Life/knowledge
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극심한 어깨 통증 단시간 풀기 비법 동영상Life/knowledge 2016. 1. 23.
젊었을 때는 자고 일어나면 피로가 확 풀리는데 나이가 들면서 하나 둘씩 몸에서 고장 소리가 난다. 그 중 어깨 통증은 다른 부위에 비해 고통이 심하고 생활하는데 불편함이 많다. 최근 오십견, 이두박근 건염, 어깨 충돌증후근(회전근계 파열), 퇴행성관절염등 어깨 통증 질병 발병률이 높다. 어깨 통증이 아프게 되면 그 때 바로 푸는 것이 가장 좋은데 방치하면 만성으로 진행되어 어깨를 사용하는데 불편함을 느끼게 된다. 어깨 통증과 기능 장애가 악순환이 되지 않기 위해서는 평소 어깨 관리를 잘 해야한다. 라켓을 사용하는 스포츠 선수 및 지도자는 하루에 수 천번 어깨를 사용하게 되어 잘 풀지 않게 되면 어깨가 잘 뭉치는 현상이 발생한다. 필자도 선수들을 오랫동안 지도하면서 라켓으로 세팍타크로 공을 쳐서 어깨가 항..
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블로그의 신, 인생을 바꿀 수 있는 기회를 얻는 비법 공개Life/knowledge 2016. 1. 22.
블로그를 시작하면서 알게된 '블로거팁닷컴'은 필자에게 있어서 공부방으로 매일 새로운 정보와 노하루를 배울 수 있는 공간이었다. 초창기 블로그를 운영하는 블로거 사이에서는 블로거닷컴을 모르는 사람이 없을 정도로 매우 있기 있었다. 매일 신선한 정보와 정성스런 포스팅은 블로그 바이블을 보는 듯했다. 블로거팁닷컴은 말그대로 블로그를 어떻게 운영하면 아름답고 세련되고 더불어 수익을 얻을 수 있는 주옥같은 정보들로 꾸며졌다.작년 하반기 블로거팁 닷컴 운영자는 12년간 블로그를 운영한 노하루를 담은 '블로그의 신'이란 책을 출판하게 되었다. 블로그의 신 책 내용 안에 대한민국 전문 블로그 주제 50개를 추천했는데 운이 좋게 필자의 블로그가 19번째로 소개가 되었다. 블로그의 신 책 속에는 블로그를 운영하는 주옥 같..
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공기청정기 선택의 기준은 '3M 필터'Life/knowledge 2016. 1. 19.
어느 순간부터 미세먼지와 전쟁이 선포되었다. 공기 좋은 시절에는 문을 활짝 열고 환기만 해도 만사 오케였다. 하지만 대기오염으로 인해 각종 질병이 생겨나면서 공기 청정기가 탄생하였다. 공기청정기는 선풍기와 반대로 작용하는 원리로 만든 기계이다. 모터를 이용하여 공기를 빨아 들여 필터로 유해 물질을 잡아내어 실내 공기를 맑게 한다. 공기청정기를 선택할 때 어떤 기준을 제일 먼저 확인해야할까? 정답은 필터라 생각한다. 필터 중 3M필터가 제일 좋다고 정평이 났으며 시중에 판매되고 있는 공기 청정기 중 과연 3M필터가 들어 있는 제품을 선택하는 것이 좋다. 그외 가장 최신에 출신된 것이 좋다. 왜냐하면 모터가 신형으로 나와 소음과 내구성이 좋기 때문이다. 그리고 A/S 기간이 긴 것을 고르는 것이 현명한 소비..
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악성코드 제거 및 삭제, 새창 뜨는 원인 확실하게 해결!Life/knowledge 2015. 6. 13.
몇 년전 아이들의 교육용 노트북을 위해 사무용도로 가격대비 성능이 좋은 hp 노트북을 구매하였다. 그 동안 노트북은 아이들의 교육방송을 듣기 위해 사용되었는데 잠시 방심하는 사이에 노트북 컴퓨터에 악성 코드가 가득차 있었다. 악성 코드를 잡는 프로그램은 기본 백신 프로그램으로 쉽게 해결하였지만 새로운 창이 계속 뜨는 현상의 악성코드는 쉽게 잡을 수 없었다. 컴퓨터를 켜서 인터넷을 할 때마다 새로운 창이 뜨고 인터넷 속도도 느려져서 해결을 찾던 중 확실하게 효과가 있는 프로그램을 발견하였다. 컴퓨터 악성코드와 같은 바이러스를 전문적으로 정보를 공유하는 '바이러스 제로 시즌 카페(Virus Zero Season 2)'에서 프로그램을 다운 받아서 설치한 이후 악성코드는 완전히 사라졌다. 새로운 창이 뜨는 악성..
