Life
-
극심한 어깨 통증 단시간 풀기 비법 동영상Life/knowledge 2016. 1. 23.
젊었을 때는 자고 일어나면 피로가 확 풀리는데 나이가 들면서 하나 둘씩 몸에서 고장 소리가 난다. 그 중 어깨 통증은 다른 부위에 비해 고통이 심하고 생활하는데 불편함이 많다. 최근 오십견, 이두박근 건염, 어깨 충돌증후근(회전근계 파열), 퇴행성관절염등 어깨 통증 질병 발병률이 높다. 어깨 통증이 아프게 되면 그 때 바로 푸는 것이 가장 좋은데 방치하면 만성으로 진행되어 어깨를 사용하는데 불편함을 느끼게 된다. 어깨 통증과 기능 장애가 악순환이 되지 않기 위해서는 평소 어깨 관리를 잘 해야한다. 라켓을 사용하는 스포츠 선수 및 지도자는 하루에 수 천번 어깨를 사용하게 되어 잘 풀지 않게 되면 어깨가 잘 뭉치는 현상이 발생한다. 필자도 선수들을 오랫동안 지도하면서 라켓으로 세팍타크로 공을 쳐서 어깨가 항..
-
블로그의 신, 인생을 바꿀 수 있는 기회를 얻는 비법 공개Life/knowledge 2016. 1. 22.
블로그를 시작하면서 알게된 '블로거팁닷컴'은 필자에게 있어서 공부방으로 매일 새로운 정보와 노하루를 배울 수 있는 공간이었다. 초창기 블로그를 운영하는 블로거 사이에서는 블로거닷컴을 모르는 사람이 없을 정도로 매우 있기 있었다. 매일 신선한 정보와 정성스런 포스팅은 블로그 바이블을 보는 듯했다. 블로거팁닷컴은 말그대로 블로그를 어떻게 운영하면 아름답고 세련되고 더불어 수익을 얻을 수 있는 주옥같은 정보들로 꾸며졌다.작년 하반기 블로거팁 닷컴 운영자는 12년간 블로그를 운영한 노하루를 담은 '블로그의 신'이란 책을 출판하게 되었다. 블로그의 신 책 내용 안에 대한민국 전문 블로그 주제 50개를 추천했는데 운이 좋게 필자의 블로그가 19번째로 소개가 되었다. 블로그의 신 책 속에는 블로그를 운영하는 주옥 같..
-
공기청정기 선택의 기준은 '3M 필터'Life/knowledge 2016. 1. 19.
어느 순간부터 미세먼지와 전쟁이 선포되었다. 공기 좋은 시절에는 문을 활짝 열고 환기만 해도 만사 오케였다. 하지만 대기오염으로 인해 각종 질병이 생겨나면서 공기 청정기가 탄생하였다. 공기청정기는 선풍기와 반대로 작용하는 원리로 만든 기계이다. 모터를 이용하여 공기를 빨아 들여 필터로 유해 물질을 잡아내어 실내 공기를 맑게 한다. 공기청정기를 선택할 때 어떤 기준을 제일 먼저 확인해야할까? 정답은 필터라 생각한다. 필터 중 3M필터가 제일 좋다고 정평이 났으며 시중에 판매되고 있는 공기 청정기 중 과연 3M필터가 들어 있는 제품을 선택하는 것이 좋다. 그외 가장 최신에 출신된 것이 좋다. 왜냐하면 모터가 신형으로 나와 소음과 내구성이 좋기 때문이다. 그리고 A/S 기간이 긴 것을 고르는 것이 현명한 소비..
-
부산 쇼핑의 일번지, 기장 롯데 아울렛 풍경Life/travel 2016. 1. 17.
