세팍타크로
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아이엠프로틴의 효능, 먹어본 사람이면 안다!SepakTakraw/tips 2018. 7. 26.
좋은 약은 원래 소리 소문 없이 아는 사람만 찾게 된다. 스포츠 세계에 접어 들면 자신의 한계를 극복하기 몸에 좋은 약을 일반인보다 많이 접하게 된다. 과거에는 한약과 보양식이 대세였지만 스포츠 의학이 발전하면서 원료가 좋은 보충제가 나와 선수들이 구입하여 먹게 된다. 오랜전부터 우리나라 운동선수들은 외국 보충제를 많이 구입하고 있지만, 단언컨데 피로회복에 분야에서 아이엠프로틴 제품만한 국내 생산 보충제를 찾아 보기 어렵다. 수축과 이완을 고강도로 반복하는 운동선수들에게 아이엠프로틴은 효과적으로 피로 회복에 도움을 줄 것이다. 러시아 축구 월드컵에서 한국 국가대표선수들도 휴식시 아이엠프로팀을 마시는 것을 보았다. 운동 후 고갈된 에너지는 그 즉시 공급할 때 피로를 최대한 줄일 수 있고 다음 경기력에 최고..
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제29회 전국세팍타크로선수권대회 대진 결과 및 일정표SepakTakraw/Information 2018. 7. 14.
제29회 전국 세팍타크로선수권(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)대회가 전라남도 영암군 영암실내체육관에서 7월 20일부터 24일까지 열릴 계획이다. 이번 대회에 일반부 남자 8팀, 여자 8팀, 대학부 남자 5팀, 고등부 남자 13팀, 여자 9팀, 중등부 남 2팀, 여2팀 총 47개팀이 출전한다. 전라남도 영암군은 유명한 국립공원 월출산과 왕인박사 유적지가 있는 곳으로 전라남도 여행지로 잘 알려져 있다. 전국 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)선수권대회에서 레구, 더블, 쿼드 3종목을 실시하며 다가오는 제18회 자카르타-팔렘방 아시안게임을 앞두고 선수들의 기량을 점검하는 리허설 무대가 될 것으로 보여진다. ▶ 스포밴드를 이용한 세팍타크로 선수 하체 훈련방법 ▶ 세팍타크로..
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제18회 자카르타-팔렘방 아시안게임 세팍타크로종목 대진표SepakTakraw/Information 2018. 7. 12.
다가오는 제18회 자카르타-팔렘방 아시안게임이 코 앞으로 다가왔다. 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ) 한국팀은 남 15명, 여 12명을 아시안게임에 파견하며 금메달을 향해 정조준하고 있다. 남자는 팀레구(단체전)과 레구(단조전), 여자는 팀레구와 쿼드 종목에 출전할 계획이다. 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ) 종목은 인도네시아 남부 수마트라의 중심인 팔렘방에서 개최될 예정이다. 아래 대진표를 보면 알겠지만 동남아시아 국가들이 대거 참가한 것을 알 수 있듯이 동남아시아를 대표하는 스포츠가 '세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)'라 할 수 있다. 팀레구 A조에 속한 남자 한국팀은 태국과 말레이시아와 같은 조이기에 조 진출을 최대 목표로 ..
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세팍타크로(Sepak Takraw) 연구의 중요성SepakTakraw/tips 2018. 6. 18.
세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ) 연구를 할 때마다 느끼는 것이지만, 행동 결과에 대하 통계는 절대로 깔 수가 없다. 수 많은 득점 기록에서 쏟아져 나오는 데이터는 과거에서 미래를 볼 수 있는 현재의 기준을 제시하기 때문이다. ▶ 전문적인 운동 상식 7가지▶ 세팍타크로 기술에 적용되는 '과학이론' 공부하기▶ 과학적이고 논리적인 훈련은 지도자에게 '최고의 무기'이다.▶ 재미있는 스포츠 과학 '주시안의 비밀'▶ 석·박사 연구 논문을 쓸 때 중요한 마음 자세▶ 엘리트 선수들의 심리 전략 특성▶ 세팍타크로(Sepak Takraw) 운동효과와 부상 방지법▶ 스포츠 천재들의 공통된 버릇, 메롱~~~
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싱그러운 청매실, 세팍타크로 바탕화면 이미지 배포~SepakTakraw/photo 2018. 6. 11.
