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  • '운동' 중 잘못 사용되고 있는 에어스프레이 파스
    Knowledge 2009. 7. 7.
    오랫동안 운동하면서 실제 스포츠 현장에서 처리하는 운동처방과 다르게 일반인이 잘못 알고 있는 사실을 꼭 말해 주고 싶었다. 많은 사람들이 운동하면서 다쳤을 때 비상용으로 쉽게 구입할 수 있는 에어 스프레이 파스를 뿌리면 좋아 지는 줄 알고 있는데 오히려 부상을 악화시키는 꼴이 된다. 한마디로 불난 집에 부채질를 하는 꼴이 되어 버린다. 절대로 뿌려서는 안된다.



    최근 스포츠 중계를 보면서 부상을 당했을 때 팀 닥터가 달려가 스프레이를 뿌리는 모습을 본 적이 있는가? 간혹 뿌리는 모습이 보일 때가 있는데 그때 사용하는 스프레이는 시중 약국에서 판매하는 스프레이가 아니고 냉각 기능이 있는 기능성 쿨(ICE) 스프레이다.  축구 국가대표 팀 닥터는 액체를 뿌리는 타입의 오일을 사용하는 모습을 보고 역시 돈이 많구나하고 생각했다. 아주 비싸기 때문이다.

    시중에 판매하는 뿌리는 에어 스프레이 파스는 분사식 소염 진통제이다. 사용 방법을 보면 삔떼, 멍든데, 타박상에 뿌리는 것으로 사용 방법이 나왔는데 부상을 바로 입었을 때 사용하는 것이 아니다. 부상을 입게 되면 모세혈관이 터져 붓기 시작하며 통증이 밀려온다. 이럴 때에는 즉석에서 쿨 에어파스- 냉각 기능 스프레이를 뿌리거나 오일을 사용해야한다. 가장 좋은 것은 얼음 찜질을 하는 것이 가장 좋다. 체육 행사 시 보건소에서 파견 나온 간호사도 대부분 아래와 같은 스프레이를 갖고 사용하는 잘못된 처방을 볼 때마다 안타깝게 생각했다.


    현재 시중에서 널리 사용되고 있는 분사식 소염 진통제로 알려진 에어 스프레이는 부상 직후 바로 사용하는 것이 아니라 부상을 당한 이후 어느 정도 시간이 흐른 후 게임에 들어가기전에 부상 부위를 마취시키기 위해 뿌리는 것이 에어 스프레이의 용도이다.

    기온이 차가운 날씨에 몸이 덜 풀렸거나  긴장하여 경직된 근육을 빨리 풀기 위해 순간적으로 흥분시키는 효과를 얻기에 사용하기도 한다. 사용시에는 최소 60cm 정도 떨어져서 부리는 것이 좋다. 가까이서 뿌리게 되면 화상을 입을 수 있다.

    운동중잘못사용되고있는에어스프레이


    삔데, 멍든데, 타박상을 당했을 때 바로 사용하는 에어 쿨 스프레이는 시중 약국에서 구입하기 어렵다. 전문 스포츠 의약 용품 샵에서 구입할 수 있는데 대부분 수입품(미국, 일본)이다. 가격도 매우 비싸다. 바르는 형태와 액체 그리고 스프레이 형태로 다양하게 사용할 수 있게 되어 있으며 여러 가지 허브, 아로마 성분이 포함되어 있어 효과가 아주 좋다. 구입시에 반드시 허브와 아로마 성분이 있는지 확인한다.

    앞으로 부상을 입었을 때 시중에서 쉽게 판매하는 에어 스프레이 파스를 사용하지 말고 쿨(ICE) 기능성 스프레이 혹은 오일, 젤을 사용하길 바란다. 삔데, 멍든데, 타박상에 최고의 응급 처방은 얼음으로 마사지하는 것이 가장 좋다. 운동, 체육 행사 시에는 반드시 응급 처치를 위해 항상 얼음을 준비하는 것이 좋다.

    본 글을 읽은 후 주변 분들의 체육대회 행사 활동 혹은 운동 중 삐거나 타박 입었을 때에 시중 약국에서 판매하는 에어 스프레이 파스를 사용하는 일이 없도록 도움을 주었으면 하는 바램이다. 마지막으로 본인은 이미지 제품과 아무런 관련이 없으며 올바른 운동 처방을 알리고자 사용하게 되었음을 밝힌다.





    댓글 29
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      아...그렇군요. 얼핏 TV중계만 보고 오해하기 딱좋겠네요.
      좋은 정보감사합니다.^^
      행복한 아침되세요^^

      2009.07.07 09:06
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        많은 분들이 에어 스프레이 파스 용도를 잘 모르고 사용하는 것 같아 안타깝습니다.

        보슬 보슬 비가 내리내요. 편안한 하루 되세요.


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      아.. 전 뭐 이 파스를 사용할 일이 없지만 학교다닐적에 과 오빠들 축구한답시고 모이면
      항상 이거 대기품이었죠 ..
      뿌리는 모습을 자주 보곤 했었는데 이런이런
      아직 학교에 남아있는 후배들에게라도 알려줘야겠네요 ;;

      2009.07.07 10:46
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        잘못 사용되고 있는 에어 스프레이파스를 소개할 수 있어 다행이라 생각합니다.

        올바른 사용법을 널리 알려주세요.


