Knowledge
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부산 부민병원 무릎·족부 명의 진료 / 강영훈의사 친구 소개Knowledge 2020. 4. 23. 46
세팍타크로를 처음 시작할 때 병원을 집 드나들 듯 다녔다. 난생처음 하는 동작들을 반복하고 힘을 사용하는 사용하는 근육들이 생소해서 몸 앓이를 많이 했었다. 지금은 어릴 적부터 전문 지도자에게 체계적으로 세팍타크로를 가르치기 때문에 자기 관리만 잘하면 특별한 부상은 발생하지 않는다. 문제는 휴식 없이 과도하게 같은 부위를 많이 사용하거나 준비운동을 완벽하게 하지 않을 경우 부상이 발생할 확률이 높다. 스포츠 의학 동계에서 일년 사계절 중 가장 많이 부상을 입는 시기는 봄철로 알려졌다. 이유는 추운 겨울에 동계훈련이 끝나고 따뜻한 시기에 접어들면서 시즌 초반 갑자기 몸이 풀리게 된다. 그래서 움츠렸던 근신경계들이 기온이 따뜻해지면서 방심하게 되는 상황이 많아지거나 몸을 제어하는 밸런스가 무너져서 봄철에 부..
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부산 미놀타 카메라 렌즈수리 곰팡이 청소 / 남포동 중앙카메라 후기Knowledge 2020. 4. 22. 48
소니 바디에 미놀타 렌즈를 사용하고 있다. 장롱 속에 오랫동안 두었던 사용한 미놀타 AF 50mm f1.4 렌즈와 최근 중고로 구입한 AF 70-210mm f4 김밥 렌즈는 곰팡이 렌즈 안에 있는 것을 확인하여 청소와 더불어 약간의 수리가 필요한 상황이었다.알다시피 미놀타는 소니에 인수되었지만 렌즈는 소니서비스센터에서 수리를 하지 않는다. 부산에서 필름 카메라 및 렌즈를 수리하는 곳을 수소문한 끝에 남포동에 있는 중앙 카메라라는 것을 알게 되었다. 중앙 카메라를 다녀간 후기를 보면 이구동성으로 사장님이 달인이란 칭호를 부를 정도로 인정받고 있었다. 어렵게 찾은 중앙 카메라는 3평 남짓한 공간에서 일을 하고 있었고 즉석에서 렌즈와 카메라 상태를 확인하고 언제 찾아갈지, 금액은 얼마인지 알려준다. 사장님께서..
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2,000원 투자 / 손목터널증후군 발병 막자!Knowledge 2020. 4. 14. 36
블로거 여러분, 팔목은 괜찮으신가요? 과거 사진 편집과 블로그 활동을 많이 할 때에 손목이 아픈 적이 있다. 이유는 컴퓨터 마우스를 많이 사용하였기 때문이다. 마우스를 많이 사용하게 되면 손 목이 찌릿하거나 버끈한 증상이 있는데 손목터널증후군(수근관증후근)이라 한다. 게임을 많이 하거나 마우스를 많이 사용하는 사람들에게 자주 발병하는 증상으로 손목 관절 질환이다. 최근에 예전에 아프던 손목이 약간 버끈해지는 것을 느껴 손목을 보호하기 위해 마우스 손목쿠션을 구입하였다. 다이소에서 2천원 판매하는 마우스 손목 쿠션은 자유자재로 이동이 가능하고 마우스를 움직이는데 편안함을 주어 손목을 보호할 수 있게 한다. 손목질환인 손목터널증후군 증상을 방치하면 수술까지 이어지기 때문에 충분한 휴식과 찜질로 염증을 줄이는..
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mcc 판넬, 주위에 꼭 확인하세요.Knowledge 2020. 3. 15. 40
저번 주 특별한 정보를 알게 되었다. 다름아닌 mcc판넬이 우리 몸에 정말로 안좋은 전자파가 방출되니 멀리해야한다는 것이다. 전기 공사하시는 분이 mcc판넬 위치는 가급적 사람과 거리가 먼 곳, 주위에 인적이 없는 곳에 설치하는 것인데 mcc판넬이 설치된 공간에 사무실로 사용하는 곳이 많다고 한다. 보통 아파트 관리 사무실, 체육관 사무실, 학교 건물 사무실등 안에 mcc판넬이 있다면 전자파에 노출이되어 몸에 치명적으로 안좋게 된다는 것이다. 건물을 컨트롤하는 mcc판넬에서 방출되는 전자파는 매우 높은 수치이기 때문에 이러한 환경에서 근무를 하는 분이 있으면 지금 당장 안전 조치를 취하는 것이 좋다. 전자파 차단 시공을 반드시 필요하다. mcc판넬이란? motor control center의 줄인말로 M..
