목욕탕
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태종대 온천, 숨은 진주를 발견한 부산 온천 여행지Life/travel 2015. 1. 18.
부산은 역사적으로 온천으로 유명한 지역으로 알려져 왔다. 부산 온천하면 동래 "허심청"이 알려져 있으며 그 외 신세계 센텀 "스파랜드"와 파라다이스 호텔 "씨메르" 그리고 달맞이 고개에 위치한 "베스타" 온천은 부산에서 이름 있는 스파 온천을 즐길 수 있는 곳이다. 오늘 소개할 태종대 온천 짐찔방은 비경이 아름다운 태종대 입구에 위치한 온천으로 부산 여행의 피로를 말끔하게 풀 수 추천 부산 온천 여행 코스이다. 태종대 온천 짐찔방의 특징은 넓은 주차장과 건물 부지가 인상적이고 실제 탕에 들어가면 시원한 느낌을 받을 수 있게 건물 구조가 만들어졌다. 실내 온천 탕도 다양하게 준비되어 있으며 야외 온천탕이 가장 마음에 들었다. 이곳의 시설은 오랜 세월이 묻어 나지만 항상 청결을 유지하기 위해 노력하고 있으며..
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대중목욕탕, 반신욕할 때 꼭 필요한 것-반신욕 다이어트 효과 확실!Life/knowledge 2011. 12. 12.
부상을 당했을 때와 콘디션을 조절하기 위해 그리고 아쿠아 트레이닝을 연마하는 장소로 목욕탕을 좋아했다. 대회를 참가하기 위해 전국 각지를 돌아다니면서 지역 온천을 경험하며 항상 물을 가까이하여 최고의 콘디션을 유지하기위해 목욕탕을 또다른 훈련 장소로 이용해 왔다. 선수 시절에는 근육의 피로를 풀고 회복 훈려등 용도로 목욕탕을 이용했는데 지도자가 된 이후부터는 반신욕으로 새로운 건강 찾기에 나섰다. 반신욕을 시작하게 된 계기는 아내가 복부 비만에 효과가 있다는 말을 듣고 시작했으며 반신욕을 시작한 후부터 놀랍게 변화되는 신체의 효능에 놀라고 있다. 온천수에서 반신욕은 정말로 최고의 건강 비법 중 하나인 것 같다. 반신욕 요령은 몇 달에 걸쳐 터득하였으며 가장 힘들었던 것은 목욕탕 욕조에서 배꼽 아래 물이 ..
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세팍타크로 스트레칭, 다리를 찢어야하는 이유SepakTakraw/tips 2010. 3. 5.
허공을 날면서 공을 차는 모습이 마치 선풍각을 연상케하는 세팍타크로 동작을 구사하기 위한 필수 조건이 뛰어난 유연성 즉 다리찢기이다. 체조선수들 못지 않은 유연함을 갖어야만이 아름다운 동작을 갖을 수 있게 되어 보다 안전하고 강한 기술을 구사할 수 있다. 소년체전 정식 종목이 없는 관계로 세팍타크로(sepaktakraw)는 보통 고등학교에서부터 운동 선수 생활을 하기 때문에 몸이 이미 굳은 상황에서 새롭게 몸을 만들어야한다. 따라서 유연하지 못한 선수는 다리찢기를 할 때 지옥과도 같은 고통을 경험하게 된다. 다리찍기는 자칫 잘못하면 인대 파열을 초래하기 때문에 노련한 지도자의 지도 없이 학생들끼리 했을 때 큰 부상을 초래할 수 있으니 항시 조심해야한다. 다리 찢기에 좋은 장소는 목욕탕을 들 수 있으며 고..