불면증
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태국 마사지, 스파샵등에서 듣게 되는 명상 음악 다운로드Thailand 2012. 11. 3.
태국 여행에서 허브향이 가득한 방에서 잔잔한 음악 소리를 들으면서 태국 마사지(Thai Massage)를 받는 기분은 말로 표현할 수 없이 행복하다. 가끔 태국 음악을 소개하는데 어떤 분이 마사지, 스파샵 혹은 사원에서 흘러나오는 잔잔한 명상 음악을 듣고 싶다는 의뢰가 들어와 이번에 몇 가지를 구입하고 왔다. 실제 음악을 들으면 마음이 차분해지면서 진정되는 느낌을 받게 된다. 불면증이 있는 분등 그리고 카페 안에 조용하게 명상 음악을 사용하게 되면 아주 좋은 반응을 얻게 될 것이다. 음악 파일을 mp3 파일로 변환하는데 시간이 좀 걸렸다. 최근에 다음 팟인코더 프로그램이 워낙 좋아 생각보다 쉽게 mp3로 변환할 수 있었다. 세팍타크로 라이프 블로그를 방문해주시는 분들에게 좋은 선물이 되었으면 한다. >>..
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빗소리가 불면증과 아기 재우는데 탁월한 효과Life/knowledge 2012. 4. 24.
자연의 소리는 인간의 몸을 이롭게하는 작용이 있는 것 같다. 특히 빗소리(Rain)는 가슴을 촉촉히 젖혀주면서 마음을 차분해주는 느낌을 준다. 어릴적 비가 내리 직전 집에 있는 우산을 모두 밖으로 갖고 나와 우산집을 만들어 친구들과 놀았던 추억이 있다. 그 때는 아스팔트가 아닌 흙 길이기 때문에 흙 냄새도 생생히 기억 난다. 불면증이 있는 분에게 빗소리는 치료 방법 중 하나로 알려져 있다. 필자는 빗소리 mp3 음악을 들으면서 깊은 숙면(명상)은 물론 편안해지는 느낌을 경험을 하였고 아이를 키우면서 잠을 재우는데 효과적이란 것을 알게 되었다. 다운로드 mp3 파일은 60분짜리이며 스마트폰에 저장해서 이어폰으로 들으면 훨씬 도움이 될 것이다.(30일간보관, 100회 다운로드 가능) ▲ 숙면에 좋은 빗소리...