, 풋살, 족구등 구기종목)도 함께 더욱 세련되어지고 맞춤형으로 변해가고 있다. 올해로 3번째 '준타스'에서 세팍타크로 유니폼을 제작하였다. 준타스 맞춤형 유니폼의 특징은 고급 퀄러티는 물론 원하는 색상, 디자인, 로고등 모든 디자인을 자유롭게 유니폼에 담을 수 있다. 물론 전사 방식으로 유니폼을 제작하기 때문에 오랫동안 관리하는 장점이 있다. 최근 유니폼 트랜드가 전사 방식의 유니폼으로 변경되면서 팀의 특징을 가장 잘 살릴 수 있는 유니폼을 제작 가능하여 선수들에게 자긍심은 높혀주게 된다. 운동선수에게 유니폼은 자신이 갑옷과 같은 존재이다. 따라서 신중하게 제작해야할 필요성이 있다. 많은 유니폼 제작하는 곳이 있지만 기능성과 디자인을 만족할 수 있..
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제19회 남·여 종별대회 대진추첨 결과 및 일정표SepakTakraw/Information 2018. 3. 22.
2018년 첫 세팍타크로대회(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)는 충청북도 보은국민체육센터에서 개최될 예정이다. 충청북도 보은군은 속리산 국립공원과 인접해 있어 이곳에서 대회를 참가할 때는 힐링하는 기분으로 출전하게 된다. 대회 기간은 3월 29일부터 4월 2일, 5일간 대회가 치루어지며, 이번 대회에 출천하는 참가팀 현황을 보면, 남자 고등부 13팀, 여자 고등부 5팀, 남자 대학부 5팀, 남자일반부 8팀, 여자일반부 7팀으로 총 38팀이 세팍타크로대회에 참가한다. 남여종별 세팍타크로대회에는 어떤 특별한 일이 있을까? 첫째, 쿼드 종목이 새롭게 실시된다. 대학부와 일반부에서는 한 코트에 4명이 들어가는 쿼드 경기가 펼쳐진다. 둘째, 국가대표선발전을 겸한다. 셋째, 스포츠클럽대회도 함께 열리..
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곰팡이 제거, 루크 훈증제 마음에 들어요.Life/knowledge 2018. 3. 21.
화장실, 욕실등 청소를 할 때 락스를 주로 사용하게 되는데 락스를 사용한 후 왠지 모르게 머리가 아프고 콘디션이 다운되는 기분이 든다. 아마도 락스의 강력한 향이 몸에 좋지 않다고 거부 반응이 있는 것 같다. 겨울이 지나 봄이 오면서 장마철을 대비하여 곰팡이 제거제를 알아 보던 중 루크 훈증제를 찾게 되었다. 매일 물을 사용하는 욕실은 곰팡이가 서식하기에 최적의 환경이기 때문에 욕실 벽과 타일 또는 천장 구석에 곰팡이가 생길 수 있다. 최근 주택을 리모델링하여 청결한 상태를 유지하기 위해 곰팡이 제거에 탁월하다고 하는 루크 곰팡이 방지 훈증제를 옥션에서 일본 직구상품으로 구입하여 사용했다. 결과는 대만족이었다. 무엇보다 연기를 피우면서 곰팡이를 제거하고 향기 또한 좋고 해롭지 않아서 추천할만하다. 사용 ..
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세팍타크로 훈장, 최고의 훈장은 가족이다.Monologue 2018. 3. 20.
배고픈 시절에는 돈이 최고였지만, 가치를 소중히 생각하는 미래는 명예가 최고라고 생각한다. 명예를 소중히 여기며 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ) 길을 30년 가까이 걸어오면서 집 한 켠에 훈장들이 하나씩 쌓여 있었다. 그 동안 크고 작은 일들이 많았지만 그 중 최고의 훈장은 가족이라 생각한다. 승부의 세계는 시간이 흐르면 사라지고 영광의 순간은 찰나에 잊혀진다. 겹겹히 매 순간을 명예롭게 살아가려고 노력하는 자세가 자신의 삶을 더욱 값지게 만드는 것 같다. 경험은 실패했을 경우를 말하고, 추억은 성공했을 경우를 말한다. 지금껏 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ) 인생을 걸어온 추억들을 담겨 있는 훈장들이 모여 있는 모습을 보았을 때 30년이란 세월이 스쳐..
