Sepak Takraw
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세팍타크로 경기력 향상, '스마트폰' 적극 활용해라!SepakTakraw/photo 2018. 5. 21.
스마트 핸드폰 카메라 성능이 좋아졌지만 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ) 경기처럼 실내에서 빠르게 움직이는 동작을 잡는데는 무리가 있다. 필자가 사용하는 갤럭시a5 핸드폰으로는 컨셉, 스냅사진용으로 활용하는데 적합하다. 하지만 아이디어를 잘 활용하면 움직이는 동작 사진도 촬영할 수 있다. 스마트폰 보급이 일반화되면서 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ) 동작 분석에 많이 활용되고 있다. 그 중 동영상 화질이 워낙 좋아 자신이 동작을 촬영하여 슬로우모션으로 동작을 하나씩 볼 수 있어 경기력 향상에 많은 도움을 주고 있다. 디지털 발전은 곧 스포츠 경기력 향상과 밀접한 관계에 있다고 볼 수 있다. 사진 속 캠코더와 같은 역할을 하는 스마트폰은 즉시 피드백을 받을..
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세팍타크로 챌린지 제도, 정확히 알아보자!SepakTakraw/Information 2018. 5. 10.
2018년부터 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ) 코트 장에 새로운 장비가 들어 왔다. 초고속 카메라가 코트를 주변에 설치되어 정확한 공의 움직임을 잡을 수 있게 되었다. 세팍타크로 공은 워낙 빠르게 움직이기 때문에 오래전부터 인-아웃 판정 불복으로 경기가 지연되는 경우가 있었다. 챌린지(challenge) 제도를 세팍타크로에도 적용하게 되어 애매하게 공이 인-아웃되는 실랑이를 줄이게 되었다. 고속카메라를 빠르게 움직이는 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ) 공을 슬로우모션으로 영상을 통해 생생히 볼 수 있기 때문에 정확하게 심판을 보는데 큰 도움을 주며 심판의 신뢰도를 높힐 수 있게 되었다. 챌린지는 매 세트마다 1회 기회를 주며, 인(in)-아웃(out)과..
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스포밴드를 이용한 세팍타크로 선수 하체 훈련방법SepakTakraw/tips 2018. 5. 8.
스포밴드는 휴대하기도 편하고 활용도가 높아서 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)선수는 물론 여러 스포츠 종목 선수들에게 필수품이 되었다. 틈이 나면 스포밴드를 이용하여 자신의 근력을 높이거나 자세를 교정은 물론 파워 증진에 많은 도움을 준다. 오늘 소개하는 훈련 방법은 스포밴드를 이용하여 하체 밸런스와 동시에 근력을 향상시키는 방법이다. 스포밴드의 큰 장점은 조금만 더 생각하면 쉽게 자신의 종목에 맞게 응용할 수 있는 훈련 프로그램을 개발하여 훈련을 극대화할 수 있다는 것이다. 스포밴드 종류에 따라 강도가 제각기 다르기 때문에 자신의 신장과 근육 발현 상태에 따라 선택하여 이용하면 좋을 것 같다. ▶ 스포밴드(Spoband), 얼음주머니 고정에 안성맞춤! ▶ 스포밴드(Spoband..
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제29회 회장기 세팍타크로대회 대진 추첨 결과SepakTakraw/Information 2018. 5. 4.
제29회 회장기 세팍타크로대회(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)가 5월 22일(화)~28일(월), 5일간 충청남도 예산군 윤봉길체육관에서 개최된다. 이번대회에 총 42개팀- 남고 12팀, 여고 8팀, 남일 9팀, 여일 8팀, 남대4팀, 남중1팀이 출전할 예정이다. 대회 결과를 통해 2018년 자카르타, 팔렘방 아시안게임 국가대표를 선발을 겸하기 때문에 박진감 넘치는 게임이 많이 펼쳐질 것으로 보인다. 대회 종목으로는 레구, 더블, 쿼드 경기가 5일 진행되며, 남자 일반부팀이 9개팀으로 지금까지 최다팀이 출전하여 매 순간 재미있는 게임을 볼 수 있을 것 같다. 충남 예산은 맛있는 소복갈비를 먹을 수 있고 추사고택과 윤봉길의사의 발자취를 볼 수 있다. 마침 22일이 부처님 오신날이기에 수덕사에..
