스포밴드 미니 신제품 출시, 세팍타크로 선수 활용편

세팍타크로 라이프(sepaktakraw life) 블로그에서 스포밴드가 운동에 도움이 된다는 설명을 많이 하였다. 기존의 밴드에서 더욱 업그레이드 되어 출시된 스포밴드 미니는 운동하는데 더욱 효과적으로 활동도가 높아졌다. 밴드(band)는 '결합하다'라는 어원으로 스포밴드 미니는 관절을 결합하고 관절을 연결하는 결체조직을 강화시키는데 효과적인 역할을 한다. 평소 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)를 훈련..

세팍타크로 챌린지 제도, 정확히 알아보자!

2018년부터 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ) 코트 장에 새로운 장비가 들어 왔다. 초고속 카메라가 코트를 주변에 설치되어 정확한 공의 움직임을 잡을 수 있게 되었다. 세팍타크로 공은 워낙 빠르게 움직이기 때문에 오래전부터 인-아웃 판정 불복으로 경기가 지연되는 경우가 있었다. 챌린지(challenge) 제도를 세팍타크로에도 적용하게 되어 애매하게 공이 인-아웃되는 실랑이를 줄이게 되었다.  ..

부산 육회 비빔밥 맛집, 색다른 새진주식당 추천

진짜 맛집의 공통점은 손님들이 주문 메뉴가 간결하다. 최근 회장님과 함께 찾은 부산 보수동에 있는 새진주식당은 오래전부터 아는 사람들에게 인기 있는 육회 비빔밥 식당이라고 한다. 그리고 원래 위치는 이곳이 아니었다고 한다. 새진주식당에 오는 손님의 대부분은 단골손님 많았고 부산 책방 골목으로 유명한 보수동에서 새진주식당을 모르는 사람이 없다고 한다. 처음 가는 식당이었기에 대표적인 메뉴인 육회 비빔밥과 육회 한 접시를 주문하여 점심을 ..

스포밴드를 이용한 세팍타크로 선수 하체 훈련방법

스포밴드는 휴대하기도 편하고 활용도가 높아서 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)선수는 물론 여러 스포츠 종목 선수들에게 필수품이 되었다. 틈이 나면 스포밴드를 이용하여 자신의 근력을 높이거나 자세를 교정은 물론 파워 증진에 많은 도움을 준다. 오늘 소개하는 훈련 방법은 스포밴드를 이용하여 하체 밸런스와 동시에 근력을 향상시키는 방법이다. 스포밴드의 큰 장점은 조금만 더 생각하면 쉽게 자신의 종목에 맞게 응용할 수..

컬러플 대구 페스티벌, 거리 도심 나이트 색다른 경험!

5월 5일~6일, 1박 2일간 대구에서 펼쳐지는 컬러플 대구 페스티벌은 우리나라에서 흔히 볼 수 없는 거리 축제로 발돋움하였다. 축제도 컬러플하게 다양한 문화 행사와 볼거리 그리고 함께 즐길거리가 복합적으로 이루어져 참여하는 사람들이 색다른 경험을 할 수 있게 되어 있다. 아래 사진은 노보텔 호텔 앞에서 펼쳐진 거리도심 나이트 행사로 대구 중심지인 도로를 완전 통제하여 댄스 향연이 펼쳐졌다. 이곳에 놀러온 사람은 음악 소리에 자연..

촉촉히 비내리는 날, 술 명언 하나 쯤은!

술을 좋아하는 사람은 비만 내리면 술이 땡긴다. 촉촉히 비가 내리는 오늘 같은 날에 동동주에 파전은 환상의 궁합으로 그냥 넘어갈 수 없다. 모임 자리에서 건배사를 할 때 술 명언 하나쯤은 갖고 이야기하는 것도 좋을 것 같다."술 맛의 10%는 술을 빚은 사람입니다. 나머지 90%는 마주 앉은 사람입니다."- 정철 -▶ 밥 말레이 명언, 삶을 사랑하라!▶ 오늘의 명언, 꿈을 현실로 만드는 힘▶ 사진으로 보는 산에 관련된 명..