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      아 스포츠선수랑 쓰는 게 다른거군요
      앞으론 좀 시간이 지난뒤에 뿌려야겠습니다
      좋은정보잘봤습니다~

      2009.07.07 10:49
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        유익한 정보가 되었다니 기분이 좋습니다. 앞으로는 올바른 방법으로 사용하길 바랍니다.

        빗길 차조심하세요.


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      비밀댓글입니다

      2009.07.07 10:52
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        아이쿠... 가족 모두 괜찮으신거죠... 다행입니다. 항상 안전 조심... 신고한 후 그 놈을 꼭 잡으실 수 있을 것입니다. 화이팅입니다...


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      오호 그렇군요. 좋은 정보 감사합니다. ^^
      몰랐던 사항이네요.

      2009.07.07 12:39
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        생활체육 현장에서 잘 못 알고 있는 운동처방에 조금이나 도움이 될까하여 글을 오렸습니다.

        방문에 감사드립니다. 좋은 하루되세요.


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      이제껏..뿌리는 파스려니 하고 생각했었는데 용도가 다른거였군요..
      이게 부상을 악화시킬수 있다니 이건 정말 알고 있어야 할 상식이었네요..
      덕분에 좋은거 배워갑니다. 우선 주변 분들께 먼저 알려야겠어요

      2009.07.07 19:46
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        부상 당했을 때 사용하는 것이 아니라는 것을 아셨죠. 시중에 판매하는 에어 스프레이 파스는 별로 권해주고 싶지 않은 물품입니다.

        좋은 하루되세요.


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      몰랐던 사실이군요.
      당연히 다치면 저거 뿌려야 하는줄 알았는데...
      물론 그동안 많이 뿌리기도했구요.ㅜㅜ

      2009.07.07 21:52
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        앞으로는 운동하다 다치면 얼음 짐찔을 하는 것이 중요합니다. 에어 스프레이 파스는 절대로 뿌려서는 안됩니다.


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      학교에 있어서 학생들을 가까이에서 지켜보게 되는데,
      여학생들까지 이 스프레이나 붙이는 파스를 많이 사용하는 것을 보고 놀랐답니다.
      저는 그 특유의 냄새 때문에 지금까지도 사용해본 경험이 거의 없는데 말입니다.

      허브와 아로마 성분이 들어 있는 것은 냄새도 다를까요? ㅎㅎ
      넘 무식한 질문이 된 것 같습니다. ㅋㅋ

      아, 고문석님 맞으시죠 ? 오늘 그 공을 받았답니다.
      추측은 했지만, 갈대 뿌리 같은 것으로 만든 것 같은 멋진 공이더군요...
      어떻게 사용해야 좋을지 고민 중입니다. ㅎㅎ 진심으로 감사드립니다~~

      2009.07.07 23:24
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        쿨 기능성 스프레이는 허브와 아로마 성분이 있어서 냄새도 그다지 나쁘지 않으며 효과도 아주 탁월합니다.

        세팍타크로 볼을 잘 받으셨다니 다행입니다. 저도 나눔 행사에 참여하게 되어 기쁘게 생각합니다.

        보내드린 볼은 태국 오리지널 볼이랍니다. 장식용으로 사용하면 좋을 것 같은데...아님... 아기 놀이용으로...


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        그 공이요... 탄력이 없을 줄 알았는데, 은근히 잘 튀던걸요.
        뭐 좀 아프긴 하지만 말입니다. ㅎㅎ
        감사합니다~

        아, 그리고 제 2차 나눔마당이 진행 중입니다.
        글 엮었으므로, 살펴보시고, 동참 바랍니다~~


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        보내드린 볼은 과거에 실제로 사용했지만 지금은 사용하지 않는 볼입니다. 잘못 사용했다가 이마에 자국이 남게 됩니다.^^*


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      비밀댓글입니다

      2009.07.07 23:37
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        답변 메일을 보냈습니다.

        먼길까지 찾아 주셔서 감사드립니다.

        좋은 하루되세요.


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      2011.02.18 15:32
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      좋은 정보 감사합니다.

      저희 축구 카페에 글좀 퍼가겠습니다~

      2012.10.23 17:12
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      비슷해 보인다고 함부로 쓰면 안 되는 것이었군요. 등산할 때 근육통이 생겼을 때에도 그냥 파스를 뿌리는 게 아니라 산행중에는 일단 쿨 스프레이를 뿌려야 하나요?

      2013.10.13 17:58
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      그러면 다치고 나서 무엇을 사용해야 하나요?? 병원을 가야하나요? 아니면 그냥 자연치유가되게 방치하나요??

      2015.04.20 13:52
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      제가 알고있기로는
      쿨파스는 다친지 48시간 이내에 사용하여 시원한 느낌이 나도록 하여,혈관을 수축하고 염증을 줄이는식이고
      핫파스는 다친지 48시간이 지난 후 만성적인 등 48시간이 지난 부위에 사용하여 혈관을 팽창시켜 치료한다고 들었는데..
      분사식 파스를 위험하다고 하신게 (분사식)쿨파스가 아닌 (분사식)핫파스를 말씀하시는 것 이죠?

      부상당하자마자 핫파스를 사용하게되면 혈관이 팽창하여 염증이 오히려 증가하게되니까요 .

      2015.07.07 01:41
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        맞습니다. 에어스프레이파스 사진이 빠진 것 같습니다.


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        죄송합니다. 에어 스프레이 파스는 쿨파스만 존재한다는군요 ..;


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