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스티로폼 아이스박스, 욕실 수납장 변신Life/knowledge 2015. 3. 7.
주부들은 항상 집을 효율적으로 어떻게 꾸밀까 생각한다. 은화 엄마도 아이들을 키우면서 집을 꾸미는 리폼 장식을 하면서 육아 기간에 활력을 찾았던 적이 있다. 어느 날 욕실에 들어가서보니 아이스박스가 길게 쌓은 모습이 보였고 그 안에 수건과 욕실 용품이 들어 있었다. 욕실 수납장이 스티로폼 아이스박스를 이용하여 만들어진 것이다. 욕실은 항상 물이 자주 튀기 때문에 방수가 잘 되는 아이스박스는 수납장 활용으로 최고의 재료이자 선택인 것 같았다. 사실 아이스박스는 견고가게 잘 만들어진 재품 중으로 재활용으로 버리기에 아까울 때가 있다. 스트로폼 아이스박스를 버리지 않고 모아두었다가 욕실 수납장으로 사용하면 큰 돈들이지 않고 멋진 수납장을 갖을 수 있다. 과거 은화엄마가 아이를 키우면서 사랑하는 마음이 가득하여..
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다음 트로이(Daum Troy), 반응형 티스토리 및 웹사이트 모바일 확인 무료 제공!Life/knowledge 2015. 1. 28.
반응형 웹사이트 및 블로그가 모바일에서는 어떻게 구현되는지 쉽게 알 수 있는 서비스를 다음에서 제공하고 있다. 다음 트로이(Daum Troy)라는 곳에서는 현재 사용되고 있는 전기종의 모바일을 상대로 자신의 블로그 및 웹사이트 주소만 복사해서 넣으면 쉽게 확인할 수 있게 되었다. 애드센스 광고가 잘 나오는지 메뉴 기능은 잘 보이는지 다양한 해상도에서 자신이 블로그가 잘 표현되는지 한 눈에 알아 볼 수 있는 다음 트로이(Daum Troy)는 블로그 및 웹사이트를 운영하는 분에게 아주 유용한 기능이 될 것이다. 반응형 티스토리 및 홈페이지를 갖고 있는 분이라면 꼭 확인하세요! * 다음 트로이(Daum Troy) : 기기별 모바일 웹테스트 서비스 제공. [관련글]▶ 반응형 티스토리 스킨 개발자를 위해 다음에 ..
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맛있는 햅쌀을 고르는 기준, '도정일자'가 정답이다.Life/knowledge 2014. 11. 14.
식사를 할 때 가장 중요한 밥, 어떤 쌀로 밥을 지었는가에 맛이 달라지는 것에 대해 주부는 정확히 알고 있다. 같은 밥이라도 밥 맛이 차이가 나는 이유는 여러가지가 있겠지만 햅쌀로 지은 밥은 확실히 입맛의 차이가 느껴진다. 햅쌀이란, 그해 새로 난 쌀이며 일반적으로 도정일 이후 한달 안에 먹는 쌀을 말한다. 도정을 한 쌀이 한 달이 지난 쌀은 햅쌀이라고 부르지 않으며 도정을 바로 한 햅쌀을 선호하는 이유는 그 만큼 맛과 영양에서 차이가 있기 때문이다. 마트에서 쌀을 고를 때 가격차이가 나는 이유는 쌀 재배 방식과 지역에 따라 있겠지만 무엇보다 도정일자가 제일 중요하다. 가까운 일본에서는 도정일자가 쌀을 고르는 기준이 일반적으로 통용되고 있다. 같은 kg인데 쌀의 가격이 몇 만원씩 차이가 나는데 그 기준에..
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KTX(케이티엑스) 와이파이 무제한, 베터리 교체하면 끝!Life/knowledge 2014. 5. 27.
주말 서울에 가족 행사가 있어서 KTX 열차를 타고 서울로 향했다. 오랜만에 가족이 KTX를 타고 서울 여행하는 기분에 모두들 기뻐했다. 과거 KTX 객실 내에서 와이파이 1시간 무료에 관한 포스팅을 했는데 달라진 KTX 와이파이 서비스에 기분이 업되었다. KTX 객실 내에 인터넷 와이파이가 무제한 무료이며 30M로 시원스럽게 뚤리는 인터넷 경험을 하게 되었다. 하지만... KTX(케이티엑스) 와이파이 무제한 서비스를 이용하기 위해서는 스마트폰에서 앱을 받아야 되는 옵션을 걸었다. 앱에도 종류가 많으며 필자는 아래 캡쳐한 이미지에 보이는 것처럼 KTX WiFi 간편접속 App을 Play 스토어에서 다운을 받았다. 다운을 받은 KTX앱을 열면 자체 KTX 웹사이트가 나오며 이후부터 무제한 인터넷 와이파이를..