어벤져스 인피니티 워, 타노스의 악의 논리 part1

마블 영화는 좋아하는 스팩트럼 연령층이 넓다. 그 중 어벤져스 인피티니 워는 최강의 SF액션 영화로 볼거리는 물론 흥미진진한 요소들이 가득하다. 영화평은 호불호가가 될 수 있지만 인피티니 워 영화는 돈 값을 영화로 의심의 여지가 없다. 영화가 개봉되기 전 많은 프리리뷰가 있었지만 실제와 달랐고 스토리가 더 확장된 느낌이었다. 한마디로 영화 주제를 논하면, 악당 타노스의 악의 논리를 정당화시키는 part1편이라 할 수 있다. 어찌보..

제29회 회장기 세팍타크로대회 대진 추첨 결과

제29회 회장기 세팍타크로대회(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)가 5월 22일(화)~28일(월), 5일간 충청남도 예산군 윤봉길체육관에서 개최된다. 이번대회에 총 42개팀- 남고 12팀, 여고 8팀, 남일 9팀, 여일 8팀, 남대4팀, 남중1팀이 출전할 예정이다. 대회 결과를 통해 2018년 자카르타, 팔렘방 아시안게임 국가대표를 선발을 겸하기 때문에 박진감 넘치는 게임이 많이 펼쳐질 것으로 보인다. 대회 종목으로는 레구..

송도 케이블카를 타고 찍은 풍경 사진

부산 여행 핫 플레이스로 떠오르는 송도해수욕장은 우리나라 1호 해수욕장이다. 최근 이곳에 바다 위를 날아다니는 케이블카를 완성하여 새로운 관광 명소로 떠오르고 있다. 바닥이 보이는 크리스탈 크루즈와 바닥이 안보이는 에어크루즈가 있으며 왕복 요금 2만원과 1만5천원(성인기준)으로 구분된다.  부산 여행을 한국인도 많지만 중국인, 서양인 관광객도 많이 보였다. 대기하는 시간은 티켓 번호별로 기다리다가 대기번호판에 번호가 들어..

부산 이색 식당 소개, 특별한 이태리 레스토랑 ' 라 벨라치타'

부산 여행에 특별한 장소에서 식사를 하고 싶다면 '라벨라치타'를 추천하고 싶다. 숲속에 들어 온 듯한 식당 풍경과 이태리 음식맛을 느낄 수 있는 부산 광안리 맛집 중 한 곳이다. 라 벨라치타라(La Bella Citta)는 뜻은 이태리로 '아름다운 도시'라는 뜻으로 파스타와 피자 맛이 좋은 식당으로 알려져 있다.  특색있는 음식 맛과 분위기는 부산 여행을 온 여인에게 좋은 공간이 될 수 있다. 위치적으로 광안리 해수욕..

광안리 '민락수변공원', 젊은이들의 낭만 부산 여행을 즐긴다!

부산 광안리 '민락수변공원'은 젊은이들이 부산 여행에 색다른 추억을 만들 수 있는 핫 플레이스로 통한다. 아름다운 광안대교를 배경으로 돗자리 위에서 앉아 맛있는 횟와 함께 소주를 마시는 분위기는 부산 여행에 잊지 못할 추억을 안겨 주게 된다. 민락수변공원 바로 옆에는 밀레니엄횟센터와 바다산책횟집이 있는데 싱싱하고 저렴한 회를 접시에 담아 광안대교 불빛을 벚 삼아 소주 한 잔 기울이는 맛이 일품이다. 젊은이들의 이곳을 좋아할 수 밖에 없..

태국 남성 기능 보조 식품 '츄(chu)'를 아시나요?

태국 여행을 떠나는 중년 남성에게 인기인 '카마그라(KAMAGRA, 감마그라)'는 초창기보다 많이 발전하였다. 이제는 세가지 타입으로 출시되어 판매되고 있으며 약 효과가 인정이 되어 세계적으로 태국 여행 선물로 각광 받고 있다. 오래전 비아그라가 비싸고 구입하기 어려운 시절 태국에서는 카마그라가 조용히 힘을 발휘하고 있었다. 최근 태국 여행에서 태국 친구들이 남성 기능 보조식품으로 '츄(chu)'를 추천하였다. 태국 동생이 총판을..