킥파워
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세팍타크로 공격 파워 향상(SepakTakraw Training) - 스포밴드(Spoband) 활용편SepakTakraw/tips 2013. 10. 4.
세팍타크로(Sepak Takraw) 공격 기술은 크게 롤링스파이크와 시져스 스파이크로 나누게 된다. 공을 차는 파워를 '킥 파워(Kick Power)'라 하며 수 많은 운동 선수들은 킥 파워를 향상하기 위해 끊임없이 트레이닝을 한다. '스포밴드(Spoband)'를 활용하면 킥 파워를 향상 시키는 효과적일 뿐만 아니라 자신도 모르는 사이 킥을 하는 세부 근육이 전체적으로 발달 시킬 수 있다. 스포밴드(Spoband)의 장점은 서로 연결할 수 있고 1~4단계로 강도를 조절할 수 있다는 점이다. 세팍타크로 이외에도 축구와 태권도등 유사한 발차기 동작에 스포밴드는 아주 유용하게 사용될 수 있다. 스포밴드를 활용하여 파워를 향상시키는데 주의할 점은 정확한 자세를 잡는 것이다. 쉽게 말해 발을 뻗는 각도를 일정하게..