프로선수
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아이엠프로틴, 분유만큼 좋은 국내 최초 단백질 음료소개 및 할인구입SepakTakraw/tips 2014. 5. 16.
힘을 사용하는 근육을 단련시키고 피로를 회복하는 노력을 훈련을 하지만 진짜 힘을 잘 사용하기 위해서는 영양 섭취가 반드시 수반되어야한다. 같은 시간과 똑같은 훈련을 하지만 근육의 발달과 회복이 다른 이유는 영양과 휴식을 취하는 방법이 다르기 때문이다. 보통 운동 전, 중, 후 어떤 음료를 마시고 음식을 먹어야하는지 일반 선수들은 잘 모르고 있는 실정이다. 운동 1시간전에는 탄수화물을 섭취하는 것이 좋으며 30분 전 단백질을 섭취하는 것이 좋다. 특히 저항성운동과 유산소운동 후 단백질 음료를 마시는 것이 탄수화물 음료를 마시는 것보다 6주 후 운동효과를 더 높힐 수 있다는 연구가 나타났다. 과거에는 운동을 할 때 스포츠 드링크 정도 마시는 것이 전부였는데 지금은 스포츠 의학과 산업이 발달하여 단백질 음료를..
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2009 세팍타크로 타이리그 동영상- 촌부리vs러이SepakTakraw/video 2009. 6. 22.
촌부리는 해군에서 러이는 테라타이(전기회사)에서 후원하고 있으며 2009년 처음으로 타이리그에 출전한 촌부리팀은 파타야를 연고지로 뜨거운 관심을 받았다. 타이리그 선수로 활동하려면 적어도 과거 우승 경력이 있어야하고 확실한 자신의 기술적 무기를 갖고 있어야한다. 물론 대표팀 경력이 연봉 협상에 유리한 위치에 있다고 말할 수 있다. 4개월 동안 선수들과 함께 생활하면서 가장 힘들다고 생각되는 것은 바로 자기 관리이다. 매일 반복되는 스케쥴 속에서 조금이라도 경기력을 향상 하려고 노력하는 선수가 있는 반면 그저 물에 물탄든 시간이 해결해주겠지하는 선수등 다양한 캐릭터의 선수들을 볼 수 있었다. 돈을 받고 선수 생활을 하는 프로 선수라면 언제 어디서든 출격이 가능하게 자기 관리가 철저한 선수만이 살아 남는 것..