날씨가 따뜻해지면서 열매가 한창 익어 가고 있다. 그 중 청매실을 담기 위해 요즘 주부들은 설탕과 매실통을 준비하게 된다. 우리집은 매 년 청매실을 담아 여름철 매실 원액에 물을 섞어 먹고 있다. 확실히 매실의 효과는 장을 튼튼하게 하고 여름을 이기는 최고의 음료로 생각된다. 바구니에 가득담은 청매실 안에 앙증맞은 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ) 공을 담아 컨셉 사진을 촬영하여 예쁜 바탕화면을 촬영하였다. 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ) 열쇠고리 용으로 제작된 세팍타크로 공은은 실제 등마무로 손을 제작한 작은 공으로 아주 귀엽다. ▶ 무료 바탕화면 이미지 배포, 눈이 편안해져요~ ▶ 체리 맛처럼 상큼한 세팍타크로 바탕화면 ▶ 무료 바탕화면, 청개구리 ..
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제29회 회장기 세팍타크로대회 결과 및 폐회 단체 사진SepakTakraw/Information 2018. 5. 31.
제29회 회장기 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)대회는 충청남도 예산군 윤봉길체육관에서 5월 24일부터 28일까지 5일간 펼쳐졌다. 자카르타 팔렘방 아시안게임 최종 국가대표 선발전을 겸하여 일반부 경기는 매 순간마다 환상적인 발차기 향연이 뿜어져 나왔다. 큰 부상선수 없이 무사히 대회를 마치고 시상식 후 찍는 단체 사진이 끝나며 비로소 모든 대회가 끝난 것을 알리게 된다. 이번 회장기 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)대회에서 처음으로 레드 카드를 받는 선수가 나왔으며, 여자 일반부 부산환경공단은 대회 8연패, 부산체고는 5연패를 하는 세팍타크로 역사를 새롭게 장식하였다. 남자 일반부 우승은 경북도청이 하였고 여고부에서는 서천여고, 남대는 목원대가 회장기를..
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세팍타크로 경기력 향상, '스마트폰' 적극 활용해라!SepakTakraw/photo 2018. 5. 21.
스마트 핸드폰 카메라 성능이 좋아졌지만 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ) 경기처럼 실내에서 빠르게 움직이는 동작을 잡는데는 무리가 있다. 필자가 사용하는 갤럭시a5 핸드폰으로는 컨셉, 스냅사진용으로 활용하는데 적합하다. 하지만 아이디어를 잘 활용하면 움직이는 동작 사진도 촬영할 수 있다. 스마트폰 보급이 일반화되면서 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ) 동작 분석에 많이 활용되고 있다. 그 중 동영상 화질이 워낙 좋아 자신이 동작을 촬영하여 슬로우모션으로 동작을 하나씩 볼 수 있어 경기력 향상에 많은 도움을 주고 있다. 디지털 발전은 곧 스포츠 경기력 향상과 밀접한 관계에 있다고 볼 수 있다. 사진 속 캠코더와 같은 역할을 하는 스마트폰은 즉시 피드백을 받을..
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역사적인 보물이 된 세팍타크로 트로피SepakTakraw/photo 2018. 5. 17.
정확히 25년 전 제4회 전국세팍타크로(족구)선수권대회에서 최우수선수로 선정되어 받은 트로피가 제주 고향집에 있다. 대학 재학시절 자취를 하였기 때문에 방학이 되면 비행기를 타고 고향집에 갖다두게 되는데 그 중 최우수선수상 트로피는 보물이 되어 버렸을 정도로 세월이 흘렀다. 상장에서 알 수 있는 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ) 역사적 흔적을 보면 족구가 세팍타크로협회와 같이 운영이 되고 경기도 함께 치루었다. 유리 케이스에 담겨 있는 주물로 만든 트로피는 수상 받는 입장에서 큰 성취감을 얻게 하고 트로피 자체가 위엄과 소장하고 싶은 정성이 담겨 있다. 아직도 눈에 선하다 트로피 유리가 깨질까봐 서울 김포 공항에서 두 손으로 꼭 안아서 제주도 비행기를 타고 내려 갈 때의 청년의 ..