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필라테스 '이진숙', 세팍타크로 경기력 향상에 신세계를 보여주다!SepakTakraw/tips 2018. 3. 24.
필라테스(pilates)는 정확한 동작을 반복하면서 무리없이 통증없이 근육을 강화시키고 유연성을 향상시키는 운동 요법이다. 특히 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)처럼 좌우를 많이 비틀고 상하체 밸런스, 하체 근력을 중요시하게 되는 경우 필라테스를 통해 보강, 재활을 꾸준히 한다면 최고의 보조 운동으로 생각된다. 올 초 해운대에 위치한 gp필라테스 이진숙대표님이 세팍타크로선수단(부산체육고, 부산환경공단)을 직접 지도해구고 있다. 필라테스를 처음 접하는 선수들은 생소했지만 적응이 되면서 정말로 많이 도움이 되고 있다. 다리를 많이 찢고 골반을 많이 사용하는 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)선수들에게 필라테스는 약방의 감초 역할을 하게 되었다. 짐볼을 이용한 ..
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제19회 남·여 종별대회 대진추첨 결과 및 일정표SepakTakraw/Information 2018. 3. 22.
2018년 첫 세팍타크로대회(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)는 충청북도 보은국민체육센터에서 개최될 예정이다. 충청북도 보은군은 속리산 국립공원과 인접해 있어 이곳에서 대회를 참가할 때는 힐링하는 기분으로 출전하게 된다. 대회 기간은 3월 29일부터 4월 2일, 5일간 대회가 치루어지며, 이번 대회에 출천하는 참가팀 현황을 보면, 남자 고등부 13팀, 여자 고등부 5팀, 남자 대학부 5팀, 남자일반부 8팀, 여자일반부 7팀으로 총 38팀이 세팍타크로대회에 참가한다. 남여종별 세팍타크로대회에는 어떤 특별한 일이 있을까? 첫째, 쿼드 종목이 새롭게 실시된다. 대학부와 일반부에서는 한 코트에 4명이 들어가는 쿼드 경기가 펼쳐진다. 둘째, 국가대표선발전을 겸한다. 셋째, 스포츠클럽대회도 함께 열리..
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지승훈·케이지의 세팍타크로, 방탄소년단·엑소의 숨은 명곡을 찾아라SepakTakraw/Information 2018. 3. 18.
세팍타크로 매력에 매료되어 YTN Star에서 새 프로그램 이름을 '세팍타크로'로 선정하게 되었다는 뉴스를 접하고 기쁘고 행복했다. 세팍타크로 특징은 알다시피 꺼꾸로 날아 올라 흉낼 수 없는 발차기로 공을 차는 동작이 예술적이다. 이에 지승훈 기자와 가수 케이지가 소개하는 방탄소년단과 엑소의 숨은 명곡이 역주하는 바램으로 '세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)'를 프로그램 제목으로 선정하게 되었다. 이색 스포츠인 세팍타크로가 음악과 연결되어지는 멋진 콜라보가 이루진 훈훈한 소식이 아닐 수 없다. YTN Star 지승훈기자와 가수 케이지 그리고 작가에게 감사의 말씀을 드립니다. [이하 기사 ytn 기사 내용] 가요계에는 수많은 명곡들이 존재하지만, 그 안에서도 알려지지 않은 숨은 명곡..
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예측 불가능한 멋진 세팍타크로 기술, 보는 순간 감탄!SepakTakraw/video 2017. 8. 24.
세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)는 1.55m 네트 위에서 펼쳐지는 환상적인 발 기술을 선보이는 예술적인 스포츠이다. 세팍타크로는 동남아시아에서 시작된 스포츠로서 현란한 발기술과 몸놀림이 이색적으로 느껴지는 독특한 스포츠이다. 외신 보도에 의하면 세팍타크로는 가장 아시아다운 스포츠로 인식되고 있다. 한국의 태권도, 태국의 무에타이, 말레이시아 실랏, 중국의 풍푸, 일본의 가라데가 있듯이 아시아는 전통적으로 발차기에 능한 기술을 갖고 있는 민족이다. 이 토대로 공을 접목시켜 탄생한 스포츠가 바로 세팍타크로(Sepak Takraw) 경기라 할 수 있다. 세팍타크로는 15세기부터 동남아시아에부터 시작하여 1990년도 한국에 처음 도입되었다. 세팍타크로는 손을 제외한 모든 부위를 사용할..