부산 기장 롯데 아울렛 매장을 처음 가본 소감은 유럽의 성에 온 듯한 느낌이었다. 기장 롯데 아울렛 매장은 소비자들의 만족감을 최대로 얻기 위해 노력한 흔적이 보였다. 사진을 좋아하는 필자의 생각으로 이곳에서도 멋진 스냅 사진을 담을 수 있겠다는 생각이 들었다. 롯데 아울렛 매장에서 잘 고르면 좋은 브랜드 옷을 값싸게 구입할 수 있는 기회를 갖을 수 있다. 기장 롯데 아울렛은 규모나 브랜드 수 면에서 고객들을 불러 들이기 위해 충분한 준비를 갖추었다. 부산으로 관광 온 여행객이 쇼핑을 원한다면 롯데 아울렛으로 추천할 것이다. 이곳은 지리적으로 송정해수욕장과 가까워 주변 여행과 함께 좋은 시간을 보낼 수 있기 때문에 플러스 요인이 있다. ▲ 롯데 아울렛 야경 풍경 ▲▼ 편안한 공간과 아름다운 주변 건물로 ..
-
JM커피, 부산 맛집 여행 최종 목적지!Life/travel 2016. 1. 13.
우연히 알게 된 JM커피는 동부산 여행으로 떠오르는 기장 지역(송정)에서 유명한 커피점이다. 바다를 바라보면서 맛있느 커피를 먹을 수 있는 멋진 JM커피매장은 점차 확장하고 있다고 한다. JM커피 맛은 지금까지 마셔본 커피 중 최고 중 최고였다. 부산의 맛집에서 배불리 먹은 후 JM커피를 마신다면 최고의 음식 여행이 될 것 같은 생각이 들었다. 커피 맛에 대해 개인차가 있겠지만 JM커피를 만드는 과정과 노력을 보면 커피맛은 당연히 보장될 수 있다고 믿음이 가게 된다. JM커피매장은 스타벅스와 엔젤등 메이져 브랜드 커피 매장에 전혀 뒤지지 않는 인테리어와 다양한 맛을 느낄 수 있는 커피와 디져트가 제공된다. 개인적으로 물을 좋아하는데 JM커피를 마시는 순간 커피맛이 이정도는 되야지?라는 생각이 들정도로 제..
-
태종대 맛집 추천, 태종대 짬뽕을 모르면 간첩!Life/travel 2016. 1. 3.
부산으로 이사를 온 후 맛있는 부산 맛집을 찾아 가는 즐거움이 생겼다. 부산은 저렴하고 맛있는 원조 맛집이 동네마다 숨어 있다. 태종대가 있는 영도에는 경기도 식당과 분식집 그리고 제주복집, 밀면, 조개구이등 소문난 맛집이 많다. 부산 맛집 여행의 일번지는 남포도이지만 가까운 영도로 눈을 돌리면 더욱 행복한 여행이 될 수 있을 것이다. 특히 태종대에서 유명한 맛집으로 알려진 태종대 짬뽕의 특징은 중독될 수 있는 맛과 재료가 풍부하다는 것이다. 소비자들도 입맛 수준이 높아져 수 많은 짬뽕 중 태종대 짬뽕이 맛집으로 추천 받는 이유는 바다의 향과 맛과 더불어 먹을 수록 매꼼한 짬뽕 특유의 진득한 맛을 잘 어울어졌기 때문이라 할 수 있다. 태종대 짬뽕 안에는 낙지와 홍합등 다양한 수산물이 가득하고 한 그릇 먹..
-
가족 사진만큼 소중한 사진이 있을까?Life/family 2015. 12. 27.
가족 사진만큼 소중한 사진이 있을까? 자율이 아닌 본능과 욕구에 더 유혹이 강한 어린 시기에는 두려움이 없다. 무한한 가능성과 동화 같은 상상력이 풍부한 어린 시절을 기록한 사진 한 장은 훗날 큰 보물과 같을 것이다. 집 안에서 텐트를 치고 그 속에서 학교 숙제를 마쳐야만 오후에 온천 물놀이를 떠날 수 있다. 어린 아이들의 집념에 대한 집중력은 정말로 뛰어나다. 하나의 목적을 이루기 위해서 앞뒤 안가리고 덤비는 자세는 용맹스러울 정도이다. 아이들이 크면서 기록한 사진들을 볼 때마다 세월이 빨리 흘러가는 것을 느끼곤 한다. 옹알이 할 때가 어제 같은데 이제는 자기 주장을 확실히 할 정도로 당당하게 얼굴을 쳐다본다. 귀엽다. 형과 동생이 크리스마스 연휴에 밀린 숙제를 마치기 전까지는 좋아하는 달걀을 먹지 않..