노화방지
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태국 최고의 소화제 과일, '말라꼬(파파야)' 장을 위해 먹어라!Thailand 2013. 1. 31.
태국 여행의 즐거움 중 하나는 열대 과일을 저렴하게 많이 먹을 수 있다는 것이다. 과일이 풍부하다보니 오토바이로 이동하면서 과일만 판매하는 상인도 많다. 태국 음식을 자주 먹게 되면 기름이 평소보다 많이 축적되는 것을 느낄 수 있으며 장을 편안하게 할 수 있는 방법을 찾게 된다. 타이 마사지를 통해 장을 마사지하는 것도 좋은 방법이지만 '파타야' 과일을 섭취하는 것이 좋은 대안이라 생각한다. 파파야는 태국 대표 음식 중 '쏨땀'의 재료로 사용되며 완전히 익은 상태의 과일을 '말라꼬(malako/มะละกอ)'라 부르는 과일이다. 호텔 아침 부페 과일에서 쉽게 찾아 볼 수 있는 과일로 최고의 소화제 역할을 하는 과일로 인정 받고 있다. 단백질 분해에 탁월한 효과를 나타내기 때문에 고열량 음식으로 포만감에 ..
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숀 코너리처럼 멋지게 늙기 위한 생활 습관Life/knowledge 2012. 5. 9.
젊었을 때에는 피부로 느끼지 못하지만 40세가 넘어가면서 '나도 늙어가는구나'라는 생각이 자연스럽게 들게 된다. 007 영화 주인공 숀코너리처럼 멋지게 늙는 것이 바램인데 과연 그렇게 될지 현재 진행형이다. 전문의 5인이 추천하는 생활 습관을 이야기로 혼자만 보기에 아까울 정도로 좋은 정보로 생각되어 블로그에 옮겨 봤다. ▶ 비뇨기과 - 규칙적인 성생활을 하라 관동대 명지병원 원장 비뇨기과 전문의 김세철 교수는 장수의 생활습관으로 규칙적인 성생활을 추천하였다. 나이가 들수록 규칙적인 성생활이 필요하다. 비교기과의 관점에서 노화는 성호르몬이 감소하고 성기능이 쇠퇴하는 것이다. 그런데 성생활을 하면 남성호르몬 생성을 초진하여 정신적으로 활력을 주며 부부간 친밀감을 갖게 해 준다. 신체적으로도 성생활은 매우 ..