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부산 밀면 맛집, 영도 태종대 놀러간다면 강력 추천!Life/travel 2018. 3. 19.
부산 영도는 부산의 보물섬과 같다. 오르락 내리락 운전하는 스릴도 있고 천혜 비경을 자랑하는 해양박물관,태종대와 수국 그리고 태종대 온천 이외에 숨은 맛집과 볼거리, 놀거리가 많다. 내가 아는 맛집을 열거하면 삼정복국, 구포국수, 경기도식당, 영도비빔라면집등이며 공통점은 가격대비 양이 푸짐하고 양념이 맛깔스럽게 음식을 만든다는 것이다. 오늘 소개하는 동방밀면은 수 많은 부산 밀면집 중 손꼽히는 맛집이라 생각한다. 영도에 사는 분들은 이미 유명한 식당으로 알려져 있으며 중독성이 있는 맛을 보면 자꾸 또 찾게 되는 밀면집이다. 이집의 특징은 가격도 착하지만 양을 많이 주기 때문에 먹을 때 고개를 갸우둥 거리게 만든다. 맛도 좋고 가격도 싸고 양도 많고 나무랄 때가 없는 식당이다. 동방밀면에 오면 먼저 육수를..
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지승훈·케이지의 세팍타크로, 방탄소년단·엑소의 숨은 명곡을 찾아라SepakTakraw/Information 2018. 3. 18.
세팍타크로 매력에 매료되어 YTN Star에서 새 프로그램 이름을 '세팍타크로'로 선정하게 되었다는 뉴스를 접하고 기쁘고 행복했다. 세팍타크로 특징은 알다시피 꺼꾸로 날아 올라 흉낼 수 없는 발차기로 공을 차는 동작이 예술적이다. 이에 지승훈 기자와 가수 케이지가 소개하는 방탄소년단과 엑소의 숨은 명곡이 역주하는 바램으로 '세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)'를 프로그램 제목으로 선정하게 되었다. 이색 스포츠인 세팍타크로가 음악과 연결되어지는 멋진 콜라보가 이루진 훈훈한 소식이 아닐 수 없다. YTN Star 지승훈기자와 가수 케이지 그리고 작가에게 감사의 말씀을 드립니다. [이하 기사 ytn 기사 내용] 가요계에는 수많은 명곡들이 존재하지만, 그 안에서도 알려지지 않은 숨은 명곡..
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정현 vs 페더러 8강전 실시간 중계 방송 보기Monologue/sport 2018. 3. 16.
오전 11시, 2018 파리바 오픈 8강전에 역대 최강자 페더러와 맞붙는 정현과 테니스 한판 승부는 놓칠 수 없다. 호주 오픈대회 4강에서 부상으로 포기해야만 했던 정현선수 그 동안 보여주지 못했던 자신의 경기를 마음껏 발휘했으면 좋겠다. 16강에서 좋은 모습으로 경기를해서 더욱 기대되는 페더러와 경기가 관심을 끌게 한다. 정현의 활기차게 경기를 하는 모습은 테니스를 사랑하게 끔 만드는 매력의 소유자임에 분명하다. 반면 페더러는 정점에 올라 있는 선수로 테니스의 황제로 알려져 있다. 한국 테니스선수가 페더러와 계속해서 경기를 한다는 것은 그 만큼 정현선수가 최고의 자리에 가까워졌다고 할 수 있다. 오늘 한번 가즈아~ 정현 vs 페더러 실시간 중계방송 보기