어깨통증풀기
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극심한 어깨 통증 단시간 풀기 비법 동영상Life/knowledge 2016. 1. 23.
젊었을 때는 자고 일어나면 피로가 확 풀리는데 나이가 들면서 하나 둘씩 몸에서 고장 소리가 난다. 그 중 어깨 통증은 다른 부위에 비해 고통이 심하고 생활하는데 불편함이 많다. 최근 오십견, 이두박근 건염, 어깨 충돌증후근(회전근계 파열), 퇴행성관절염등 어깨 통증 질병 발병률이 높다. 어깨 통증이 아프게 되면 그 때 바로 푸는 것이 가장 좋은데 방치하면 만성으로 진행되어 어깨를 사용하는데 불편함을 느끼게 된다. 어깨 통증과 기능 장애가 악순환이 되지 않기 위해서는 평소 어깨 관리를 잘 해야한다. 라켓을 사용하는 스포츠 선수 및 지도자는 하루에 수 천번 어깨를 사용하게 되어 잘 풀지 않게 되면 어깨가 잘 뭉치는 현상이 발생한다. 필자도 선수들을 오랫동안 지도하면서 라켓으로 세팍타크로 공을 쳐서 어깨가 항..