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스포밴드를 이용한 세팍타크로 선수 하체 훈련방법SepakTakraw/tips 2018. 5. 8.
스포밴드는 휴대하기도 편하고 활용도가 높아서 세팍타크로(Sepak Takraw, เซปักตะกร้อ)선수는 물론 여러 스포츠 종목 선수들에게 필수품이 되었다. 틈이 나면 스포밴드를 이용하여 자신의 근력을 높이거나 자세를 교정은 물론 파워 증진에 많은 도움을 준다. 오늘 소개하는 훈련 방법은 스포밴드를 이용하여 하체 밸런스와 동시에 근력을 향상시키는 방법이다.
스포밴드의 큰 장점은 조금만 더 생각하면 쉽게 자신의 종목에 맞게 응용할 수 있는 훈련 프로그램을 개발하여 훈련을 극대화할 수 있다는 것이다. 스포밴드 종류에 따라 강도가 제각기 다르기 때문에 자신의 신장과 근육 발현 상태에 따라 선택하여 이용하면 좋을 것 같다.
▲ 부산환경공단 세팍타크로 박철희 공격수 ▶ 스포밴드(Spoband), 얼음주머니 고정에 안성맞춤!
스포밴드(Spoband)로 부상 재활에 성공하다!
스포밴드(Spoband)는 한국에서 최초로 개발한 특허 상품으로 저항성 운동 밴드로 어떤 상황에서도 최적화된 운동을 할 수 있게 한다. 스포밴드의 특성은 두 겹으로 만들어져 강도를 쉽게 조절할 수 있고 휴대하기..
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