K-MOOC(케이-무크)로 재활 스트레칭 강좌를 무료 수강한다.

세팍타크로 전 국가대표 출신으로 국제심판 및 대구한의대 교수로 재직하고 있는 엘리트 출신 이영익교수가 K-MOOC(케이-무크)에서 '재활 스트레칭' 강좌를 오픈하였다. 재활 스트레칭에 관해 많은 궁금증을 한번에 해결할 수 있는 좋은 기회로 세팍타크로 관계자 외 스포츠 활동을 하는 분들에게는 정말 좋은 기회가 될 것이다.

 

 

K-MOOC란 무엇인가?

K-MOOC(Massive Open Online Course)는 국내 유수 대학의 강좌를 온라인을 통해서 누구나, 어디서나, 원하는 강의를 무료로 들을 수 있는 온라인 공개강좌 서비스를 말한다.

 

K-MOOC는 학습자가 수동적으로 듣기만 하던 기존의 온라인 학습동영상과 달리 교수자와 학습자, 학습자와 학습자간 질의응답, 토론, 퀴즈, 과제 제출 등 양방향 학습이 가능한 새로운 교육 환경을 제공한다. 아울러, 수강인원의 제한 없이 누구나 수강이 가능하여, 학습자는 배경지식이 다른 학습자간 지식 공유를 통해 대학의 울타리를 넘어 새로운 학습경험을 하게 될 것이다.

 

2015년 서울대, KAIST 등 10개 국내 유수대학의 총 27개 강좌를 시작으로 ’18년까지 총 500개 이상의 강좌 운영을 목표로 매년 강좌 수를 확대해 나갈 계획이다.

 

K-MOOC(케이-무크) 강좌는 온라인 접속만 하면 누구나 회원가입을 통해 수강할 수 있다. 모든 분야의 주옥 같은 정보를 무료 수강할 수 있고, 자신의 배우고 싶은 주제 분야를 찾아 수강하면 어디서나 장소를 구애받지 않고 새로운 공부를 할 수 있게 된다. K-MOOC(케이-무크)는 한류 교육에 있어 새로운 패러다임을 제시하는 멋진 교육 플랫폼으로 평생 교육의 생태계를 지키는 중심이 될 것 같다.

 

 

재활 스트레칭 강좌 소개

 

www.kmooc.kr/courses/course-v1:DHUk+DHUk11k+2020_T2/about

재활 스트레칭

 

수업내용/목표

 

1. 수업 내용

재활과 스트레칭의 정확한 의미와 스트레칭의 종류 및 방법을 제대로 이해하고, 근골격계 질환 예방및재활을위한4GO의바른자세 건강법 및 3010운동, 근육불균형에 따른 신체부위별 근골격계 질환 그리고 일상생활속에 서서서, 앉아서, 누워서 유용하게쓸 수 있는 신체부위별로 다양한 종류의 재활스트레칭을 알고 직접체험할 수 있도록 구성하였다.

2. 수업 목표

 1) 재활과 스트레칭의 의미와 스트레칭의 종류 및 방법을 설명할 수 있다.
 2) 4 GO의 바른 자세 건강법 및 3010운동을 설명할 수 있다.
 3) 근육불균형에 따른 신체부위별 근골격계 질환을 설명할 수 있다.
 4) 일상생활 속에서 유용하게 쓸 수 있는 신체부위별 다양한 종류의 재활스트레칭을 알고 제대로 할 수 있다.

 

3. 강좌 목차

 안내사항

1.  1주차 - 재활과 스트레칭의 의미 & 스트레칭의 종류와 방법
2.  2주차 - 일상생활 속에서 올바른 자세를 하는 방법
3.  3주차 - 목(일자목과 거북목)
4.  4주차 - 목 디스크와 목 망치는 나쁜 운동
5.  5주차 - 어깨(라운드 숄더) & 손목(팔꿈치)
6.  6주차 - 가슴(굽은 등)
7.  7주차 - 허리(요통)
8.  8주차 - 허리 디스크와 허리 망치는 나쁜 운동

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