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핸드폰 소독, 요거 하나면 해결 가능!Knowledge 2020. 3. 14. 52
변기보다 더 더럽다는 핸드폰, 얼마나 자주 소독하고 계십니까? 저는 주기적으로 구강청결제인 '리스테린'으로 하고 있다. 보통 핸드폰 소독하기 위해서는 알코올 솜으로 닦는 것으로 보통 알고 있지만, 집에 있는 것으로 리스테린으로 간단하게 해결하고 있다. 구강청결 리스테린은 입 안에 세균을 강력하게 제거하는 효과가 있다는 사실은 잘 알고 있다. 리스테린을 알게 된것은 오래전 태국을 왕래하면서 알게 되었다. 구강 청렬제 제품 중 리스테린은 세계 1위 판매 제품으로 100년의 역사를 지닌 가글액이다. 1895년 수술용 살균제로 처음 개발되어 지금의 구강청결제가 탄생되었다. 티슈 혹은 클링징솜에 리스테린을 묻혀서 구석구석 닦고 난 후 말린 후 세균들이 없어져 깨끗한 느낌을 받게 된다. 리스테린은 세면대에 묻은 때..
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알벤다졸 3주 복용 후 반응 후기Knowledge 2020. 3. 13. 45
종합구충제가 몸에 좋다는 정보는 순전히 유튜브를 통해서 알게 되었다. 그 보다 항암제 치료에 강아지 구충제인 펜벤다졸이 좋다는 정보를 보던 중 알벤다졸이 더 안전하고 몸에 이로운 약이라는 것을 알게 되었다. 입 소문이 나기 시작하면서 구충제 알벤다졸을 복용 후 몸이 좋아졌다는 후기들을 많이 볼 수 있어 실제로 복용하게 되었다. 운동선수 시절에는 신진대사가 활발하여 음식을 먹으면 바로 소화되고 순환이 잘되었지만, 활동량이 적어지면서 소화불량, 잦은 충열, 얼굴에 여드름, 어깨 걸림 등 작은 통증들을 발생하여 건강에 빨간불이 들어왔다. 그 동안 말레이시아, 태국 유학 등 건강에 자신 있어 음식도 가리지 않고 무작정 먹었다가 소화가 잘 안되어 아랫배가 뻐근한 느낌이 잦았다. 알벤다졸 복용법은 다양하게 소개가 ..
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마스크 난리에, 기본을 지킨 기본에 제품 역시 최고~Knowledge 2020. 3. 7. 31
코로나19로 마스크 구입에 큰 어려움이 있어 가정을 지키는 주부는 늘 노심초사하고 있다. 행주티슈와 지퍼백으로 유명한 기본에회사에서 최근 200세트 마스크를 판매하는 행사가 있었다. 마스크 구입이 힘든 시기에 기본에는 KF94 마스크를 장당 천원골로 15매를 판매하였다. 알다시피 마스크 KF94를 하나에 천원으로 구매하기 쉽지 않다. 기본에는 주부들 사이에서도 정직하고 기본을 지키면서 오랫동안 소비자에게 사랑 받을 수 있는 제품과 판매를 하고 있어 제품 만족도가 높게 평가 되고 있다. 세균과 바이러스에서 보다 안전하게 스스로 자신의 건강을 지키기 위해서는 기본에 충실해야한다. 요즘 같은 세상에 기본이 탄탄한 제품을 사용하게 끔 제품을 만들어서 기본적인 가격으로 판매하는 회사는 항상 잘 되었으면 하는 바램..
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클립 하나로 손잡이 해결한 꿀팁Knowledge 2020. 3. 7. 22
부엌 한 편에 매립형 붙박이장 있는데 손잡이가 한 쪽만 되어 있어서 문을 여는데 불편함을 느낄 때가 있었다. 어느날 화이트 붙박이장 옆에 노랑색 무언가가 눈에 확 들어와 가까이 서 보게 되었다. 그것은 다름이 아닌 클립이 붙박이장 손잡이 반대편에 끼어져 있었다. 순간 아내의 번득이는 아이디어가 돋보였다. 클립 하나로 붙박이장 문을 열고 닫는데 손잡이 역할을 하게 되어 불편함을 단번에 해결 되었다. 클립이 좋은 이유는 언제든지 클립을 끼웠다 밸 수 있고 많은 공간도 차지 하지 않고 전체적으로 보았을 때 클립이 포인트가 되어 좋았다. 다른집은 매립형 붙박이장 손잡이가 양쪽으로 되어 있는지 모르겠지만 우리집처럼 한 쪽만 되어 있는 집에서 클립을 사용한다면 아주 편리하게 문을 열고 닫을 수 있게 될 것이다. [..