면역력
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면역력을 높혀 주는 최고의 보약은 '웃음'Photo/landscape 2013. 12. 20.
미국의 한 대학 연구에 따르면 웃는 사람의 60%는 인간관계 유지와 원활한 사회활동을 위해 미소를 짓는 거라고 합니다. 하지만 의외의 사실은, 이렇게 계획된 웃음과 미소 또한 실제로 근육의 긴장을 풀어주고 몸의 면역력을 높혀주는 효과가 있었다고 하는데요. 연구 결과의 핵심은 역시 '웃음'에 있었다 의미겠지요. 언제나 기분 좋은 하루! 건승을 기원합니다. [관련글] ▶ 타임(TIME), 전 CEO 앤 무어가 자주하는 말은? ▶ 포토 에세이, 웃음 횟수의 중요성 ▶ 포토 에세이, 미소는 힘 있는 사람의 신호! ▶ 메아리의 법칙, 삶을 풍요롭게 만는 법칙 ▶ 포토 에세이, 웃음은 삶의 영양제
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햇볕이 건강에 좋은 이유, 봄 건강 활력 증진!Photo/landscape 2013. 3. 23.
짧은 시간이라도 햇볕을 죄면서 주변을 걷는 것이 건강에 참 좋다는 말들을 많이 합니다. 실제로 일주일에 세 시간씩, 보통 속도로 걸으면 심장병에 걸릴 확률이 40%가량 줄어든다지요. 햇볕만 잘 쬐어도 면역력이 높아지는 것은 물론, 뼈 나이도 젊어진다고 합니다. 바쁜 틈틈이 활기 충전하시는 하루! 건강하고 힘찬 주말 되십시오. 코니카 미놀타 @-Sweet + 50mm f1.4 [관련글] - 기내 간식, 왜 땅콩일까? - 태국 최고의 소화제 과일, '말라꼬(파파야)' 장을 위해 먹어라! - 권미진 다이어트 성공에 찬사를 보낸다. - 옥수수로 양치질을? 옥수수의 재발견 - 포토 에세이, 적당한 스트레스는?