달리기
-
트레일 런닝의 모태는 '크로스컨트리'이다.SepakTakraw/tips 2017. 6. 20.
트레일 런닝하면 제주 올레길을 생각하면 어떤 개념인지 쉽게 이해가 된다. 트레일(trail)은 흔적, 지나간 자국, 배가 지나간 항적이나 산길 또는 오솔길을 의미한다. 말 그대로 트레일 런닝은 흔적이 드믄 자연과 가장 가까운 곳, 자연 속에서 달리는 것을 의미한다. 사회체육을 전공할 때 배운 지식으로 비추어 볼 때 트레일 런닝이의 모태가 바로 크로스컨트리라 할 수 있겠다. 산이 많은 유럽에서 선수들의 심폐지구력을 향상하기 위해 크로스컨트리를 일찍 시도하였고 이로 인해 많은 스포츠 연구 결과를 내놓았다. 오르막과 내리막이 자연스럽게 형성된 산 지형은 선수들에게 자연스런 강도 조절이 되고 맑은 산소 공급은 물론 불규칙한 지형을 발을 밟기 때문에 밸런스 잡는 효과가 아주 좋다. 한 달에 두 번정도 크로스컨트리..
-
신개념 달리기, 런엑스런 '아이부럽지 in 경주' 현장 취재Life/travel 2013. 9. 4.
'마라닉'은 마라톤과 피크닉이 결합한 새로운 개념으로 일본에서 소개되었다. 그 어떤 달리기보다 편안함과 자유스러움 그리고 낭만을 즐길 수 있다. 달리기하면 지루한 운동이라 생각될지 모르겠지만 런엑스런에서 주최하고 사단법인 제주올레, 월간 아웃도어, 에버노트, 사람과 산이 후원하고 르까프에서 협찬하는 '아이 부럽지 in 경주' 트레일 힐링 캠프로 한국에서 최초로 새로운 달리기 문화를 만들고 있다. 런엑스런 '아이 부럽지'는 제주도에서 처음 출발하였으며 8월 30일 ~ 9월1일 2박 3일 동안 경주 국립공원 일대에서 두번째를 맞이하였다. 우리나라에서 최초로 시도되고 있는 '아이 부럽지 in 경주' 달리기 행사는 트레일 힐링 캠프로 새로운 문화를 만들어나가는 중요한 현장이다. 기존의 경쟁적인 달리의 문화의 틀..
-
경남 고성 마라톤대회, 자원봉사 참가 후기Photo/landscape 2012. 1. 10.
경남 고성은 산과 바타 들녘이 조화를 이루고 기후가 온화하며 오광대, 농요등 빛나는 문화유산과 한려해상국립공원의 천혜의 자연경관이 극치를 이루고 있으며, 세계3대 공룡화석 산출지로서 태고의 신비를 간직한 곳이다. 경남 고성 마라톤 코스 한국 마라톤의 대명사인 이봉주 선수가 우승 월계관을 염원하며 달렸던 곳으로 그 의미가 각별하다. 특히 이번 대회는 전국 최고의 마라톤대회로 거듭나기 위해 당항만 일대에 순환코스를 개발하였으며, 아름다운 해안절경을 달리는 선수들을 위해 도로를 완만하게 조절하는등 선수 여러분들에게 최적의 코스를 선사하기 위해 많은 준비를 하였다. 몇 달전부터 고성 마라톤대회를 준비하기 위해 자원봉사자 및 경찰 그리고 임원 관계자등은최선의 노력을 기울였으며 안전하고 행복한 달리기 추억을 남길 ..
-
넘어져도 즐거운 초등학교 운동회 스케치Life/family 2009. 5. 3.
어릴적부터 은화는 달리는 것을 좋아했다. 달리면 기분이 좋아진다나... 그러더니 학급 대표로 달리기 선수로 뽑혀 운동회날을 맞이하였다. 전날 잠자기 전 은화에게 말했다. '은화야, 1등 자신있니?'라고 말하니 은화는 당연한 듯이 자신있다고 말했다. 화창한 날씨에 운동회는 성황리에 진행되었다. 운동회의 하일라이트는 학부모님 달리기 코너였다. 엄마, 아빠가 달리는 대회인데 아이들 앞에서 멋진 모습을 보여주려고 의욕이 대단했다. 의욕이 앞서서 넘어지는 학부모가 많아서 안타까웠다. 운동회를 마치고 은화가 갖고 온 공책 한권과 엄마 달리기 일등해서 바가지 한개를 탄 것이 은화 운동회 날 수확이었다. 과거에 비해 많이 짜졌다. 어린이들이 활동적이고 생기있는 모습을 볼 수 있는 운동회는 초등학교 시절 추억 중 기억이..
-
제대로된 타이즈로 부상을 방지하세요.Life/knowledge 2007. 2. 21.
세팍타크로 운동을 하면서 요즘 가장 많이 생각하는 부분이 바로 부상입니다. 저번주에 세팍타크로 선수들의 상해에 관한 보고서를 작성하면서 더더욱 피부로 느끼고 있습니다. 겨울철 운동이나 훈련을 할 적에 타이즈를 입는 것을 저는 적극 권장합니다. 이왕 입는 거 제대로 된 타이즈를 입어야 운동 효과 증대와 부상을 방지할 수 있는 타이즈를 입길 바랍니다. 운동하는 후배 선수들 중 많은 무릎 통증에 시달리는 것을 보았는데 아래와 같은 타이즈를 입으면 훨씬 도움이 될까해서 소개해 드립니다. 구입처는 달리기(www.dalligi.co.kr)라는 쇼핑몰이 있습니다. 제가 다른건 몰라도 좋은 용품에 목숨거는 스타일이라 항상 최고 품질의 제품만을 찾기 위해 해외를 나가면 시장을 누비고 다닙니다. 물론 좋은 제품은 상대적으..